زيادة طول القامة بعد عمر ١٦ سنة للبنات

نصيحتي لك التوقف عن أخذ حقن الهرمونات وباقي الادوية نظرا لوجود الاعراض الجانبية المزعجة لها وما تتسبب فيه من ضرر تام للصحه الآن ويبقى تأثيرها الضار مستقبلا على الهرمونات والغدد الصماء والكبد والكلى ، وبالنسبة لزيادة الطول يمكنك ممارسة السباحه والجمباز والتمارين التمدديه لليد والارجل ، واستخدام وساده نوم مسطحه وليست مرتفعة او منتفخة ، والطول لا يتوقف عند سنك الحالي بل يبقى الانسان في الطول لحين بلوغ 22 عام أو اكثر وهذا يعتمد على العامل الوراثي للجينات

اولا نحتاج لمعرفة السبب وراء قصر القامة ، قد يكون بسبب عامل وراثي و قد يكون باسباب اخرى مثل سوء تغذية او اضطرابات هرمونية او امراض عضوية اخرى .. لذلك يجب التوجه نحو طبيب إختصاصي غدد صماء هناك امكانية لاعطاء هرمونات نمو اصطناعية تعطى تحت الجلد كالتي اخذها اللاعب ميسي و هناك طرق علاجية للإستطالة بتمارين للعمود الفقاري كتسلق الجبال او ما شابه ذلك ، نتمنى لكم السلامة