تعب دائم ورغبة في النوم حيث ان جسمي نشيط لكن عيوني تعبةعندي ارشح المتكرر المتواصل ارق ليلي والم في الركبة اليسرى يزداد في الشتاء الم في الكتف الايسربحيث لا استطيع رفعها

مبكرا حتى لو كان قبل فترة زمنية من وقتك المعتاد للنوم ومحاولة الاسترخاء وعدم التفكير سوى في النوم ولا مانع من قراءة بعض الكتب الخفيفه ولكن ايضا هناك بعض النصائح الطبية كالبعد عن الوجبات الدسمة في العشاء والتي تزيد من نشاط الامعاء وايضا يكون هناك زيادة في الايض لمحاولة حرق هذا الغذاء للاستفادة منه او تخزينه على شكل دهون لان حركة الامعاء تقل ليلا وهو ماقد يؤدي الى عسر هضم هذا العشاء الدسم وبالتالي قد يسبب الارق ايضا انصحك بالبعد عن المنبهات قبل النوم وتجنب مزاولة الرياضة قبل وقت النوم بما لايقل عن ساعتين الى ثلاث ساعات

وكذلك اذا كان هناك الم مع تورم ام بدون ومتى بدأ الالم وهل هناك تحدد في حركة الركبة والكتف الايسر..خل يوجد تاريخ مرضي اصابي او اي امراض اخرى عامة قد تكون سببا في ذلك وعلى اي حال انصحك بمراجعة الطبيب المختص في مثل تلك الحالات كأطباء العظام او الرومانيزم والمفاصل..فيما يخص شكواك من التعب الدائم والرغبة في النوم مع وجود الرشح المتكرر فنحتاج بعد الكشف الطبي واخذ التاريخ المرضي جيدا الى اجراء بعض الفحوصات اللازمة مثل فحص الدم الشامل CBC وكذلك معرفة مستوى الحديد بالدم لديك وكذلك فحص فيتامين د و ب واما بخصوص معاناتك ممع النوم والارق فينبغي الانتباه لبعض الامور كمحاولة تعويد نفسك على الذهاب الى النوم

بشكل عام فيما يخص الام الركبة اليسرى والكتف الايسر نحتاج معرفة بعض المعلومات واخذ التاريخ المرضي لشكواك كمعرفة عمرك وم