تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...صداع مستمر في الجبهة والرقبة
26 مارس 2016
1335
اعاني من ٤ ايام من آلام وصداع من أعلى الرقبة وحتى العيون والجبهة يسكن بعد أخذ البنادول ويرجع بعد انقضاء المفعول
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-03-26T20:12:35+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، تدل هذه الأعراض في الغالب على الإصابة بالصداع التوتري، أو الصداع الرقبي الناجم عن تشنج في عضلات الرقبة، وفي الغالب يزول هذا النوع من الصداع بعد زوال مسبب التوتر أو حدوث ارتخاء في عضلات الرقبة والذي قد يتطلب بضعة أيام.
في جميع الأحوال بما أن الألم مستمر منذ أربعة أيام فالأفضل مراجعة الطبيب لتحديد المسبب بدقة ووصف علاج مناسب، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساهم في التخفيف من أعراض الصداع:
- تطبيق كمادات: جربي وضع كمادات دافئة على رقبتك وأعلى ظهرك لتخفيف توتر العضلات، أو كمادات باردة على جبهتك لتهدئة الألم.
- تمارين الإطالة: قومي بتمارين إطالة لطيفة للرقبة والكتفين، ويمكنك إمالة رأسك ببطء من جهة إلى أخرى، أو تحريكه للأمام والخلف.
- تدليك خفيف: جربي تدليك خفيف للعضلات في مؤخرة الرقبة وأعلى الكتفين.
- تجنب المثيرات: حاولي الانتباه لما إذا كانت هناك وضعيات معينة أو عوامل تزيد من الألم، مثل الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر بوضعية خاطئة.
- تقنيات الاسترخاء: يمكن لتمارين التنفس العميق أو التأمل أن تساعد في تقليل التوتر العام.
للمزيد:
0 2025-08-05T18:29:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%A4-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%AD%D8%AA%D9%89-724119#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، تدل هذه الأعراض في الغالب على الإصابة بالصداع التوتري، أو الصداع الرقبي الناجم عن تشنج في عضلات الرقبة، وفي الغالب يزول هذا النوع من الصداع بعد زوال مسبب التوتر أو حدوث ارتخاء في عضلات الرقبة والذي قد يتطلب بضعة أيام.
في جميع الأحوال بما أن الألم مستمر منذ أربعة أيام فالأفضل مراجعة الطبيب لتحديد المسبب بدقة ووصف علاج مناسب، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساهم في التخفيف من أعراض الصداع:
- تطبيق كمادات: جربي وضع كمادات دافئة على رقبتك وأعلى ظهرك لتخفيف توتر العضلات، أو كمادات باردة على جبهتك لتهدئة الألم.
- تمارين الإطالة: قومي بتمارين إطالة لطيفة للرقبة والكتفين، ويمكنك إمالة رأسك ببطء من جهة إلى أخرى، أو تحريكه للأمام والخلف.
- تدليك خفيف: جربي تدليك خفيف للعضلات في مؤخرة الرقبة وأعلى الكتفين.
- تجنب المثيرات: حاولي الانتباه لما إذا كانت هناك وضعيات معينة أو عوامل تزيد من الألم، مثل الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر بوضعية خاطئة.
- تقنيات الاسترخاء: يمكن لتمارين التنفس العميق أو التأمل أن تساعد في تقليل التوتر العام.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أغسطس 2025
غتلبا هذا الصداع نتيجة تعب وارهاق وايضا شد عضلات الرقبة. ينصح بالراحة والمسكنات مع الكمادات الدافئة للرقبة. وزيارة طبيب العمود الفقري في حال استمرار الالم والصداع لاجراء الفحوصات اللازمه
0
2016-03-27T07:15:40+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%A4-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%AD%D8%AA%D9%89-724119#answer-1
غتلبا هذا الصداع نتيجة تعب وارهاق وايضا شد عضلات الرقبة. ينصح بالراحة والمسكنات مع الكمادات الدافئة للرقبة. وزيارة طبيب العمود الفقري في حال استمرار الالم والصداع لاجراء الفحوصات اللازمه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 مارس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
من 3 ايام اشعر بصداع شديد استخدم بنادول يسكن ربع ساعه ويرجع الصداع مع حراره
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
اعاني من صداع نصفي في الجانب الايمن ويزداد عند السجودمنذ 15يوم متواصل مع العلم مبيروحش باي مسكن ويرجع تاني بعد...
سؤال من ذكر سنة 5
في الطب العام
اعاني من غباش ووجع في العيون وصداع في الرأس على اثرها
سؤال من أنثى سنة 19
في الطب العام
اعاني من الم خلف الراس اعلى الرقبه من الجهه اليسرى يروح ويرجع تقريبا لي سنه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من الم اسفل الراس والرقبة وصداع في الراس مع الم في العيون وشكرا
سؤال من أنثى سنة 36
في الطب العام
اعاني من الصداع ٤ ايام مع العلم اني فطمت ابني من الرضاعة من ٨ ايام تقريبا هل لهذا علاقة ؟...
سؤال من أنثى سنة 42
في الطب العام
اعاني من دوخة بشكل مستمر وعدم توازن وصداع من الجهة اليسري وتحت منطقة العيون بالاضافة الى وجع
سؤال من ذكر سنة 31
في الطب العام
منذ شهرين وحتى الآن. اعاني من ارهاق وصداع وعدم تركيز في حياتي وخاصتا بعد الأكل. علما عملت فحص عام ومراقبه...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا اعاني من الم في اعلى البطن مع الصدر وصداع شديد وغثيان مااسبابه وماعلاجه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا اعاني من سخونة واحمرار شديد وكثير من الحبوب في الخدين والجبهة ظهرو مباشرة بعد استنشاق كلور مع فلاش مواد...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7828
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
11321
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين