طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

السﻻم مشكلتي هي اعاني من صعوبة في الدخول في النوم وابقى على فراشي عدة

icon 21 أبريل 2016
icon 1886
السﻻم عليكم مشكلتي هي اعاني من صعوبة في الدخول في النوم وابقى على فراشي عدة ساعات لكن بدون جدوى وقد سببت لي هذه الحالة مشاكل كثيرة ذهبت الى دكتور نفسي اعطاني fluoxetine
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قبل البدء في أخذ أي علاج يفضل محاولة علاج ذلك دون دواء، و يشمل ذلك: ١- عدم النوم خلال النهار تحت أي ظرف. ٢- ممارسة الرياضة يومياً، و لو لنصف ساعه. ٣- البعد عن المنبهات بدءاً من الساعة الثانية أو الثالثة عصراً، و يشمل ذلك القهوة و الشاي و الكاكاو و المشروبات التي تحتوي الكافيين. ٤- يجب تجنب أخذ الأدوية التي تحتوي على الكافيين، و أهمها 'الپانادول إكسترا'. و في الغالب كلمة إكسترا تعني إضافة الكافيين إلى تركيبة الدواء. أرجو البدء في ذلك و تأجيل أخذ الدواء لما بعد ذلك عند فشل كل هذه المحاولات. الدواء الذي أعطاه لك الطبيب مناسب لو كان هناك بعض الإكتئاب الذي يسبب صعوبة النوم 0 2016-04-21T22:28:42+00:00
قبل البدء في أخذ أي علاج يفضل محاولة علاج ذلك دون دواء، و يشمل ذلك: ١- عدم النوم خلال النهار... اقرأ المزيد
قبل البدء في أخذ أي علاج يفضل محاولة علاج ذلك دون دواء، و يشمل ذلك: ١- عدم النوم خلال النهار تحت أي ظرف. ٢- ممارسة الرياضة يومياً، و لو لنصف ساعه. ٣- البعد عن المنبهات بدءاً من الساعة الثانية أو الثالثة عصراً، و يشمل ذلك القهوة و الشاي و الكاكاو و المشروبات التي تحتوي الكافيين. ٤- يجب تجنب أخذ الأدوية التي تحتوي على الكافيين، و أهمها 'الپانادول إكسترا'. و في الغالب كلمة إكسترا تعني إضافة الكافيين إلى تركيبة الدواء. أرجو البدء في ذلك و تأجيل أخذ الدواء لما بعد ذلك عند فشل كل هذه المحاولات. الدواء الذي أعطاه لك الطبيب مناسب لو كان هناك بعض الإكتئاب الذي يسبب صعوبة النوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 21 أبريل 2016
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هي نظافة النوم؟ مقالات طبية
ما هي نظافة النوم
ممارسة الرياضة
استخدام الباراسيتامول في الحمل قد يسبب التوحد وفرط الحركة أخبار طبية
استخدام الباراسيتامول في الحمل قد يسبب التوحد وفرط
أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم مقالات طبية
اسباب الشد العضلي في الساق اثناء النوم
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة