انا في ثانوية عامة و اقترب موعد امتحاناتي و كنت اريد ان اعرف ما هو افضل نوع فيتامين لزيادة التركيز و الذاكرة و عدم النسيان و هل فيتامين فيتاماونت جيد ام فيتامين كروفيت افضل وهل هناك ما هو اقوى منهما لزيادة معدل التحصيل

بالنسبة للفيتاماونت مجموعة من الفيتامينات , لكن كروفيت يوجد به كمية كبيرة ومتعددة من الفيتامينات وخصوصا مادة الجنسينغ كروفيت افضل وبه كمية كبيرة من الفيتامينات

انا بعاني كتير من النعاس و النوم لفترات طويلة دون شبع و الله لو يحطوني يومين كاملين انام ما بحكي لا ..شو الحل ؟ او شو ممكن يكون عندي؟ عملت فحوص للدم عندي نقص بفايتامين د .

نقص فيتامين دي لا يؤدي للنعاس..يجب اخذ تاريخ مرضي شامل والتركيز على هل يوجد تاريخ للاكتئاب او تقلبات المزاج هل يوجد اضطرابات في التغذية وهل يوجد اعراض خمول الغدة الدرقية وبناء على التاريخ المرضي قد تطلب منك بعض الفحوصات.انصحك بزيارة طبيب الاسرة لتقييم الحالة

انا طالب توجيهي من فترة اعاني من تعب شديد و صعوية نوم و لا انام في الليل لان النعاس يغلب علي فانام نهارا و الصداع لا يفارقني و يشتد احيانا و اصبح فاقدا لتركيزي و لا استطيع الدراسة معظم الوقت

هل يوجد حرارة؟ ، الم في العينين ؟ ، الم في الاذن ؟ كما انه قد يكون هذا الصداع نتيجة التعب والارهاق ناتج من الضغط لذا ينصح بإراحة الجسد وأخذ مسكن الم اذا استمر الصداع وترك التدخين ان كنت مدخن لما له تأثير ايضا ويمكن عمل فحص مخزون الحديد و فيتامين ب١٢ وفيتامين د للتأكد من نسبتهم

انا طالب عندما اقرا لا افهم شيء ولا احفظ ولا استطيع التركيز وانسى كثيرا بل شديد النسيان وما اذا استطعت حفظ شيء ما فغدا او بعد غدا سانساه وهذا الشيء عم يأثر تاثير كبير على دراستي ماذا أفعل

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وربما إلى علاج دوائي ايضا

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

انا طالب ثانوية و امتحاناتي غداً ، النعاس لا يأتيني أبدا فأنا من يومين مستيقظ ما الحل

Q: انا طالب ثانوية عامة واعاني من مشكلة النسيان و بتواجهني صعوبة في حفظ المواد الدراسية .. اريد علاج لذلك

عمل فحص فيتامين ب6 و فيتامين ب12 و د.وهو أهم أنواع فيتامينات ب، وتناول فيت والتغذية الصحية تناول الطعام الغذائي المتوازن من اللحوم خاصة السمك , والخضار والفاوكه والعصائرالطبيعية مثل مكنك صنع المشروبات التالية: oالموز إضافة الحليب له. oالفراولة. oالليمون.اضافة العسل oالينسون. oالزنجبيل. المحلى بالعسل واضافة الحليب, البهارات , والابتعاد عن المنبهات والكافيئين , وسلامات ,سلامات

Q: انا طالب ثانوية عامة في قلة تركيز مع كتر نسيان كنت من الاوائل علطول بس مستوايا نزل &

اعمل صوره دم كامله كما يمكن استخدام أقراص اوميجا ٣ خد منها مرتين فاليوم ومكملات غذائية مثل اقراص اركاليون قرص واحد يوميا وأهم حاجه التغذيه السليمه والنوم المنتظم. ربنا معاك

Q: انا طالب بالثانويه العامه ودايما اشعر بالتعب والنعاس والخمول وبنام لفترات طويله جدا هل يكون الحل ان اتناول قهوه لكى اتغلب على النعاس ؟

يكون السهر بالمعقول وليس لساعات طويلة

Q: السلام عليكم ارجو الإفادة عندما ابدا بلدراسه ياتيني شرود ذهني شديد ما السبب

قد يحتاج الموضوع بداية لاجراء تحاليل طبية شاملة واهمها تحليل الغدة الدرقية وفيتامين D وخضاب الدم وذلك لنفي الامراض العضوية. وفي حال كونها طبيعية انصحك بمراجعة مواقع على النت لتعليم القراءة السريعة وبرمجة الافكار والمعلومات لانها تساعد على التخفيف من تشتت الذهن اثناء الدراسة.

Q: طالب ثانوية عامة 17 سنة اتناول اوميغا 3 بلس كل يوم بعد الافطار الساعة 6 صباحاً .. هل له آثار جانبية ؟

السلام عليكم... بالتوفيق ان شاء الله ف الثانويه العامه اوميحا 3 ليس له اثار جانبيه بنسبه 99 ف المئه.. الا ان بعض الناس قد يكون لديهم حساسيه من بعض مكونات الدواء.. لذا لا تقلق من اعراضه الجانبيه.. ولكن كنت افضل ان نبتعد عن الادويه وناكل الاشياء الطبيعيه الغنيه بالاوميجا.. مثل الاسماك بجميع انواعها... المكسرات خاصه عين الجمل واللوز... والخضروات ونتمني لك التوفيق

Q: انا اشرب المعسل لي اربع سنوات ولا ياتيني صداع ومنذ يومين بدات بشرب الشيشه وياتيني صداع شديد نوعا ما لماذا وما هي اسبابه وشكرا جزيلا

الف سلامة عليك مبدئيا يجب نطمن علي ضغط الدم وبعدها كشف علي الجيوب الأنفية والأذن وعيوب النظر وأحيانا يكون كل ذه سليم والموضوع يرجع الي الضغوط النفسية والحياتية وقلة النوم وشرب المكيفات بكثره وهناك احتمال تكون الشقيقة خاصة لو الصداع بيزيد بالمجهود والاضاءة والصوت العالي بكثرة