الارق

الارق
icon 12 يوليو 2020
icon 782
مرحبا اني نومي كلش مخربط شكد احاول اعدله ماكو اكعد من صبح ومانام لليل حت ينتظم انام بل١١اكعد بل١ بليل شبعانه نوم وارجع اسهر لل٦ حاولت بكل طرق ميفيد تنصحوني اشرب منوم كم يوم اله ان يتعدل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب معرفة السبب وراء الأرق سواء سبب جسدي او نفسي ثم معالجته بدلا عن استخدام المنوم 0 2020-07-22 20:16:47
د. وسام حبيب الله نور
د. وسام حبيب الله نور
طب عام
يجب معرفة السبب وراء الأرق سواء سبب جسدي او نفسي ثم معالجته بدلا عن استخدام المنوم

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة 28

في الطب العام

و استيقظ الساعه 12 الظهر حاولت اني ازبط وقت نومي بس بدون فايده اضل ثلاث ساعات بالفراش بس ما اقدر...

الأرق من الأعراض الشائعة وخصوصا لدى السيدات التدخين والاكل الغير منتظم ليلا والحالة النفسية من أهم أسبابه اضافة للتغيرات الهرمونية لدى النساء النصيحة مارسي الرياضة ونظمي مواعيد الوجبات بحيث تكون صحية اضافة الى الإقلاع عن التدخين

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ما أنام باليل ماانام الا بعد الفجر؟تعبببببت حاولت ماقدرت اجلس بالسرير ٥ساعات ماانام حيل تعبت ساعدوني الله يسعدكم

- لعلاج الارق يجب معرفة وعلاج سبب الارق ز - اليكي بعض مسسبات الارق وطرق العلاج: التفكير في المشكلات وعلاجها حل المشكلات اثناء النهار وذلك لتفادي التفكير في حلها وقت النوم القلق ويتم علاجه بالادوية التي يحددها طبيبك المختص. المنبهات وعلاجها تقلل شرب المنبهات كالشاي والقهوة والكحول. اعراض جسدية مزمنة كالارتجاع المعدي وضيق التنفس وبمراجعة طبيب الاسرة يمكن علاجها بوصف الدواء المناسبز الوجبات الثقيلة مساء وعلاجها التوقف عن تناول وجبات ثقيلة قبل النوم الادوية التي تسبب الارق ومنها مضادات البرد لاحتوائها مادة الكافيين ومنقصات الوزن والمنشطات وبعض ادوية المضادة للاكتئاب. اسباب خارجية كالضوضاء

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

كل يوم الصبح واني رايحه للدوام بالسياره اشعر بدوخه ولعبان نفس وراسي يضل يأذيني شنو سبب هالشي ?

احيانا يكون سبب هذه الاعراض الصباحية نتيجة هبوط مستوى السكر في الدم وفي المقابل الجسم يكون بحاجة للسكر لكي يبتدأ النشاط الصباحي بالتزامن مع اطلاق الهرمونات المنشطة لعميلة الايض ، فيرجى تناول طعام صحي ومتنوع لامداد الجسم بحاجته من السعرات الحرارية. احيانا اخرى يكون السبب صداع صباحي مستمر وهذا يحتاج للمراقبة وتحديد الاعراض بشكل دقيق على فترة اسبوع عالاقل لكي نفكر في الاسباب الاخرى المحتملة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً