نومي غير منتظم...قمت بعمل فحص للغدة الدرقية و كانت نتيجة الفحص سليمة ثم قمت بعمل فحص نسبة فيتامين D قبل يومين و كانت نسبته في جسمي (٤،٢٢ نانو غرام/مل) فهل يؤثر هذا على نومي؟

أقل من 12 نانو غرام/مل تعتبر نقصاً ولهذا إن كان أقل من الرقم المذكور فيرجى مراجعة الطبيب.

سؤال من ذكر 15 سنة

الطب العام

تنميل ودوخة وقلق بسبب نومي الخربان

Q: انا شاب عمري 23 سنة اعاني من صداع في راسي عند استيقاظ من نومي

الصداع الصباحي احد اعراض التهابات الجيوب الانفيه خاصة اذا كان بيزيد مع السجود تحتاج لمضاد حيوى مثل نيزوليد 600 قرص يوميا قبل الاكل بساعه او بعد الاكل بساعتين لمدة خمس ايام فلورست اقراص قرص كل اتناشر ساعه اوترفين نقط للانف نقطتين في كل انف تلات مرات يوميا لمدة خمس ايام

Q: عندي دوخه وصداع مستمر ..واحس التهاب في اجزاء من الراس..معا العمل ان نومي خفيف .وعملي شاق يوصل الى 16 ساعه يومي

العمل لفترات طويله مضر بالصحه تناول المسكن نام باكرا مارس الرياضه الاكل الصحي

Q: انا شاب عمري 16 تقريبا وطولي 169 هل طولي طبي هل من الممكن ان يصل طولي الى176 عند توقف النمو وشكرا

هناك احتمال جبد انشاء الله

Q: منذ يومين أعاني عند الاستيفاظ من صداع وإعياء شديد وانتفاخ تحت العيون والقولون وفي اليوم الثاني أيقظني صداع خفيف وإعياء الشديد ومنعني من متابعة نومي

متابعة دكتور امراض باطنة لقياس الضغط وعمل تحاليل صورة دم كاملة واخذ مسكن ادول 500

Q: انا في عمر الخمسين نومي خمس ساعات هل احتاج الى ساعات نوم اكثر!

غالبا كبار السن يناموا اقل , اذا كنت تشعر بالراحة فلا يؤثر , اما اذا كان هناك تعب وقلق او ارق يجب زيادة النوم ذ لا يوجد مدة صحيحة للنوم , كثير من الاشخاص ينامون 4-6 ساعات وحياتهم طبيعية

Q: يادكتور انا اعاني لي شهر من حرقة القدمين يوم كشفت لايوجد سكر ولاضغط وصار يأثر على نومي صرت انام ٤ ساعات وقوم

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم او أعصاب للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: نومي خفيف لدرجة اواصل يوم كامل وانام ٤ ساعات ٣ ساعات واصحى ولا اقدر ارجع انام

احرص علي الابتعاد عن المنبهات كالشاي و القهوة و النسكافيه خصوصا مساءا التمر و الموز و اللبن و الينسون و السوائل الدافئة كلها تساعد على الاسترخاء قبل النوم كذلك اذا كنت تتناول اي فيتامينات يفضل ان تأخذها صباحا و ليس مساءا وابتعد عن اي اخبار او احاديث قد تسبب التوتر خصوصا قبل النوم

Q: اعاني من دفأ اليدين والقدمين بشكل ملحوظ رغم برودة باقي الجسم مع دوخة ولفة رأس عند الوقوف.. وشعر رأس خفيف جدا احيانا تشوش وعدم تركيز.. عمري.. 20 سنة

قد تكون هذه الأعراض تعبر عن وجود ضعف دم ومشكلة في الدورة الدموية، ما يعني أن الدم في القلب لا يستطيع الوصول إلى أطراف اليدين أو القدمين , ونقص بعض الفيتامينات مما يؤدي لاصابة الاطراف الفحص السريري ,الهدوء والابتعاد عن التوتر , مراقبة الوقت الذي تقضيه مع وسائل الاتصال الذكية , وابتعد عن التدخين خذ قسطا وافرا من الراحة والنوم ليلا, والتغذي السليمة , وشرب الوافر من الماء وممارسة التمارين الرياضبةفي الهواء الطلق , \، يطلب فحص دم و فيتامين د، وفيتامين B12، سلامات

Q: نومي كثير جدا نومي الطبيعي يكون من ١٢ ساعه الى ١٧ ساعه تقريبا واذا صحيت اكون نعسانه بعد وش المشكله ؟

الرجاء عمل تحليل هيموجلوبين وغدة درقيه وسكر صائم

13 يوليو 2025

انا شاب عمري 16 تقريبا نومي خربان ومتوتر أعاني من تنميل خفيف باليد والوجه، دوخة وصعوبة تركيز، خفقان وغازات، توتر وغثيان خفيف. نومي مضطرب. أخذت ميلاتونين قبل يومين وصار هذا. ضغطي وصل 160 مرة. أحتاج تقييم طبي لتجنب مضاعفات خطيرة.