تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ضيق التنفس عند المشي
21 ديسمبر 2024
170
أعاني من ضيق في التنفس أثناء السير ؟
2
11 يناير 2025
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تظهر أعراض ضيق التنفس أثناء المشي نتيجة لأسباب طبيعية حيث أن النشاط البدني قد يسبب حدوث ضيق في التنفس، إلا أنه قد يعود أيضاً للعديد من الحالات الصحية والأسباب التي يصعب تشخيصها إلا من قبل طبيبك، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
- فقر الدم، وعدم وجود كميات كافية من هيموجلوبين الدم الذي يحمل الأكسجين لأعضاء الجسم المختلفة مما يسبب ضيق التنفس أثناء المشي أو عند بذل أي مجهود بسيط.
- تحفيز تفاقم أعراض الربو لدى الشخص، حيث قد يعاني المريض إلى جانب ضيق التنفس من صوت الصفير والسعال والألم في الصدر وغيرها.
- إصابة الشخص بالسمنة، مما يعيق القيام بأي نشاط بدني بصورة سليمة نتيجة زيادة الضغط على كل من القلب والرئتين.
- وجود عدوى في أي من أجزاء الجهاز التنفسي، وخاصة التهاب الرئتين.
- وجود مشاكل في القلب، خاصة عدم انتظام ضربات القلب أو غيرها من الحالات التي يجب استبعادها من قبل الطبيب.
أنصحك بمحاولة السيطرة على عملية التنفس عند الشعور بضيق التنفس أثناء المشي، حيث يفضل تجربة النصائح والتعليمات التالية في حالات ضيق التنفس عند المشي:
- تجنب التنفس بسرعة كبيرة، لتجنب إجهاد العضلات التي تقوم بعملية التنفس وبالتالي تجنب جعل ضيق التنفس أسوأ.
- أخذ النفس أو الشهيق من الأنف بلطف أثناء إغلاق الفم، ومن ثم القيام بعملية الزفير وإخراج الهواء عن طريق الشفتين كأنك تقوم بإطفاء شمعة.
- أخذ النفس أو الشهيق قبل القيام بنشاط معين ومن ثم القيام بالزفير بعد ذلك، مثل أخذ نفس قبل النهوض ثم القيام بإخراج نفس بعد الوقوف.
- تجربة التنفس وأخذ الشهيق عند المشي لخطوة واحدة، ومن ثم المشي خطوتين أثناء الزفير من أجل زيادة سعة الرئتين.
- أخذ النفس أو الشهيق ببطء من خلال الأنف مع الحرص على امتلاء البطن بالهواء، ثم تفريغ الهواء عن طريق الزفير حتى 2-3 مرات وليس دفعة واحدة، مع ضرورة الحفاظ على ارتخاء الرقبة والكتفين أثناء ذلك.
للمزيد:
0 2025-01-11 21:13:36الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%B1-1814065
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
تظهر أعراض ضيق التنفس أثناء المشي نتيجة لأسباب طبيعية حيث أن النشاط البدني قد يسبب حدوث ضيق في التنفس، إلا أنه قد يعود أيضاً للعديد من الحالات الصحية والأسباب التي يصعب تشخيصها إلا من قبل طبيبك، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
- فقر الدم، وعدم وجود كميات كافية من هيموجلوبين الدم الذي يحمل الأكسجين لأعضاء الجسم المختلفة مما يسبب ضيق التنفس أثناء المشي أو عند بذل أي مجهود بسيط.
- تحفيز تفاقم أعراض الربو لدى الشخص، حيث قد يعاني المريض إلى جانب ضيق التنفس من صوت الصفير والسعال والألم في الصدر وغيرها.
- إصابة الشخص بالسمنة، مما يعيق القيام بأي نشاط بدني بصورة سليمة نتيجة زيادة الضغط على كل من القلب والرئتين.
- وجود عدوى في أي من أجزاء الجهاز التنفسي، وخاصة التهاب الرئتين.
- وجود مشاكل في القلب، خاصة عدم انتظام ضربات القلب أو غيرها من الحالات التي يجب استبعادها من قبل الطبيب.
أنصحك بمحاولة السيطرة على عملية التنفس عند الشعور بضيق التنفس أثناء المشي، حيث يفضل تجربة النصائح والتعليمات التالية في حالات ضيق التنفس عند المشي:
- تجنب التنفس بسرعة كبيرة، لتجنب إجهاد العضلات التي تقوم بعملية التنفس وبالتالي تجنب جعل ضيق التنفس أسوأ.
- أخذ النفس أو الشهيق من الأنف بلطف أثناء إغلاق الفم، ومن ثم القيام بعملية الزفير وإخراج الهواء عن طريق الشفتين كأنك تقوم بإطفاء شمعة.
- أخذ النفس أو الشهيق قبل القيام بنشاط معين ومن ثم القيام بالزفير بعد ذلك، مثل أخذ نفس قبل النهوض ثم القيام بإخراج نفس بعد الوقوف.
- تجربة التنفس وأخذ الشهيق عند المشي لخطوة واحدة، ومن ثم المشي خطوتين أثناء الزفير من أجل زيادة سعة الرئتين.
- أخذ النفس أو الشهيق ببطء من خلال الأنف مع الحرص على امتلاء البطن بالهواء، ثم تفريغ الهواء عن طريق الزفير حتى 2-3 مرات وليس دفعة واحدة، مع ضرورة الحفاظ على ارتخاء الرقبة والكتفين أثناء ذلك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يناير 2025
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
قد يكون ناتج عن التهاب القصبات الهوائية. هذه الحالة تتطلب مراجعة الطبيب
0
2024-12-21 12:51:48
![د. احمد مسلماني]()
د. احمد مسلماني
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%B1-1814065
د. احمد مسلماني
طب عام
قد يكون ناتج عن التهاب القصبات الهوائية. هذه الحالة تتطلب مراجعة الطبيب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 ديسمبر 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي الاحتياطات التي يجب اتباعها بعد الشفاء من مرض السل الرئوي لكي لايعود مرة تانية؟
١- المحافظة على نظام غذائي متوازن، يحتوي على جميع العناصر الغذائية المطلوبة للجسم
٢- تجنب العدوى والاختلاط بالمرضى.
٣- ممارسة الرياضة من أجل رفع كفاءة النظام الدفاعي في الجسم
٤- الكشف الطبي الدوري لدى طبيب الأمراض الصدرية.
سؤال من أنثى سنة
اذا دخل جسم غرب الجهاز التنفسي الي الي رئه يدخل اليمين ولا اليسار والسبب
في اغلب الحالات يدخل الى الرئة اليمنى و ذلك بسبب بنية الجهاز التنفسي حيث ان الزاوية نحو اليمين عند تشعب القصبة الهوائية اقل حدة من الجهة اليسرى. و لكن وضعية المريض اثناء استنشاق الجسم الغريب تلعب دورا هاماً. فاحيانا نلاحظ اجسام غريبة في الجهة اليسرى
سؤال من أنثى سنة 22
متى يكون مرض السل خطير
هند إهمال العلاج و عدم الإلتزام
عندما ينتشر في الجسم
اصابة الجهاز العصبي
مقاومة الأدوية
سؤال من ذكر سنة 35
ماهي أعراض السل
الاعراض تعتمد علي مكان السل
لو كان بالرئتين يكون السعال و الحرارة و فقدان الشهية و التعرق الليلي هم اهم الاعراض و لكن قد ياتي المرض بأي اعراض اخري و يجب الفحص الدقيق و عمل تحليل ببلبصاق و اشعة الصدر و لكن قد يصيب المرض الغشاء البللوري او الغدد الليفاوية او اي اعضاء اخري داخل و خارج الصدر
سؤال من ذكر سنة 35
لو شخص أصابه نزلة برد هل يأخذ مناعة ضد فيروس البرد لمدة معينة بعد انتهاء دور البرد؟ وكم تكون مدة...
فيروس نزلات البرد يعطي مناعة من اسبوع الي اسبوعين فقط .
سؤال من ذكر سنة 40
هل مرض السل او الدرن من الامراض المزمنه التي لا يشفى المريض منه أبدأ حتى الذين لا يضهر مرضهم في...
مرض السل له علاج ويشفى
المهم التشخيص الباكر والالتزام
وهناك مراكز خاصة للسل ومنظمة الصحة العالمية مشرفة عليها
أتمنى لكم الشفاء العاجل
سؤال من أنثى سنة
استمرت معي الكحة والالتهاب شهرين، وهذا الشهر الثالث لها، وأصبحت لا أستطيع الكحة من كثرة الكحة ومعها استفراغ مع ألم...
اي سعال يستمر اكثر من اسبوعين يجب تقييمه من قبل الطبيب المختص و اجراء صور شعاعية للصدر و الجيبوب الانفية و احيانا يكون السبب في ارتفاع الأحماض المعوية
سؤال من ذكر سنة
أنا مدخن وأخبرني الطبيب أنني مصاب بالتهاب القصبات الحاد، فهل كان التدخين هو السبب؟ وما هو تأثير التدخين على التهاب...
نعم، التدخين يمكن أن يكون سببًا رئيسيًا في التهاب القصبات الحاد، خاصةً إذا كنت مدخنًا منذ مدة زمنية طويلة، فالتدخين يُعد عاملاً مساهماً بشكل كبير في إصابتك بالتهاب القصبات الحاد، فالتهاب القصبات الحاد هو عدوى تصيب المسالك الهوائية الرئيسية في الرئتين، وفي معظم الحالات، يكون سبب التهاب القصبات الحاد هو عدوى فيروسية، مثل نفس الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا، ولكن التدخين يساهم في الإصابة بالمرض من خلال العوامل التالية:
- تلف الأهداب: التدخين يدمر الأهداب الصغيرة التي تبطن المسالك الهوائية، مما يقلل من قدرتها على تنظيف نفسها ويسمح بتراكم المخاط والمهيجات، مما يزيد من خطر الالتهاب والعدوى.
- تهيج والتهاب المسالك الهوائية: دخان السجائر يحتوي على مواد كيميائية تهيج وتبطن المسالك الهوائية، مما يؤدي إلى التهابها وتورمها، مما يجعلها أكثر حساسية للعدوى.
- إضعاف جهاز المناعة: التدخين يضعف جهاز المناعة بشكل عام، مما يجعل الجسم أقل قدرة على مكافحة العدوى، بما في ذلك الفيروسات التي تسبب التهاب القصبات الحاد.
- زيادة إنتاج المخاط: التدخين يحفز المسالك الهوائية على إنتاج المزيد من المخاط، والذي يمكن أن يسد المسالك الهوائية ويزيد من صعوبة التنفس، خاصة في حالات الالتهاب.
إذا كنت مدخنًا وأصبت بالتهاب القصبات الحاد، فإن التدخين يمكن أن يؤدي إلى:
- يزيد من حدة أعراض التهاب القصبات الحاد مثل السعال، وضيق التنفس، والصفير عند التنفس.
- يجعل التهاب القصبات الحاد يستمر لفترة أطول، وقد يتطور إلى التهاب القصبات المزمن.
- يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات التهاب القصبات الحاد، مثل الالتهاب الرئوي.
- استمرار التدخين يمكن أن يتسبب في تطور التهاب القصبات الحاد المتكرر إلى التهاب القصبات المزمن، مما يؤدي إلى تلف دائم للمسالك الهوائية وصعوبة مستمرة في التنفس.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 23
ما هي اسباب ضيق التنفس وعدم الشعور بالراحة في منطقة الصدر؟
ضيق التنفس يمكن أن يكون سببه العديد من العوامل المختلفة ، بما في ذلك الربو والقلق والحساسية ومشاكل القلب والرئة ، وأكثر من ذلك. أما بالنسبة لعدم الراحة في منطقة الصدر ، فيمكن أيضًا أن يكون هذا عرضًا لعدة حالات مختلفة ، مثل النوبات القلبية والتهاب الشعب الهوائية الحاد وحتى القلق أو الإجهاد.الافضل مراجعة الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة
سؤال من ذكر سنة
شو الفائدة من الافالوكس اذا لديه كل هذه الاعراض الجانبية؟ انا والدي لديه تليف في الرئة ونعاني في كل فترة...
كل الادويه لها أعراض جانبية ولكن اختيار الدواء المناسب للحاله المناسبه هو الذى يقلل من ظهور هذه الأعراض
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره