انا اعمل بعيد عن اهلي واحمل اكل اسبوع المجمد في التلاجة لاستهلكه لمدة

اهم شي انك تحافظ على درجة انجمادها وان لا تتعرض للانجماد اكثر من مرة اي ذوبان وانجماد ثم ذوبان وانجماد فهاذا يساعد على تلفها والاكثار من الضرر الناجم عن تناولها وانصح بالاقلاع عن هذه العاده واذا كانت هنالك صعوبات انصح بتناول الخضار الطازجه والفواكه يوميا لان الاكل المجمد يفقد الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم وتناول الالبان الطازجه والعصائر الطبيعية لحياة افضل وغذاء متكامل