انا شاب اعاني من الازمة وهذه الايام نحن رمضان و اعاني من دوران في الراس وضيق في التنفس واحس بانتفاخ في البطن بعد الافطار او عند قدوم الليل

على الرغم أنه لا يوجد الكثير من الأدلة التي تشير إلى أن تجنب الطعام خلال فترات الصيام يحفز نوبات الربو والتعرض إلى الأزمات الصدرية، إلا أن عدم تناول أدوية الربو والبخاخات الموصوفة من قبل الطبيب والتعرض إلى الجفاف قد يزيد من خطر التعرض إلى نوبات الربو وضيق التنفس والدوخة.

عليك التحدث إلى الطبيب لتعديل دواء الأزمة الخاص بك ليناسب صيامك، ولا تتوقف عن تناول دواء الربو الخاص فجأة.

يمكن استبدال الأدوية قصيرة المدى بأخرى طويلة المفعول.

اشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف والعطش في رمضان والمساعدة في منح مجرى الهواء الرطوبة اللازمة في أثناء الصيام.

يحدث انتفاخ البطن في أثناء الصيام عادة بسبب زيادة إنتاج الغازات، أو اضطرابات في حركة عضلات الجهاز الهضمي، أو  الإصابة بالقولون العصبي مع الصيام، أوبعض العادات الغذائية السيئة.

يمكنك اتباع النصائح التالية لتجنب انتفاخ البطن بعد الإفطار:

• تناول وجبات صغيرة متعددة دون الإفراط في الأكل.
• لا تتناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف.
• استبعد الحساسية الغذائية وعدم تحمل الأطعمة مثل: حساسية اللبن والجلوتين والبيض.
• تجنب ابتلاع الهواء والغازات: يمكن أن يؤدي مضغ العلكة وتناول المشروبات الغازية والتحدث في أثناء تناول الطعام إلى زيادة كمية الهواء المبتلع.
• تناول طعاماً منخفض الكربوهيدرات والسكريات.
• تناول الأنزيمات التكميلية والبروبيوتيك والزيوت العلاجية مثل زيت النعناع.

إذا تفاقمت الأزمة الربوية أو استمر الانتفاخ فعليك مراجعة الطبيب.

للمزيد اقرأ أيضاً:

• الادوية في رمضان: دليلك الشامل
  
• طرق استخدام بخاخ الربو