تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من سخونة في الراس من الخلف واعلى الراس منذ اكثر من شهر
29 مارس 2018
2050
السلام عليكم اعاني من سخونة في الراس من الخلف واعلى الراس منذ أكثر من شهر، ولا يوجد أي ألم فقط سخونة، عملت تحاليل وقياس الضغط كله سليم ما السبب وما الحل وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-03-29T13:04:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، الشعور بسخونة في الرأس من الخلف وأعلى الرأس مع عدم وجود ألم قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- التوتر والقلق: قد يسبب التوتر والقلق شعورًا بالحرارة في الرأس.
- الإجهاد: الإجهاد البدني أو الذهني يمكن أن يؤدي إلى هذا الشعور.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب سخونة في الرأس.
- التهاب الجيوب الأنفية: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية شعورًا بالحرارة في الرأس.
- تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية، خاصة عند النساء، قد تسبب هذا الشعور.
- قلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى سخونة الرأس.
أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض:
- الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء. ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا يمكن أن تكون مفيدة.
- شرب الماء بكميات كافية: تأكد من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تجنب الإجهاد: حاول تجنب المواقف المجهدة وخذ فترات راحة منتظمة إذا كان عملك يتطلب مجهودًا كبيرًا.
- النوم الكافي: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
- كمادات باردة: وضع كمادات باردة على الجبهة أو مؤخرة العنق يمكن أن يساعد في تخفيف الشعور بالحرارة.
- تهوية جيدة: تأكد من أن المكان الذي تتواجد فيه جيد التهوية.
للمزيد:
0 2025-07-31T09:30:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%AE%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-1124415#answer-0
أتمنى لك السلامة، الشعور بسخونة في الرأس من الخلف وأعلى الرأس مع عدم وجود ألم قد يكون له عدة أسباب... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، الشعور بسخونة في الرأس من الخلف وأعلى الرأس مع عدم وجود ألم قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- التوتر والقلق: قد يسبب التوتر والقلق شعورًا بالحرارة في الرأس.
- الإجهاد: الإجهاد البدني أو الذهني يمكن أن يؤدي إلى هذا الشعور.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب سخونة في الرأس.
- التهاب الجيوب الأنفية: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية شعورًا بالحرارة في الرأس.
- تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية، خاصة عند النساء، قد تسبب هذا الشعور.
- قلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى سخونة الرأس.
أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض:
- الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء. ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا يمكن أن تكون مفيدة.
- شرب الماء بكميات كافية: تأكد من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تجنب الإجهاد: حاول تجنب المواقف المجهدة وخذ فترات راحة منتظمة إذا كان عملك يتطلب مجهودًا كبيرًا.
- النوم الكافي: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
- كمادات باردة: وضع كمادات باردة على الجبهة أو مؤخرة العنق يمكن أن يساعد في تخفيف الشعور بالحرارة.
- تهوية جيدة: تأكد من أن المكان الذي تتواجد فيه جيد التهوية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 يوليو 2025
التوتر والقلق والم الرقبه وقله النوم اسباب رئيسيه
1
2018-03-31T07:55:06+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%AE%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-1124415#answer-1
التوتر والقلق والم الرقبه وقله النوم اسباب رئيسيه اقرأ المزيد
التوتر والقلق والم الرقبه وقله النوم اسباب رئيسيه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مارس 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين