انا اقلعت تماما عن مخدر الترامدول كنت محتاج مسكنات ما هي
إجابات الأطباء على السؤال

لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا كنت ب ادمن ترامدول والحين صرت اخذ نصف قرص يوميا واريد امنع تماما انا محتاج مسكن قوي ا الام...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مدمن ترامادول كنت اتعاطي 3حبايات يوميا الحمد الله 4يوم من غير ولا حاجه بس بعاني جدا محتاج نوع مسكن يسكن...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم أنا شاب عمري 28 سنة ، توقفت عن التدخين بعد تعاطيه لمدة سنتين و كنت اتعاطي علبة كل...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لو سمحت انا بقالى 25 يوم مبطل جميع انواع المخدرات بس تعاطيت 4 مرات هروين مش بكتره حاجه بسيطه ممكن...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا مدمن و قررت ابطل لحد دلوقتي 5ايام و أريد أن أعرف كيف اقلع عنها نهائيا
إن أول خطوة للتخلص من الإدمان هو الدافع النفسي للتخلص منه والعزم على عدم العودة إليه. كما يمكن اتباع النصائح التالية خلال فترة الإقلاع عن الإدمان:
- الحصول على دعم من الأصدقاء أو العائلة.
- تحديد أهداف محددة وقابلة للتحقيق.
- التخلص من أي شيء يذكرك بالإدمان مثل الأماكن والأشخاص.
- محاولة الانخراط في مجموعات دعم.
- تجنب القلق والضغط والتوتر.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي خاصة المشي في الهواء الطلق.
- ممارسة اليوغا ومحاولة الاسترخاء.
- أخذ حمام ماء دافئ.
- شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في التخلص من السموم.
- محاولة الانشغال في ممارسة هواية أو مشاهدة الأفلام وغيرها.
- قضاء وقت كاف في الطبيعة.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تناول نظام غذائي صحي متوازن غني بالخضروات والفواكه.
للمزيد: كارثة الإدمان / أنواع الإدمان / حقائق الإدمان وخطورته على الفرد / مضاعفات الإدمان الجسدية والنفسية
المرجع: Overcoming Drug Addiction
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اقلعت عن التدخين شهر بعد ان دخنت ما يزيد عن 30 سنة لكن لا زالت الرغبة والشهوة للرجوع هل من...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كنت باخد ترامدول من 4 سنوات و ربنا اراد انى اتوقف عنه من حوالى اسبوعين وبفضل الله تعالى مرجعتلوش -...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم... قريبى متعاطى حشيش (من 6 ابتدائى هو الان 2 ثانوى) هو عاوز يبعد عن الحشيش بس مش عارف...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعد 3 ايام من الاقلاع عن الترامادول بالبيت جاتلي حاله(عايز ابكي )ودي جديد علي_ايه اخد عشان ارجع طبيعي-كنت باخد 3...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا شاب عمري 20 سنه كنت ادخن لمده 5 سنوات واقلعت عنه التدخين منذ شهرين بسبب اني كنت مريض ولكن...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره