تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اعاني من ضعف تركيز وارهاق شديد حالتي مش وحشة للدرجة بنزل مشاويري عادي وبدرس و شغال بس بالذات الفترة الاخيرة حالتي بقت اسوء وبصحى من النوم تعبان جدا جدا جودة حياتي بقت سيئة
28 مارس 2017
866
انا اعاني من ضعف تركيز وارهاق شديد حالتي مش وحشة للدرجة بنزل مشاويري عادي وبدرس و شغال بس بالذات الفترة الاخيرة حالتي بقت اسوء وبصحى من النوم تعبان جدا جدا جودة حياتي بقت سيئة
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عمرك ونوعك ذكر أم أنثى . فى زيادة وزن ام لا ولو انثى الدورة الشهرية منتظمة ام لا ولو في شعر في مناطق غير طبيعية .يلزم عمل فحوصات لمعرفة هيموجلوبين الدم والغدة الدرقية.
0
2017-03-28 15:52:56
![الدكتورة آمنه البشري]()
الدكتورة آمنه البشري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%85%D8%B4-%D9%88%D8%AD%D8%B4%D8%A9-932285
الدكتورة آمنه البشري
طب عام
عمرك ونوعك ذكر أم أنثى . فى زيادة وزن ام لا ولو انثى الدورة الشهرية منتظمة ام لا ولو في شعر في مناطق غير طبيعية .يلزم عمل فحوصات لمعرفة هيموجلوبين الدم والغدة الدرقية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
28 مارس 2017
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
بعاني من مشكلة قلة النوم بطريقة رهيبة اللي هو مبقتش بنام وجسمي مبقتش حاسة بيه زي م يكون بسبب الأرق...
ننصحك بتجربة معالجة السلوكية (Behavioral Therapy):المعالجة السلوكية تكمن في تعلّم عادات نوم جديدة وتوفر أدوات تساعد في جعل بيئة النوم أكثر ودية للنوم. وقد أظهرت الأبحاث أن نجاعة العلاج السلوكي تعادل نجاعة المعالجة الدوائية، بل تفوقها. يوصى بالعلاج السلوكي، عادة، كخطوة أولى لحل مشكلة الأرق.يشمل العلاج السلوكي:تعليم عادات نوم جيدةطرق وتقنيات الاسترخاءالعلاج المعرفي (Cognitive therapy)التحكّم بالمنبّهاتتحديد النومالعلاج بالضوءالأدويةقد يساعد تناول عقاقير منوّمة في حل المشكلة. وتشمل هذه الأدوية، مثلا: زولبيدم (zolpidem)، إسزوبيكلون (eszopiclone) (أو: لونيستا - lunesta)، زلبلون / Zaleplon (أو: سوناتا - Sonata) ورملطون (Ramelteon) (أو: روزيرم / Rozerem).ينصح الأطباء، عادة، بعدم الاعتماد على الأدوية الطبية لأكثر من أسابيع قليلة، فيما هنالك أدوية جديدة يُسمح بتناولها لفترة غير محددة من الزمن.
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
من سنة ونص مزاجي بقى وحش معظم الوقت ودا أثر على دراستي وعلاقتي بأهلي وأصحابي والوضع كان مؤذي جدا وبعدها...
مارس الرياضة و هواياتك و فكر بالامور المحببة لك وابعد نفسك عن الافكار و الاماكن التي تزعجك..
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
من سنة ونص مزاجي بقى وحش معظم الوقت ودا أثر على دراستي وعلاقتي بأهلي وأصحابي والوضع كان مؤذي جدا وبعدها...
حاول انك تغير من حياتك شوية ممكن تقضي وقت لطيف مع اصدقائك شارك في الأنشطة والفعاليات الثقافية والفنية والأدبية والفكرية مارس رياضة سباحة سلة امشي ساعة يومياً ثقف نفسك وأقرأ احكي مع من تستريح له أعمل اي حاجه انت بتحبها ساعد الناس حواليك اشتغل اي حاجه بتحبها وربنا بهديك للصالح
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
قله التركيز مستوى الدراسي صفر عصبيه مش بعرف اقعد هاديه مش روحت لدكتور قبل كدة بعاني من مرض دة من...
يجب مراجعة دكتور باطني اعصاب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا انا اشتغل في عماره مفتوحه عندي شغل شهرين حاليا والهواء بالمنطقه قوي جدا لدرجة احيانا بل قوي بمسك نفسي...
قبل كل شيء يجب عليك التوقف عن التدخين نهائيا ، نعم تسبب الرياح القويه اضرار في جسم الانسان مثل/ التهابات في الجهاز التنفسي/ والحساسيه في الجيوب الانفية/ ويمكنك استخدام الكمامه الطبيه للحمايه من الغبار لمدة اربع ساعات فقط.
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
اعاني من هبوط انا بنام كويس تقريبا 8-9 ساعات يوميا لكن عندي هبوط دايما بقوم من النوم تعبان جدا ونفسي...
عمل فحوصات مخبريه للفيتامينات والغده للدرقيه وكيمياء الدم
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
انا طالبة جامعية مغتربة بقالي ٤ سنين مبعرفش انام بليل وعندي ارق معظم الوقت كنت بروح مطبقة للامتحان ، حتى...
السلام عليكم أولا بالنسبة لدواء نايت كالم فلا ينصح بتناوله لأكثر من اسبوعين فهذا الدواء يسبب نوعا من التعود والإدمان وينبغي تركه عن طريق تخفيف الجرعة تدريجيا …… أنصحكم مبدئيًا بالتخفيف من تناول القهوة وإقتصارها صباحًا وممارسة الرياضة وتحديد ساعات للدراسة والنوم وتناول الطعام وقد تأخذ هذه الإجراءات وقتا ولكنها أفضل بكثير من تناول الأدوية لأن لها أعراض جانبية كثيرة أنتم في غنى عنها…… والحل الوحيد والسليم لمشكلة الأرق هي مراجعة طبيب اختصاصي الأمراض الصدرية والتنفسية والحساسية وأمراض النوم وسوف تجدون الحل عنده بكل تأكيد بعد إجراء التحاليل الازمة ومرة أخرى أنصحكم بالإبتعاد عن أدوية النوم إلا في ضروف قاهرة مثل الإمتحانات وغيرها وتدريجيا بإذن الله بعد زيارة الطبيب المختص المشار إليه سوف لن تحتاجونها مطلقًا ،،،،، وبحفظ الله ورعايته
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
انا حاليا طالب في ثالثة ثانوي .... التركيز عندي ضعيف وبنسي اغلب الوقت . اغلب الاوقات يكون مش مدرك بنسبة...
تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي في التركيز بشدة فتسبب التشتت وضعف الانتباه نظرا لكثرة المدخلات في وقت قصير لذلك أنصحك بترشيد الوقت الذي تقضيه في استخدام الهاتف على وسائل التواصل الاجتماعي أما بالنسبة لمشكلة الصرع فالعلاجات الخاصة به قد تقلل من التركيز نوعا لكنك لم تذكر أيا من تلك العلاجات عدا الفيتامينات والمكمل الغذائي فالأدوية التي تأخذها هي فيتامينات ومكمل غذائي مشتق من الأحماض الأمينية ولا يمكن أن تكون قلة التركيز بسببها أعتقد أن ما تعانيه بسبب ضغوط نفسية.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
الاستشارة حضرتك انا دايما حاسس اني خامل ومن زمان كل اللي يشوف يقولي هو انت لسه صاحي من النوم وأحيانا...
يفضل الإبتعاد مبدئيا عن منتجات الكافيئين من قهوة ولربما مشروبات الطاقة في حال كنت تشربها ، وبعض المنبهات ، واستبدالها بالعصير الطبيعي
ومن الممكن عمل بعض التحاليل العامة للإطمئنان على عدد خلايا الدم والهيموجلوبين ووظائف الكلى والكبد
تابع مع طبيب
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
انا عندي 22 سنة بقالي يمكن اكتر من ٣ سنين عندي ارهاق مزمن و وهن للجسم و مبيبقاش فيا طاقة...
السلام عليكم..
سلامتك، هل يمكنك تزويدنا بنتائج فحوصاتك... فحص الغدة الرقية وفحص الدم الشامل، والفيتامينات..
الرجاء تزويدنا بالنتائج لإستكمال أخذ سيرتك المرضية
هل تم اجراء فحص مخزون الحديد ferritin level
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3211
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1134
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره