مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما يكون الجو برد بحس بالبرد ف ايديا ورجلي لكن مش ببقي بردان في جسمي وعلي حسب شدة البرودة لو برد اوي ممكن احس ببرد ولكن مش نفس إحساس شخص عادي

مساء النور ، هناك عدة اسباب ومنها: الاصابه بالجفاف بسبب قلة الترطيب من خلال شرب الماء بكميات مناسبة ، كثرة استهلاك المنبهات المليئة بالكفايين مثل الشاي أو القهوة لاكثر من مره في اليوم ، قلة وجود الالبومين في الكبد او العكس وذلك لأنه يعمل على توازن السوائل في الجسم مما يساهم في ضبط درجة حرارة الجسم ، سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه يساهم في وجود الاضطرابات في درجة حرارة الجسم ، او احتباس السوائل في الجسم ، ويرجى منك ممارسة التمارين الرياضية لتحسين عمل الدورة الدموية ، التعرض للاجهاد البدني أو النفسي مثل القلق والتوتر ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وفحوصات للغدد الصماء للتأكد من السبب الرئيسي تحت اشراف الطبيب المختص

انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة كبيرة عندي دوخة مستمرة وجسمي ينمل ومن اقل مجهود بنهج وضربات قلبي تعلى و واطرافي تترعش والرؤية تسود و دايما تركيزي قليل. بعد الاكل بدوخ وجسمي ينمل واعرق. نسبة الهيموجلوبين عندي ١٢

يجب عمل فحوصات CBC و ferritin غالبا الاعراض ناتجه عن نقص مخزون الحديد

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

أنا عندي صداع مزمن، أريد حل وبعض النصائح

Q: التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا

الطبيعي في هذا العم لغاية 20

Q: اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي تخصص طبي ألجأ اليه عظام ام باطنه ؟

مراجعة طبيب العظام والمفاصل فهو من سيقيم حالتك الصحيه ، وممكن يكون عارض بسبب نقص مجموعة فيتامينات ب ، ولكن يرجى عمل فحوصات شاملة للدم أولاً

Q: بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين

مرحبا ، يرجى مراجعة طبيب الغدد الصماء وايضا عمل الفحوصات اللازمه للدم والغدد الصماء ، قد يكون لديك نشاط في الغده الدرقية ، ويرجى أيضًا فحص مستويات السكر ، وفحص ضغط الدم

Q: لايوجد اعراض تحليل روتيني

من خلال نتائج التحاليل توجد عدة ملاحظات: قد يكون عند فقر الدم ، او قد يكون هناك التهاب في الامعاء او التهاب في الجسم ، او بسبب تناول بعض الادويه وهذا هو إنخفاضmpv، وقد يدل ارتفاع NRBC وجود مشكلة في القصبات الهوائية ، او امراض القلب ، او وجود صعوبة في تدفق الدم وهذا مؤشر على نقص الاكسجين , ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص

Q: أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد شرب الماء بوقت قصير فهل هذا مؤشر للإصابة بالسكري

نعم ممكن وهو ما قبل السكري من النوع الثاني ، ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص وقياس السكر التراكمي ، وارجو منك التخفيف من تناول السكر وكذلك المشروبات الغازية المليئة بالسكر ومشروبات الطاقه بالذات والوجبات السريعة والدسمة ، مع مراعاة شرب الماء بكميات مناسبة بين الوجبات وشرب الشاي الأخضر مرتين في الاسبوع ، وعصير البرتقال والليمون ، وتحلية الاطعمة بالعسل بدل السكر ، وممارسة الرياضة وخاصة المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه من بعد وجبة الطعام ، وتناول الزبادي ، وتناول الخضروات والفواكة بجميع الوانها وانواعها ، والرمان.

Q: اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او تبقى علما أني انام ٤ ساعات واستيقظ بمنبه وانا لم اكتفي من النوم

طبعا في هذا العمر 4 ساعات نوم لا تكفي ابدا يلزمك على الاقل 8 ساعات نوم حاول تنظيم نومك وسترى النتيجة

12 سبتمبر 2015

1088

أنا عندي صداع مزمن، أريد حل وبعض النصائح

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك العافية والسلامة، الصداع المزمن قد يكون له أسباب متعددة، إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الصداع:

الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإرهاق.
شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم.
تجنب المحفزات: بعض الأطعمة والمشروبات مثل الكافيين والشوكولاتة قد تزيد من حدة الصداع.
ممارسة الرياضة: التمارين الخفيفة مثل المشي واليوجا يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وتقليل الصداع.
تقليل التوتر: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.

كما أنصحك باتباع الإرشادات الآتية:

كمادات باردة أو دافئة: وضع كمادات باردة أو دافئة على الجبهة أو الرقبة قد يخفف الألم.
مسكنات الألم: استخدم مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب.
تدليك الرقبة والأكتاف: التدليك اللطيف يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر العضلي.
الزيوت العطرية: بعض الزيوت مثل زيت النعناع أو اللافندر قد تساعد في تخفيف الصداع عند استنشاقها.

أما عن الأسباب المحتملة للصداع المستمر، فهي كالآتي:

الصداع التوتري: يحدث بسبب التوتر العضلي في الرقبة والكتفين.
الشقيقة (الصداع النصفي): قد يصاحبه غثيان وحساسية للضوء والصوت.
الصداع العنقودي: يسبب ألمًا حادًا حول العين أو في جانب واحد من الرأس.
صداع الجيوب الأنفية: يحدث نتيجة التهاب الجيوب الأنفية.

للمزيد:

0 2025-07-18T17:30:24+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D8%AE%D8%AF-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%8A%D9%87-540664#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

... اقرأ المزيد

الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإرهاق.
شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم.
تجنب المحفزات: بعض الأطعمة والمشروبات مثل الكافيين والشوكولاتة قد تزيد من حدة الصداع.
ممارسة الرياضة: التمارين الخفيفة مثل المشي واليوجا يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وتقليل الصداع.
تقليل التوتر: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.

كما أنصحك باتباع الإرشادات الآتية:

كمادات باردة أو دافئة: وضع كمادات باردة أو دافئة على الجبهة أو الرقبة قد يخفف الألم.
مسكنات الألم: استخدم مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب.
تدليك الرقبة والأكتاف: التدليك اللطيف يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر العضلي.
الزيوت العطرية: بعض الزيوت مثل زيت النعناع أو اللافندر قد تساعد في تخفيف الصداع عند استنشاقها.

أما عن الأسباب المحتملة للصداع المستمر، فهي كالآتي: