تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في الرقبة والصدر
23 يوليو 2024
126
أنا شاب عمري 21 أعاني من ألم في الرقبة وشعور بتراكم شمع الأذن وعدم التركيز في الرأس، ويصاحبه ألم في الصدر خفيف وثقل في الذراع الأيسر وثقل في الرجل اليسرى
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-07-23T19:31:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص، لمعرفة الأسباب التي تؤدي لمعاناتك من هذه الأعراض، فقد يكون لها عدة أسباب، إذ يمكن أن يؤدي وجود مشكلة في الرقبة إلى الشعور بألم في الرأس وصعوبة في التركيز، وفي حال كانت الأعصاب مضغوطة أو متضررة، فقد تشعر بثقل أو خدر في الجانب الأيسر من الجسم، بالنسبة لإحساسك بتراكم الشمع، فمن الأفضل زيارة الطبيب لإجراء فحص للأذن، وإزالة الشمع المتراكم في حال وجوده، فقد يؤدي إلى ضعف السمع وبالتالي قلة التركيز.
يمكن في بعض الأحيان أن يؤدي نقص التغذي أو نقص الفيتامينات إلى الشعر بثقل في الأطراف، وصداع وقلة التركيز، ولذلك قد يقوم الطبيب بإجراء بعض الفحوص والاختبارات لاستبعاد هذه المشكلة، وتحديد التشخيص الدقيق، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض ريثما تراجع الطبيب:
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية، فقد تسبب قلة النوم آلام معممة وضعف التركيز.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بالعناصر الغذائية الضرورية لجسمك في هذه المرحلة العمرية، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك.
- تناول المكملات الغذائية المحتوية على المعادن والفيتامينات مثل فيتامينات ب، المفيدة لصحة الأعصاب.
- شرب كميات كافية من الماء، فقد يزيد الجفاف من تفاقم الأعراض.
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ومن الأفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي دواء.
- اتباع تقنيات الاسترخاء، التي تقلل من التوتر، مثل التأمل أو التنفس العميق، فقد يزيد التوتر من سوء الأعراض.
- تليين شمع الأذن باستخدام قطرات أذن تساعد على إزالة كثر الصملاخ الموجود في الأذن.
- ممارسة تمارين التمدد للتخلص من تيبس الرقبة والألم المرافق له.
- تدليك المناطق التي تشعر بها بثقل، بشكل خفيف ولطيف.
للمزيد:
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص، لمعرفة الأسباب التي تؤدي لمعاناتك من هذه الأعراض، فقد يكون لها عدة أسباب،... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص، لمعرفة الأسباب التي تؤدي لمعاناتك من هذه الأعراض، فقد يكون لها عدة أسباب، إذ يمكن أن يؤدي وجود مشكلة في الرقبة إلى الشعور بألم في الرأس وصعوبة في التركيز، وفي حال كانت الأعصاب مضغوطة أو متضررة، فقد تشعر بثقل أو خدر في الجانب الأيسر من الجسم، بالنسبة لإحساسك بتراكم الشمع، فمن الأفضل زيارة الطبيب لإجراء فحص للأذن، وإزالة الشمع المتراكم في حال وجوده، فقد يؤدي إلى ضعف السمع وبالتالي قلة التركيز.
يمكن في بعض الأحيان أن يؤدي نقص التغذي أو نقص الفيتامينات إلى الشعر بثقل في الأطراف، وصداع وقلة التركيز، ولذلك قد يقوم الطبيب بإجراء بعض الفحوص والاختبارات لاستبعاد هذه المشكلة، وتحديد التشخيص الدقيق، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض ريثما تراجع الطبيب:
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية، فقد تسبب قلة النوم آلام معممة وضعف التركيز.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بالعناصر الغذائية الضرورية لجسمك في هذه المرحلة العمرية، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك.
- تناول المكملات الغذائية المحتوية على المعادن والفيتامينات مثل فيتامينات ب، المفيدة لصحة الأعصاب.
- شرب كميات كافية من الماء، فقد يزيد الجفاف من تفاقم الأعراض.
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ومن الأفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي دواء.
- اتباع تقنيات الاسترخاء، التي تقلل من التوتر، مثل التأمل أو التنفس العميق، فقد يزيد التوتر من سوء الأعراض.
- تليين شمع الأذن باستخدام قطرات أذن تساعد على إزالة كثر الصملاخ الموجود في الأذن.
- ممارسة تمارين التمدد للتخلص من تيبس الرقبة والألم المرافق له.
- تدليك المناطق التي تشعر بها بثقل، بشكل خفيف ولطيف.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 أغسطس 2024
نحتاج كشف مخ وأعصاب وأنف وأذن للتشخيص والعلاج
1 2024-08-05T07:40:49+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A2%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%83%D9%85-%D8%B4%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B0%D9%86-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-1796299#answer-1
نحتاج كشف مخ وأعصاب وأنف وأذن للتشخيص والعلاج
اقرأ المزيدنحتاج كشف مخ وأعصاب وأنف وأذن للتشخيص والعلاج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين