مرحبا انا عمري 19 و8 اشهر و20 يوم وطولي ما يقارب 180 سؤالي هو هل يمكن زيادة طولي الى كم بضعت سانتيميترات حوالي الى طول 182-183 مع العلم انني أمارس تمارين زيادة الطول شهرين وكلما اشاهد شخص أصغر من عمري واعلى طولا يرتابني الحزن . وشكراً

الطول من الصفات الوراثية المأخوذة من الاب والام الى جانب العوامل البيئية الاخرى فيجب الاعدهتمام بالتغذية السليمة بجانب الرياضة .

سلام عليكم بعد ثلاثة أشهر سأصل 17 سنة طولي 176 سم و أبي أيضا طوله 176 ...لم أزد في الطول منذ سنة تقريبا ...أريد أن أعرف إذا كنت سأزيد بعض السنتمترات أم لا (علما أن سن بلوغي كان مبكرا ..14 سنة)

يمكن ان تتخطي طول والدك ويمكن ان يزيد طولك ..امامك حتي ٢٢سنه

مرحبا اريد ان اعرف هل طولي توقف لقد حدث لدي طفرة في الطول زاد فيها 10 سم الان طولي 180 عمري 16 هل يمكن زيادة 8 سم ليصبح 188 للعلم اني اسهر كثيرا من كنت صغيرا ونظامي الغذائي ليس بالجيد وللاسف اشعر بخيبة امل بالطول .

لم يزل امامك فرصة عليك التغذية الصحية. اللحوم و بالأسماك ، والمقصود هنا الأسماك الدهنية على وجه الخصوص ، حيث أن الأسماك الدهنية تحتوي على حمض الأوميجا 3 ، كما أنها تحتوي على دهون مفيدة وغير مشبعة يحتاجها الجسم ،تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، والإكثار منها في النظام الغذائي او الأطعمة الخاصة بفيتامين د والذي يساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم والإحتفاظ به لفترة طويلة . مثل الحليب ، والزبادي ، والحليب الرائب ، بالإضافة إلى الجبن القريش ، والبيض ، وبعض الخضروات المختلفة مثل السبانخ والقرنبيط .

انا عمري 16 سنة و طولي 157سم هل يجود امل لزيادة طولي مع العلم طول والدي 182سم و طول والدتي 157سم،لقد توقف طولي عندما أصبح عمري 14. كم من المفترض أن يزيد طولي بعد سن 16، وهل يجب اتباع نظام غذائي لزيادة الطول؟؟؟

ما زلت في نمو التطور فلا تقلق راح تطول اكثر

أنا عمري 16 سنة وطولي 166 سم واعتبر نفسي قصير وأريد زيادة 13 سم على الأقل مع العلم أني أمارس الرياضة واعتني كثير بالأكل ، ابي طوله 165، هل رياضة كمال الأجسام تؤثر سلباً ؟ شكرا

طولك جيد للغاية مناسب للعمر

انا اسمي محمد عمري 15 سنة و شهرين طولي تقريبا 162 سم او 165سم. السؤال هل طولي مناسب مع عمري و كم سم ممكن يزيد طولي بعد من هلق لعمر 21 سنة؟ و هل الزيادة في الوزن ثؤثر على طولي علما انني اتبع ريجيم. معلومات عني: بلد:لبنان عمر:15 سنة و شهرين وزني: 76 كلغ طول الأب: 171سم طول الام: 161سم و شكرا

نعم ان شاء الله سيزيد طولك بمعدل 5-9 سم

سلام عليكم دكتور عمري ١٤ و ٨ أشهر و وزني ٤٦ وطولي ١٦٨ هل أستطيع أن أطول ألي ١٨٣ حتى ٢٠ سنه معل علم أني بين فتره لفتره أسوي تمارين زياده الطول و أتمرن كثيرا اتمنى الرد وشكرا

الطول من الصفات الوراثية التى يكتسبها الشخص من والديه ويزداد معدل الطول عند سن البلوغ ثم يزيد ببطء حتى ١٨ عام ولكن اتباع نظام غذائى متوازن وممارسة الرياضة قد تزيد الطول بعض الشئ.

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

انا وطولي شهرين زدت سم عن الان فبدات امارس تمارين الاستطاله زيادة طولي

Q: عمري 16سنة و9شهور وطولي 173سم وطولي ابي183سم وامي152سم وقد زاد طولي منذ 4اشهر 3سم كم سأوصل من الطول وهل ممكن انا اصل الى180

مازال لديك الوقت لتطول حتى عمر ٢٢ او ٢٣ لاتستعجل

17 سبتمبر 2015

3859

السلام عليكم انا عمري 17 وطولي 170 منذ شهرين زدت 3 سم عن الان فبدأت أمارس تمارين الاستطاله هل يمكن زيادة طولي إلى 175 مع العلم والدين طوله 174 وأخي الأكبر 175 وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد هيثم بالحاج صالح

طب عام

المحدد الأساسي للطول هو الموروث الجيني ومع ذلك المواضبة على بعض التمارين الرياضية وتناول البروتينات والخضروات الغنية بالفيتامين د والغنية... اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 سبتمبر 2015