دكتور هل اقدر اكل جرجير و انا اعاني من كسل غده

من الجيد ان تتبع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل جميع المجموعات الغذائية الصحيه ومنها الخضر الورقيه مثل الجرجير وغيرها حيث انه غني بالفيتامينات والمعادن الضروريه لصحه الجسم ومع ذلك ، إذا كان لديك قصور في الغدة الدرقية ، فمن المهم استشارة أخصائي تغذية مسجل يمكنه مساعدتك في إنشاء خطة غذائية مخصصة تلبي احتياجاتك ومتطلباتك المحددة. يمكنهم إرشادك حول كيفية دمج الأطعمة الصحية مثل خضر الكولارد في نظامك الغذائي بطريقة توازن بين مستويات الحديد والغدة الدرقية لديك بشكل فعال.