طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اعاني من نسيان الذكريات

icon 10 مارس 2016
icon 833
مرحبا انا فتاة عمري 22 من فتره بدات اعاني من النسيان بشكل مش طبيعي لدرجه انه ناسيه مواقف كتيره في طفولتي مع انه اخويا الي اصغر مني بكون مفتكرها وانا لا .شو السبب وشو الحل؟؟؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا داعي للقلق، النسيان في عمرك قد يكون طبيعيًا إذا كان في حدود بسيطة، لكن إذا كنت تعانين من صعوبة في تذكّر الأحداث مقارنةً بغيرك، فقد يكون له عدة أسباب:

  • أسباب طبيعية: العديد من الناس ينسون تفاصيل من الطفولة مع مرور الوقت، وهذا أمر شائع. لأن ذاكرة الإنسان لا تسجّل كل الذكريات.
  • عوامل نفسية: مثل التوتر، القلق، الاكتئاب أو حتى الصدمات النفسية قد تؤثر على الذاكرة.
  • نمط حياة: كقلة النوم، سوء التغذية، نقص فيتامينات مثل B12 أو فيتامين D، بالإضافة إلى قلة النشاط البدني.
  • مشاكل طبية: مثل اضطرابات الغدة الدرقية، فقر الدم.

ما أنصحكِ به في هذه المرحلة الآتي:

  • نمط حياة صحي: النوم 7–8 ساعات بانتظام، الأكل المتوازن، ممارسة الرياضة يوميًا مثل المشي.
  • تدريب الذاكرة: جرّبي ألعاب الذاكرة، قراءة مستمرة، حفظ آيات أو نصوص قصيرة.
  • إدارة التوتر: جرّبي تمارين الاسترخاء أو التنفس العميق.
  • الفحص الطبي: يمكنك إجراء فحص دم شامل مثل فيتامين B12، D، وظائف الغدة الدرقية؛ للتأكد من عدم وجود نقص.
  • طلب الاستشارة النفسية أو الطبية: إذا استمر النسيان بشكل واضح أو كان يعيق حياتك اليومية، لأنه قد يرتبط بعوامل نفسية أو غيرها.

للمزيد:

 0 2025-08-29T14:39:53+00:00

لا داعي للقلق، النسيان في عمرك قد يكون طبيعيًا إذا كان في حدود بسيطة، لكن إذا كنت تعانين من... اقرأ المزيد

لا داعي للقلق، النسيان في عمرك قد يكون طبيعيًا إذا كان في حدود بسيطة، لكن إذا كنت تعانين من صعوبة في تذكّر الأحداث مقارنةً بغيرك، فقد يكون له عدة أسباب:

  • أسباب طبيعية: العديد من الناس ينسون تفاصيل من الطفولة مع مرور الوقت، وهذا أمر شائع. لأن ذاكرة الإنسان لا تسجّل كل الذكريات.
  • عوامل نفسية: مثل التوتر، القلق، الاكتئاب أو حتى الصدمات النفسية قد تؤثر على الذاكرة.
  • نمط حياة: كقلة النوم، سوء التغذية، نقص فيتامينات مثل B12 أو فيتامين D، بالإضافة إلى قلة النشاط البدني.
  • مشاكل طبية: مثل اضطرابات الغدة الدرقية، فقر الدم.

ما أنصحكِ به في هذه المرحلة الآتي:

  • نمط حياة صحي: النوم 7–8 ساعات بانتظام، الأكل المتوازن، ممارسة الرياضة يوميًا مثل المشي.
  • تدريب الذاكرة: جرّبي ألعاب الذاكرة، قراءة مستمرة، حفظ آيات أو نصوص قصيرة.
  • إدارة التوتر: جرّبي تمارين الاسترخاء أو التنفس العميق.
  • الفحص الطبي: يمكنك إجراء فحص دم شامل مثل فيتامين B12، D، وظائف الغدة الدرقية؛ للتأكد من عدم وجود نقص.
  • طلب الاستشارة النفسية أو الطبية: إذا استمر النسيان بشكل واضح أو كان يعيق حياتك اليومية، لأنه قد يرتبط بعوامل نفسية أو غيرها.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 29 أغسطس 2025
لا يوجد شي يسترعي القلق. دماغ الانسان يسترجع الذكريات القديمه في حالات خاصة و في بعض المواقف المشابه الحديثة. 0 2016-03-10T11:49:29+00:00
لا يوجد شي يسترعي القلق. دماغ الانسان يسترجع الذكريات القديمه في حالات خاصة و في بعض المواقف المشابه الحديثة. اقرأ المزيد
لا يوجد شي يسترعي القلق. دماغ الانسان يسترجع الذكريات القديمه في حالات خاصة و في بعض المواقف المشابه الحديثة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 10 مارس 2016
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها مقالات طبية
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها
خرف
استخدام الباراسيتامول في الحمل قد يسبب التوحد وفرط الحركة أخبار طبية
استخدام الباراسيتامول في الحمل قد يسبب التوحد وفرط
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة