الأضرار الصحية الناجمة عن العفن في جدران المنزل
إجابات الأطباء على السؤال

لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيفية الوقاية من السموم التي تدخل جسم الإنسان عن طريق الأكل والشرب كيفية التخلص من تلك السموم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيفية التقليل من مخاطر الإصابة بمسببات الحساسيه الموجودة خارج المنزل:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الأمراض الناتجة عن سوء التغذية أو ما هي مضاعفات سوء التغذية؟
سؤال من ذكر سنة 35
في الطب العام
السلام عليكم ما حقيقة ما يقال عن علاقة التهابات المجاري البولية بالسباحة في المسابح العامة؟ وهل هنالك اي تأثيرات سلبية...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الاضرار الناتجه عن تناول التبغ بصوره عامه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف طريقة التخلص من النيكوتين داخل الجسم الناتج عن الدخان والشيشه وكيفية طريقة طرد السموم الناتجه عن التدخين والشيشه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قرأت معلومه عن تجلط الدم،فوقفت عند من اليات تكوين الجلطه عندما يتعرض الدم للهواء.فاي عنصر في الهواء مسؤول عن تكوين...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل الدهون الصحية ضارة لمرضى ارتفاع نسبة الدهون الضارة في الدم؟ وما هي طريقة رفع مستوى الدهون النافعة في الجسم...
لا، الدهون الصحية ليست ضارة بالنسبة لمرضى ارتفاع نسبة الدهون الضارة في الدم، بل على العكس تساعد الدهون الصحية في خفض نسبة الكولسترول السيء والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
الطريقة الأكثر فعالية لرفع مستوى الدهون النافعة في الجسم هي النظام الغذائي الصحي والمتوازن والذي يشمل الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية، ومنها الآتي:
- الأسماك الدهنية مثل السلمون، والسردين، والتونة.
- المكسرات مثل اللوز، والجوز، والفستق.
- الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وزيت دوار الشمس.
على الجانب الآخر، ينبغي تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المهدرجة والتي ترفع نسبة الكولسترول السيء في الدم، و ينصح أيضًا بالحد من تناول السكريات المضافة والأطعمة المصنعة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والمهدرجة، بالإضافة إلى ذلك، يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ، وتجنب العادات غير الصحية مثل التدخين.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيفية الوقاية من الالتهابات المزمنة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهو الطبيب المتخصص في تشخيص الامراض الناتجة عن لدغات القراض؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره