عند الخلود الى النوم اشعر ببردة شديدة جدا مع ارتعاش جسدى بالكامل وعند الدخول فى النوم استيقظ سريعًا ودماخى و جسدي ينتفض واحاول تكرار النوم يحدث ذلك ثانية ولا استطيع النوم وهذا يؤثر بالسلب على حياتى بشكل كبير

انصحك ب ممارسة القراءه ليلا قبل النوم او العد بشكل تنازلي مثل ٢٥٠،٢٤٩،٢٤٨،٢٤٧ وهكذا الى ان تشعري ب نعاس وانصح أيضا ب اخد فيتامين b12 للتخلص من التشنجات

اعاني بعد بذل ادنى مجهود التالي : ضعف البصر و عدم القدرة على التفكير والتركيز وفقدان القدرة على النطق بشكل سليم وتورم باليدين والقدمين والتنميل والعجز عن تحريكهما وضيق التنفس.

يجب مراجعه الطبيب لتحديد التشخيص

اشعر بثقل رأسي ويوجد زنة فى الأذن اليسرى وزنة داخل الدماغ ودوخة مستمرة واشعر بالنوم والخمول دائما وارتفاع في درجة الحرارة والم فى الرأس اثناء النوم ولا اجيد النوم مطلقا بالليل .. وهذا مؤثر على حياتى بشكل كبير

السلام عليكم من المفضل مراجعة طبيب أنف وأذن وحنجرة للقيام بفحص الأذن الوسطى للتأكد على الأغلب من وجود إلتهاب بالأذن الوسطىويفضل بأسرع وقت مع صرف أدوية لخفض الحرارة اذا دعت الحاجة

سؤال من ذكر 28 سنة

الطب العام

اصابة بالقلق والوسواس القهرى الجنسى

Q: اشعر غالب بالكسل والتعب والارهاق وعدم القدرة على انجاز اي عمل

نبدأ بتحليل صيغة الدم وتعداد الكريات ، سكر الدم ، التأكد من الكالسيوم والكشف لتحري اعراض غدة درقية . في حال لم نجد اي سبب مرضي ، تكون الحالات النفسية والغذاء و النظام الحياتي سبب . تابعي مع طبيب عام

Q: النوم بشكل كبير والشعور بالنعاس دائما مع الارهاق والتعب مع عدم القدرة على التركيز بسبب الخمول

يرجى مراجعة طبيب باطني لاجراء بعض الفحوصات اللازمة

Q: الخمول العام و عدم القدرة و الرغبة في القيام باي مجهود بسيط و التدخين بشكل كبير و عدم النوم

يجب ترك التدخين......... فحص الغده الدرقيه وفيتامين ب 12

Q: صعوبة فى النوم والم فى العضلات وعدم القدرة على الوقوف طويلا وصداع واجهاد عام والاحساس برباط يربط بشدة على وسطى يسبب الم كبير

هذه من انواع الارق ,عليك الابتعاد عن تناول المواد المنبهة التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار لاستعادة صحتك .الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم ب3 ساعات على الاقل وقف تناول المنبهات في الليل تجنبي الجلوس امام الشاشات التلفاز والكومبيوتر او استخدام الموبايل والاجهرة الاخرى لفترة طويلة قبل النوم والتعويض عنها بالقراءة -ينصح باستشارة طبيب مختص فقد تكوني بحاجة الى تناول بعض العلاج.سلامات

Q: انا بحب النوم اوى وده مشكله كبيره بنسبالى ومقصره على حياتى ومذاكرتى وانا بنام11ساعه فى اليوم

ليس مرض ، لكن كثرة النوم قد تتعب الجسد مثل قلة النوم لذلك افضل عدد ساعات للنوم ٦-٨ ساعات بشكل منتظم و قد يساعدك وضع منبه و الانتظام باوقات النوم

Q: السلام عليكم. نشكركم على خدماتكم. انا مدمن مخدرات حشيش وكبتاجون واحاول تركها. باستخدام السيركويل وليريكا. هل الأدوية تسبب إدمان . وبماذا تنصحوني افعل وهل هناك تدوير مقترحه ًوشكرا

الادويه التي تأخذها تسبب ادمان . انصحك بزيارة طبيب مختص للإدمان

Q: كيف استطيع التخلص من التفكير الحاد فى مشاكل حدثت معى فى الماضي لانها توثر فى حياتى بشكل سلبي ولا تجعلنى استطيع النوم او المذاكرة او التركيز باى شئ اخر

بمجرد التوقف عن التفكير فيها الافضل مراجعة طبيب اختصاص نفسية سيساعد كثيرة في حل هذه المشكلة

22 سبتمبر 2019

690

انا مدمن لمشاهدة الاباحيه واحاول التعافى مرات كثيره والموضوع اضرنى بشكل كبير فى دراستى و حياتى وتفكيى وفقدت القدرة على انجاز مهامى والتركيز

الصحة النفسية

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

أن تخلق لنفسك بيئة خالية من الإباحية، أي أن تتخلص من كل المؤثرات والمحفزات التي قد تدفعك إلى مشاهدة الإباحية. انتشغل نفسك بالاعمال المفيدة. ان لاتخلوبالجهزة والمجلات للاباحية دون رقيب . ان تلتزم بللوقت الطويل دو ن المعاودة. ممارسة الرياضة . وللمطالعة.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

22 سبتمبر 2019