تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...دوخة يومية و مستمرة خاصه عند الاستلقاء
11 سبتمبر 2024
119
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بالتوجه إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، حيث سيقوم بفحصك بدنيًا، بما في ذلك فحص الأذن وقد يطلب بعض الصور والتحليل لتحديد التشخيص الصحيح، وقد يتم تحويلك إلى طبيب العيون لاستبعاد وجود مشكلة في النظر، وقد يكون السبب بسيطًا ويختفي بمجرد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي.
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى شعورك بالدوخة المستمرة والصداع، ومن بين هذه الأسباب المحتملة ما يأتي:
- التهاب الجيوب الأنفية الذي قد يسبب دوخة وصداع.
- التهاب الأذن وتأثر الدهليز أو مركز التوازن، فتشعرين بالدوخة المستمرة والصداع خاصة عند الاستلقاء.
- قلة التغذية ونقص الفيتامينات.
- الإصابة بفقر الدم.
- التوتر العصبي أو العاطفي.
- قلة النوم.
- ارتفاع أو هبوط ضغط الدم.
- هبوط سكر الدم.
- جفاف الجسم.
قد تكون المشكلة ناتجة عن أسباب أخرى، وسيقوم الطبيب بتحديد السبب الدقيق، ووصف العلاج المناسب للحالة، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الدوخة والصداع خلف الرأس:
- تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليوجا.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم في كل ليلة.
- المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وتقسيم الوجبات على وجبات صغيرة بدلًا من وجبتين كبيرتين لتجنب هبوط السكر.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
للمزيد:
0 2024-09-26T12:31:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%AB%D9%89-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A9-1804506#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بالتوجه إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، حيث سيقوم بفحصك بدنيًا،... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بالتوجه إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، حيث سيقوم بفحصك بدنيًا، بما في ذلك فحص الأذن وقد يطلب بعض الصور والتحليل لتحديد التشخيص الصحيح، وقد يتم تحويلك إلى طبيب العيون لاستبعاد وجود مشكلة في النظر، وقد يكون السبب بسيطًا ويختفي بمجرد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي.
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى شعورك بالدوخة المستمرة والصداع، ومن بين هذه الأسباب المحتملة ما يأتي:
- التهاب الجيوب الأنفية الذي قد يسبب دوخة وصداع.
- التهاب الأذن وتأثر الدهليز أو مركز التوازن، فتشعرين بالدوخة المستمرة والصداع خاصة عند الاستلقاء.
- قلة التغذية ونقص الفيتامينات.
- الإصابة بفقر الدم.
- التوتر العصبي أو العاطفي.
- قلة النوم.
- ارتفاع أو هبوط ضغط الدم.
- هبوط سكر الدم.
- جفاف الجسم.
قد تكون المشكلة ناتجة عن أسباب أخرى، وسيقوم الطبيب بتحديد السبب الدقيق، ووصف العلاج المناسب للحالة، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الدوخة والصداع خلف الرأس:
- تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليوجا.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم في كل ليلة.
- المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وتقسيم الوجبات على وجبات صغيرة بدلًا من وجبتين كبيرتين لتجنب هبوط السكر.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
للمزيد:
26 سبتمبر 2024
احتمال يكون الاذن الوسطى بحاجة لمراجعة طبيب مختص سلامتك
0 2024-09-25T11:21:58+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%AB%D9%89-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A9-1804506#answer-1
احتمال يكون الاذن الوسطى بحاجة لمراجعة طبيب مختص سلامتك
اقرأ المزيداحتمال يكون الاذن الوسطى بحاجة لمراجعة طبيب مختص سلامتك
25 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
أتمنى لأختك السلامة، وأود الإرشارة إلى أنه لا يوجد علاج لمرض الذئبة الحمراء، ولكنه مرض مزمن يمكن السيطرة عليه. يمكن أن يدخل المرض في فترات من الهدوء، تليها فترات من التهيج، وخلال فترات الهدوء قد لا تظهر أي أعراض أو قد تكون الأعراض خفيفة، أما خلال فترات التهيج قد تظهر العديد من الأعراض المزعجة، ويتم فيها تلقي العلاج المناسب للسيطرة عليها.
يعتمد العلاج على شدة المرض وأعراضه، ويتضمن علاج مرض الذئبة الحمراء ما يلي:
- مسكنات الألم،.
- الأدوية المضادة للالتهابات.
- الأدوية المثبطة للمناعة.
- الأدوية المثبطة للجهاز المناعي.
بالإضافة إلى العلاج الطبي، هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في السيطرة على مرض الذئبة الحمراء. تشمل هذه التغييرات:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 31
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره