انا عندي 19 سنه وبيجيلي صداع مزمن علي فترات معينه من الشهر بمعني. ان مثلا اقعد حوالي 3 ايام عندي صداع وبعد كده اقعد فتره من غير صداع والصداع بيقل لما بظبط عدد ساعات النوم.

للصداع اسباب كثيرة يب البحث عنها واحد فالاخر ولكن اشهرهم ضغط الدم والنظر والانيميا فيجب عمل فحص للنظر لدي طبيب عيون وصورة دم كاملة لتحديد وجود انيميا من عدمها وقياس ضغط الدم بصورة دورية وفي حالة سلامة الاسباب السابقة يمكن البحث عن الاسباب الاخري مثل التهاب الجيوب الانفية باافحص لدي طبيب انف واذن والصداع النصفي او اسباب اخري لدي طبيب مخ واعصاب

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

أنا عندي صداع مزمن، أريد حل وبعض النصائح

Q: عندي صداع مزمن اي العلاج

راجع الطبيب لتقييم حالتك بشكل جيد ووصف العلاج المناسب

Q: اشعر بحزن شديد وكسل وارق بالنوم وبعض الاحيان صداع مزمن هل هذه من اعراض فيتامين دال؟

من الممكن في بعض الأحيان المصاب بنقص فيتامين د أن يصاب بتقلبات مزاجية وأعراض تشبه أعراض الاكتئاب أنصحك بإجراء تحليل فيتامين د ومراجعة الطبيب الباطني لإعطاء الجرعة المناسبة إذا كان هناك نقص والتعرض للشمس وإذا لم يكن هناك نقص يجب مراجعة الطبيب النفسي

Q: عندي صداع مزمن بشكل يومي مع صداع وغثيان وارهاق ماهو التشخيص

يجب قياس الضغط و التأكد من علامات الصداع النصفي او قد يكون بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعيةواحدة يؤدي أيضا إلى التوتر والصداع او من اجهاد اجهزة التواصل , والاعمال المكتبية نتيجة التوتر الشديد والارتباك .فحوصات CBC vit b12 vitD l التيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي,الراحة السليمة النوم الكافي , نظام النوم السليم, والانتباه من خطر طول الوقت في النظر للشاشات سلامات

Q: السلام عليكم انا الان عندي مشكلة في النسيان وبعض الأحيان يأتي صداع وألم في الرأس

ركز على الغذاء الصحي .بحاجة لفحوصات و قوة الدم و فحص B12و فيتD3 ضع برنامجا ,اكتب الملاحظات وارجع إلى اليها ، اقرأ المهام و المواضيع التى يجب أن تنجزها، ومن ثم تشعر بأهمية الوقت، قسم مهامك اليومية المتشابهة سلامات

Q: مساالخير الوالده عندي تعاني من صداع مزمن وسط راس. سويت اشعه مقطعيه وغيره بس بدون اي فايده وكمان انعدام شيهه عندها مافي اكل ارجو منكم حل

هذا الصداع قد يكون شقيقة.....Migraine....وعلاجه قرات .Amitriptiline

Q: عندي صداع دائما يصتحبة. قيئ ومخاط. عاوزة حل

نحتاج لبعض التحاليل لمعرفة سبب الصداع يرجى مراجعة الطبيب ونتمنى لكم السلامة

Q: السلام عليكم.لي قريبة مقبل على العلاج باليود.ماهي الماكولات الممنوعة. وبعض النصائح بعد العلاج

اي غذاء يحتوي على كمية باليود لابد من الالتزام بالحمية الغذائية التي يقوم باعطائك ياها الطبيب بعد العلاج

Q: اعاني صداع مزمن من سنوات واكتشفت ان لدي انحراف نظر فما علاجه وهلا يسبب صداع مزمن

يمكن ان يسبب انحراف النظر صداع مزمن . والعلاج يختلف من ارتداء نظارات طبية الى اجراء عمليات جراحية لتصحيح الالنظر . قم بمراجعة اخصائي العيون حتى تصل للتشخيص والعلاج الامثل.

Q: خمول نعاس وبعض الاحيان صداع

قياس نسبه الضغط فى الدم ونسبه الهيموجلوبين ... وعدم الاكل لساعات متأخرة..

12 سبتمبر 2015

1119

أنا عندي صداع مزمن، أريد حل وبعض النصائح

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك العافية والسلامة، الصداع المزمن قد يكون له أسباب متعددة، إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الصداع:

الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإرهاق.
شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم.
تجنب المحفزات: بعض الأطعمة والمشروبات مثل الكافيين والشوكولاتة قد تزيد من حدة الصداع.
ممارسة الرياضة: التمارين الخفيفة مثل المشي واليوجا يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وتقليل الصداع.
تقليل التوتر: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.

كما أنصحك باتباع الإرشادات الآتية:

كمادات باردة أو دافئة: وضع كمادات باردة أو دافئة على الجبهة أو الرقبة قد يخفف الألم.
مسكنات الألم: استخدم مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب.
تدليك الرقبة والأكتاف: التدليك اللطيف يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر العضلي.
الزيوت العطرية: بعض الزيوت مثل زيت النعناع أو اللافندر قد تساعد في تخفيف الصداع عند استنشاقها.

أما عن الأسباب المحتملة للصداع المستمر، فهي كالآتي:

الصداع التوتري: يحدث بسبب التوتر العضلي في الرقبة والكتفين.
الشقيقة (الصداع النصفي): قد يصاحبه غثيان وحساسية للضوء والصوت.
الصداع العنقودي: يسبب ألمًا حادًا حول العين أو في جانب واحد من الرأس.
صداع الجيوب الأنفية: يحدث نتيجة التهاب الجيوب الأنفية.

للمزيد:

0 2025-07-18T17:30:24+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D8%AE%D8%AF-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%8A%D9%87-540664#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإرهاق.
شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم.
تجنب المحفزات: بعض الأطعمة والمشروبات مثل الكافيين والشوكولاتة قد تزيد من حدة الصداع.
ممارسة الرياضة: التمارين الخفيفة مثل المشي واليوجا يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وتقليل الصداع.
تقليل التوتر: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.

كما أنصحك باتباع الإرشادات الآتية:

كمادات باردة أو دافئة: وضع كمادات باردة أو دافئة على الجبهة أو الرقبة قد يخفف الألم.
مسكنات الألم: استخدم مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب.
تدليك الرقبة والأكتاف: التدليك اللطيف يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر العضلي.
الزيوت العطرية: بعض الزيوت مثل زيت النعناع أو اللافندر قد تساعد في تخفيف الصداع عند استنشاقها.

أما عن الأسباب المحتملة للصداع المستمر، فهي كالآتي:

الصداع التوتري: يحدث بسبب التوتر العضلي في الرقبة والكتفين.
الشقيقة (الصداع النصفي): قد يصاحبه غثيان وحساسية للضوء والصوت.
الصداع العنقودي: يسبب ألمًا حادًا حول العين أو في جانب واحد من الرأس.
صداع الجيوب الأنفية: يحدث نتيجة التهاب الجيوب الأنفية.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 يوليو 2025

الدكتور طايل حسن المصري

طب عام

قبل الحبوب والادوية ابحث عن السبب قد يكون فقر دم او زيادة دم ممكن الجيوب الانفية او النظر وكذلك الضغط والتعب والارهاق دائما لا تعالج نفسك بالمسكنات

13 سبتمبر 2015

الدكتور محمد القحطاني

طب عام

خطأ جسيم أن تتناول دواء لفترة طويلة للصداع دون بحث وتشخيص ومعرفة أسبابه

12 سبتمبر 2015

الدكتور هديل غبابشة

طب عام

للصداع اسباب كثيره تحتاج للكثير من التفصيلات ... صداع ناتج عن الارهاق أو ناتج عن مشاكل بالبصر .. وقد يكون صداع مقطعي او شقيقه .. كل ذلك بحاجه لصور تشخيصيه و تاريخ مرضي كامل لمعرفة السبب والعلاج .

12 سبتمبر 2015