اكتشفت ان لما احاول انام ذا الشي هو الي يبعدني عن النوم قبل كم يوم جربت انوي اني استرخي فنمت شوي جربت اليوم الي بعده مازبط واليوم جربت ارتاح بمكان غير غرفتي وحسيتني بنام بس نسيت وش صار وقمت وجربت اسوي الحركة مرة ثانية ولا زبط المهم وش اسوي؟

لا تحاول التفكير بالنوم فهي أسهل طريقة للإصابة بالأرق.. اترك الفراش ومارس أي نشاط آخر صحي في حالة عدم النوم لمدة ٢٠ دقيقة

سؤال من أنثى 26 سنة

الطب العام

حرق بالشفه من سمبوسة بالقلاية الهوائية

Q: دكتور انا كبدي توجعني صارلي كم يوم و معي فقر دم و كل ما اكلت حبوب ترفع الدم توجعني كبدي زياده وش الحل

أول شيء يجب القيام به أشعة صوتية echographie

Q: حرق في الشفة السفلى من الداخل

هذه الخلايا هي خلايا مناعية تدافع عن الجسم ، وانخفاضها في أغلب الأحيان يدل على عدم وجود التهاب في الجسم

Q: لقد اكلت في الصباح وطلع السكري 122 و بعد الاكل في الليل طلع 84 وكنت اسوي رياضه قبل ما اكل وعمري 14 سنه

القراءة الاولى طبيعية الثانية منخفضة ، هل يوجد تاريخ عائلي للاصابة بداء السكري ؟ عنل تحليل HbA1c ، ايقاف السكريات وتنظيم الطعام ، شرب الماء ٣-٤لتر يوميا مقسم خلال اليوم قبل الاكل وعلى الريق و ممارسة الرياضة على الأقل نصف ساعة يوميا لمدة خمس ايام في الاسبوع

Q: انا اول مرة اشيش وجاني صداع شديد وغثيان وقي وش اسوي

من الأفضل أن تبتعد عن تناول الشيشة.

Q: دكتور هذه تحاليل لأمي الله يحفظها وش معناها؟ وش المشاكل الي ظاهره بالورقه؟ هل الكبد وضعه تمام؟

مرحبا، كبد دهني ، يرجى مراجعة الطبيب المختص ، والمحافظة على نظام غذائي متوازن وخالي من الدهون ، استبدال الزبده والسمنه بزيت الزيتون او زيت دوار الشمس، التوقف عن تناول المقليات والاطعمة المسبكه واستبدالها بالدجاج والسمك المشوي ، والافضل تناول الاطعمة المسلوقة ، الالبان الخالية من الدسم، مماسة رياضة المشي ، تناول عصير الرمان الطبيعي ، وعصير الليمون، عصير البرتقال، تناول الورقيات الخضراء ، سلطة الفواكه ، سلطة الشمندر والجزر مع نص ليمونه، شرب الشاي الاخضر وشرب الماء بكميات مناسبة .

Q: اكلت ايس كريم وبعدها بي 4 ساعات اكلت بيتزا والسكر عندي 291 ليه

مرحبا نتيجة وجود مرض السكري ، فإن خلايا البنكرياس ( خلايا بيتا ) تفرز الانسولين بكميات قليلة جدا أو لاتفرزه ابدا، بذلك نتيجة اكل الايس كريم الذي يحتوي على كمية من السكريات ، والبيتزا ايضا غنيه بالكربوهيدرات ، يرتفع السكر بالدم ، ولعدم وجود انسولين ، او لعدم اخذه من قبل المريض ، يرتفع السكر لهذا الحد الرجاء الالتزام بجرعات الانسولين ، بأوقاتها الصحيحه والالتزام بحميه غذائية ومراقبة السكر بشكل منتظم .