عمري 15 سنة و انام حوالي 10 او 9 ساعات يوميا و اخلد الي النوم باكرا .. الا اني كلما ذهبة لارتاح في الفراش اشعر برغبة النوم و النعاس .. مع العلم اني لا ارهق نفسي

التاكد من هرمونات الغدة الدرقية

اعاني من نقص بفيتامين د يصل الى 9 سبب لي تعب الم في الراس و الكتوف و اسفل الظهر و تنمل بالقدم احيانا و اشعر اني غير متوازن استعمل حبوب من يومين هل في حل اخر للمشكلة ؟

بداية يجب مراجعة طبيبك المعالج لتحديد اسباب العوارض التي تشكو منها و الاسباب المؤدية الى نقص فيتامين د فالعلاج الصحيح يرتبط بالتشخيص الصحيح. ثانيا ازالة العوارض تحتاج الى اكمال فترة العلاج التي يحددها طبيبك

سؤال من أنثى 20 سنة

الطب العام

انام اكثر من اللازم اريد حل رجاءا

Q: الام في الظهر الم حاد و سقوط شعري مع اني اتناول حبوب فيتامين د

سقوط الشعر يرجع ااي عده اسباب منها نقص عناصر اساسيه وهيا الحديد والزنك بالدم او اسباب اخري قد تكون وراثيه او التعرض بالفتره الاخيره لاي ضغوط نفسيه او دخول اي عمليه جراحيه كبري او غيرهم فعليكي عمل فحص صوره دم كتمله وقياس نسبه الحديد والزنك بالدم ومخزون الحديد تيصا الفيريتين ولكن الام ااظهر له اسباب اخري مثل الاصطدام بشيء او الام باعصاب فقرات الظهر او فقرات الظهر نفسخا ان وجدن بها اي مشكله عضويه او نقص نسبه الكالسيوم والفيتامين دال بالجسم ..وفي هذه الاحوال عليكي عمل فحص اشعه عاديه علي الظهر او رنين مغناطيسي وذلك ان اصطحب الالم بتنميل في الاقدام او غيرها من اعراض الاعصاب ...وقياس نسبه الكالسيوم والفيتامين دال بالدم ..ولحين ظهور نتايج الفحص عليكي تنا البنادول اقراص كل ست ساعات والميوفين اقراص ثلاثه مرات يوميا والفولتارين جل ثلاثه مرات موضعي بالظهر فمن المحتمل ان يكون الالم نتيجه تقلص عضلات الظخر

Q: ما اعراض فيتامين د و فقر الدم

الشعور بدوار في الرأس دائماً وهو من الأعراض الواضحة لفقر الدم. عدم أشتهاء الطعام فهذا يدل علي فقر الدم. التعب الشديد وفقدان القدرة علي عمل اي مجهود بسرعة وهو من الأعراض الواضحة. الصعوبة في النوم وذلك ناتج من فقر الدم. حدوث اضطرابات في القلب سواء في عدد ضرباته من حيث سرعته او او تضخمه او فشله جفاف وتشوه وتكسير الأظافر الشعور بألم شديد في عضلات الجسم وتشنجات مفاجئة وتململ في الساق طنين في الأذنين حدوث التهاب في اللسان وتغير في شكلها وزيادة في احمراره يعانون المصابون بفقر الدم من التعرق ويتركز علاج فقر الدم علي المسبب له لذا علينا الا ننسي ان تعطي الحديد والفوليك أسد لمساعدة المرضي.

Q: ماهو علاج فقر الدم و نقص فيتامين د ؟

علاج فقر الدم هو تناول دواء الحديد 1/ إما شراب أو حبوب يوميا لمدة 3 أشهر مع متابعة نسبة الهيموجلوبين فى الدم لمعرفة الاستجابة للعلاج iron syrup or ifon tablets 2/ تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل الباذنجان والسبانخ والكبدة والتفاح والموز علاج نقص فيتامين د : يعتمد على نسبة فيتامين د بالدم فإذا كانت النسبة أقل من 25 فينصح بتناول أقراص فيتامين د بالإضافة للتعرض ﻻشعة الشمس وتناول الأطعمة مثل البيض واللبن والجبن VIT. D2 50000 IU/WEEK For 8 weeks وبعد هذا VIT.D3 1000 IU/Day for 1 month أما لو النقص ليس شديد فيكتفى بالتعرض ﻻشعة الشمس مع تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل البيض والجبن واللبن

Q: قمت بتحليل الدم و نسبة فيتامين د ١٠ اخدت حبوب فيتامين د ٥٠٠٠٠ مره كل اسبوع و حبوب كالسيوم يوميا كم المدة الي يجب ان استمر فيها بأخد الدواء ؟

ثلاث اشهر واعادة التحليل

Q: اعاني من نفص فيتامين د وفقر الدم واتناول حبوب لنقص فيتامين د هل ممكن ان اتناول اوميجا 3 وهل هي مفيده بالنسبه لفقر الدم

علاج الانيما يتوقف علي نوعها ويحدده الطبيب والاوميجا 3ليس هو علاج اولي للانيميا اي كان نوعها

Q: انا بنت عمري 16 ما أنام بشكل كويس انام فقط أربع ساعات واحيان خمسة علماً اني كنت انام 8الي 9 ساعات ابغى اعرف وش ناقصني وش الحل

النوم مرتبط بالحاله النفسيه و الفيزيائيه للجسم اولا يجب عليكي التقليل من المشروبات التي تحتوي علي نسبه من الكافيين وتشمل القهوه والشاي والمشروبات الغازيه ومشروبات الطاقه محاولة تهدئة النفس عن اي ضغوط او توتر او تفكير مستمر بشئ او القلق منه وتحويل التفكير في شئ يساعد علي الاسترخاء يمكنك ايضا القراءه قبل النوم وذلك يساعد علي تخفيف التوتر

Q: السلام عليكم من تحليل الدم نسبة فيتامين د ٥ وبي١٢ ٢٣٥ سؤالي اذا انا اريد ارفع نسبة د لل٥٠ ونسبة بي ١٢ لل ٥٠٠ كم جرعات الدواء وطريقة تناوله

يجب مراجعة طبيب مختص في البداية وشرح كامل الأعراض التي تعاني منها والتأكد من فحوصات النسب المخبرية بشكل دقيق ومن ثم سيقوم الطبيب بوصف العلاج والجرعة اللازمة التي تحتاجها بشكل دقيق المدة الزمنية التي يجب أن تستمر فيها بأخذ الدواء

Q: اعاني من فقدان شهية وشعور بالغثيان كما احتاج للنوم كثيرا رغم اني انام ٧ ساعات واشعر بالدوار وصداع والم في العيون ما السبب والعلاج

يجب فحص قوة الدم وضغط الدم والسكر والغدة الدرقية

16 فبراير 2024

206

انا طالبة ثالثة ثانوي و رغم اني اتناول جرعات فيتامين د و فيتامينات اخرى و حبوب فقر الدم الى اني انام كثيرا حوالي 9-10 ساعات يوميا اريد حل لانني داخلة على فاينل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. ريان عبدالرحمن صالح

طب عام

المعدل الطبيعي للنوم يترواح مابين 7 الي 9 ساعات في اليوم و يختلف الرقم باختلاف العمر و الحالة الصحية و النفسية للشخصانتي ذكرتي انك تتناولي حبوب نقص الدم و فايتمين د و هو من الاسباب المهمة لاضرابات النوم . ايضا الارهاق الجسدي و الذهني من الاسباب. في البداية نتاكد ان السبب ليس عضوي بعدها نتبع هذه النصائح 1. الذهاب للنوم في وقت ثابت حتي في عطلة نهاية الأسبوع 2.ان يكون المكان مخصص للنوم فقط و مريحتجنب النوم خلال ساعات النهار 3. عدم تشغيل زر الغفوة و ان يكون المنبه في مكان بعيد حتي تضطر للقيام او تكليف شخص يقوم بهذه المهمة4. الالتزام بنشاط صباحي يكسر حالة الخمول و الكسلأخيراً من الضروري جدا جدا أن تنامي ساعاتك كي يرتاح جسمك و تترتب المعلومات في عقلك

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 فبراير 2024