لدي خمول وتعب ممكن اعرف اسبابه وهل سببه نقص الفيتامينات
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد تكون هناك عدة أسباب محتملة للخمول والتعب، منها:
- نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم، مثل فيتامين د وحديد.
- قلة نوم الجودة أو قلة ساعات النوم.
- التوتر والقلق.
- قلة ممارسة الرياضة.
- مشاكل صحية أخرى مثل قصور الغدة الدرقية.
أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ:
- تناولي غذاءًا متوازنًا وغنيًا بالفواكه والخضروات.
- اشربي الكمية الكافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
- احرصي على النوم الكافي والراحة الجيدة.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام.
كما أنصحكِ بمراجعة الطبيب، لإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة، وتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة.
0 2025-09-01T12:36:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%B3%EF%BB%BB%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%82%D8%B5-402839#answer-0أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد تكون هناك عدة أسباب محتملة للخمول والتعب، منها:
- نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم، مثل... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد تكون هناك عدة أسباب محتملة للخمول والتعب، منها:
- نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم، مثل فيتامين د وحديد.
- قلة نوم الجودة أو قلة ساعات النوم.
- التوتر والقلق.
- قلة ممارسة الرياضة.
- مشاكل صحية أخرى مثل قصور الغدة الدرقية.
أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ:
- تناولي غذاءًا متوازنًا وغنيًا بالفواكه والخضروات.
- اشربي الكمية الكافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
- احرصي على النوم الكافي والراحة الجيدة.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام.
كما أنصحكِ بمراجعة الطبيب، لإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة، وتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين