انا وزني ١.٦ ، وقررت انا ابدا نظام الصيام المتقطع ، مع تطبيق نظام غذائي (من غير سكر او نشويات) فقط بروتين و خضروات ، وقد لاحظت انني احس بالتعب والارهاق ودوخه والعطش علما انني لا اشعر بالجوع هل ذلك يدل انني اعاني من السكر

توقفي عن هذا النظام فورا ولا يجب الانقطاع التام عن السكريات والنشويات التي تتحول إلى الجلوكوز وبالطبع سوف يكون عندك ارهاق وخمول ونسيان بل سوء التغذيه والجفاف ، لأن غذاء العقل والحصول على الطاقة اللازمه تأتي من خلال تناول السكر ولكن باعتدال وليس بالافراط ، ويجب على كل إنسان أن يتناول جميع الاغذية لكي تكتمل عنده عملية الميتابوليزم المطلوب ويكتمل عنده التمثيل الغذائي من غير عوائق ، يجب عليك الآن تناول مصادر السكر ولو حصه واحده يومياً من الحلوى ، وايضا تناولي المكرونه والخبز الأبيض والارز من اجل الحصول على الطاقه المطلوبه ، وقومي بعمل التمارين الرياضية وخاصه المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه إلى ساعه وذلك لتخفيف الوزن وليس للحصول على الارهاق والتعب والاعياء مع نظامك الحالي وهو الصيام المتقطع لانه قد يساهم في التعرض لمرض السكري لا قدر الله ، او سوء التغذيه وفقدان الشهية وتساقط الشعر بجانب اضطرابات الهرمونات وعدم انتظام الدورة الشهريه لديك ، وارجو منك الآن عمل فحوصات شاملة للدم والغدد الصماء للتأكد وارسليها عندي لو تكرمتي

انا فتاة عمري ١٦ سنة و ستة اشهر و طولي ١٤٤ سم و اخذت الكثير من الادوية لزيادة الطول و اخذت ابر هرمون النمو و غذائي جيد و امارس الرياضه فهل يزيد طولي بعد ؟ ام ليس هناك امل مع العلم اني بلغت في عمر ١٤ سنة و نصف و لا يوجد اي شخص مثل طولي في عائلتي سوى جدتي و شكرا لكم

اولا نحتاج لمعرفة السبب وراء قصر القامة ، قد يكون بسبب عامل وراثي و قد يكون باسباب اخرى مثل سوء تغذية او اضطرابات هرمونية او امراض عضوية اخرى .. لذلك يجب التوجه نحو طبيب إختصاصي غدد صماء هناك امكانية لاعطاء هرمونات نمو اصطناعية تعطى تحت الجلد كالتي اخذها اللاعب ميسي و هناك طرق علاجية للإستطالة بتمارين للعمود الفقاري كتسلق الجبال او ما شابه ذلك ، نتمنى لكم السلامة

انا اعاني من فقر دم شديد جدا منذ حوالي 4 سنوات و هو منخفض جدااا و انا منذ شهور بدات اشعر عندما اقف اشعر بدوار و غثيان و ( زنة ) في الرأس و من ثم لاارى شيئا للحظات فهل له علاقة

طبعا ترتبط بذلك. ولابد من مراجعة طبيب لاجراء فحص سريري واستقصاءات مخبرية لتحديد سبب فقر الدم واعطاء علاج مناسب.

السلام عليكم ! اعاني من الام شديدة اسفل الضهر الايسر عند الوقوف و التحرك لا اعرف السبب لكن انا في 20 من عمري و لا اعاني من الاعراض المذكورة اعلاه و شكرا لكم

ربما ما تشكو منه ناتج عن اجهاد عضلي توجه للطبيب لصرف مسكنات وان لم تزل عليك بعمل الاشعة ولك الخيار بان تسوي الاشعة من الاول

تراكمي 6.1 وصائم 117 وفاطر 167 منذ ثلاث شهور وقمت بإتباع نظام غذائي كيتو دايت واجبة واحدة فقط يوميا بدون نشويات او كربوهيدرات وامارس الرياضة وامتنعت عن السكريات واتناول حبوب جلوكوفاج واتابع يوميا تحليل صائم لا يصل 100 وفاطر 110 كحد اقصى ولكن التراكمى اليوم 6.7 ما معنى ذلك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

معنى السكر التراكمي حضرتك، هو صورة السكر في خلال 3 أشهر إللي فاتو.فيمكن ده يكون لسا كان بيتزبط معانا، طبعاً طالما إننا نحنا بنعمل تمارين وبناكل الأكل الصحي وبنعمل الحاجات دي كلها فمراية الموضوع ده متبانش دلوقتي، فحنفضل برضه ماشيين على النظام بتاعنا. وهو 6.1 ده بيعتبر معرض للسكر، لكن حنعتبر ده كان لسا الـ 3 شهور إللي فاتو، فحنمشي 3 شهور كمان على نفس البروتوكول إلى نحنا ماشيين عليه، وحنشوف تاني بعد 3 شهور التراكمي أخباره إيه، ما فيش داعي للقلق وطالما تحليل السكر الصائم كويسين فمفيش مشكلة.

السلام عليكم و لوسمحت كنت بسأل عن كيفية ممارسة الرياضة في فترة كورونا , زي الجري في التراك الخاص بالنادي , او ممارسة الرياضة في الجيم , كيف يتم مع وجوب ازالة الكمامة اثناء تلك الرياضات و شكرا .

أن تكون الاماكن جيدة التهوية تعقيم الأسطح يفضل عدم ارتداء الماسك أثناء المجهود العضلي العنيف

اعاني من النحافة و اذا تمكنت من اخذ بعض الوزن افقده بسرعة لاقل مجهود او ممراسة الرياضة و عندما اشعر بالجوع ياتي مصحوب بالم في المعدة و دوران و صداع في الراس شكرا

بسب الادوية واضطراب الهرمونات .المتابعة مع الطبيب

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

انا مبتدئ في الرياضة و بدأت اشيل حديد بتدرج و ماشي على نظام غذائي لكن فيه 4 بيضات يوميا غير اللحم في الغداء فهل كثرة البيض غلط من ناحية رفع الكولسترول أو اليورك؟ و شكرا لكم

Q: انا شاب سويت تحاليل واظهرت فقر دم نقص حديد حيث نسبة هيموغلوبين كانت 7,4 و اعاني من النحافة الشديدة حيث وزني لم يتجاوز 53 و طولي 174سويت نظام غذائي مكثف وفشل؟

اولا انصح بمقابلة الطبيب لمعرفة السبب الذي يودي الي فقر الدم الناتج من عوز الحديد وتعتبر نسبة الهيموغلوبين قليلة جداً ولا يمكن تصحيح او زيادته بالغذاء فقط. تحتاج بالاضافة للغذاء الجيد الذي يحتوى علي عنصر الحديد لتناول أقراص حديد او في شكل حقن لمدة ثلاثة شهور وإعادة الفحص لمعرفة نسبة الهيموغلوبين. ولن هنالك عدة أسباب تودي تقص الحديد في الدم مما يترتب عن ذلك فقر الدم المزمن نحتاج لمعرفة الأسباب التي تودي لذلك والعلاج تبعا لذلك

Q: اعاني من الفشل و كثرة النوم و دوران في الراس شكرا

قياس الضغط ، تحليل صورة دم كامله ، تحليل الغدة الدرقيه، ، اما الاحساس بالفشل فغالبا يكون نتيجة للاعراض الاخري مثل كثرة النوم والكسل وعدم فعل شئ جديد ، استعيني بالله ودعك من الافكار السلبية نظمي وقتك وثقي بنفسك تمنياتنا لكي بافضل حال دائما

Q: اعمل لدى طبيب مختص في الاشعة فهل يشكل هدا خطر علي مع مرور الوقت و شكرا لكم

يوجد جهاز لقياس نسبه الاشعه متوفر عند كافه مراكز الاشعه

11 أبريل 2015

877

انا مبتدئ في الرياضة و بدأت اشيل حديد بتدرج و ماشي على نظام غذائي لكن فيه 4 بيضات يوميا غير اللحم في الغداء فهل كثرة البيض غلط من ناحية رفع الكولسترول أو اليورك؟ و شكرا لكم