اعاني من ارق حاد لا استطيع النوم ليلا،انام و اكون مرهق صباحا انام ليلا من 2إلي4 ساعات في الدراسة ثقل الدماغ:تختلف المنطقة من حين إلي اخر تفكيري زائد،تركيزي مشتت مع اني ذكي جدا

هذه من انواع الارق , القراءة و الصلاة والدعاء والقراءة القرآن .- الابتعاد عن تناول المواد المنبهة التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار لاستعادة صحتك . -ينصح باستشارة طبيب مختص فقد تكون بحاجة الى تناول بعض العلاج.سلامات

‎عاني من ارق قوي الذي دمر حياتي لدرجةحتى عندما اكون متعبة جداً لا استطيع النوم واظل مستلقية على الفراش اكثر من ست ساعات ولا انام ابداً الا في وقت متأخر ولدي نقص حديد وفقر دم

فقر الدم ب الحديد , يكون قابل للعلاج ولا خطورة منه الا في حالات نقص الهيموجلوبين الشديد. اجراء الفخوصات الغدة والفيتامينات , سلامات

عاني من ارق قوي الذي دمر حياتي لدرجةحتى عندما اكون متعبة جداً لا استطيع النوم واظل مستلقية على الفراش اكثر من ست ساعات ولا انام ابداً الا في وقت متأخر ولدي نقص حديد وفقر دم

يتطلب علاج الانيميا اولا ونقص الحديد , ثم فحوصات الغدة والفيتامينات والانتباه للتغذيثة الصحية وشرب الكافي من الماء , سلامات

انا اعاني من قلة النوم اغلب الوقت دماغي نشيط ويعمل رغم تعب جسدي انام ٤ ساعات في اليوم فقط وبهذا الاربع ساعات غير متواصلة وانا لا اشرب القهوة ولا الشاي ما السبب لان تعبت

يفضل عمل فحوصات دم وحديد وفيتامينات وغدة درقيه أولاً

اني طالب سادس اعدادي ومقبل على امتحانات واني اقره بشكل مستمر مع استراحه قليله واشعر في رأسي شيء يمشي (تنميل) وهذه الحاله هاي السنه ظهرتلي بفترة دراستي وكل يوم اشعر بيه فهل هو صحيح من التعب والقلق من الامتحانات؟

يجب قياس النظر ومراجعة طبيب الانف والاذن اولا لاستبعاد الاسباب والبعد عن التوتر والقلق النفسى .

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

اعاني من صعوبة الحفظ وطول وقت المذاكرة يذهب يومي كله وانا اذاكر ولا تكون الدرجة ع قد التعب والجهد اللي بذلته

Q: اعاني من اختناق بسبب تعب اثناء المذاكرة وشعور بالخمول دائما واجد صعوبة في نوم و ليس لدي القدرة علي تحصيل في اعمالي ومذاكرتي اريد حل هسقط مش عارفه اذاكر واحصل

واضح ان مشكلتك تكمن في قلة نومك نحن بحاجة للمزيد من المعلومات عنك لنجيبك عن الحل ايضا نحتاج ان نعرف عن اي مشاكل صحية تعاني منها و اي ادوية تتناوليها هل قمتي بعمل اي فحوصات طبية هل تعاني من اي مشاكل اسرية لذا قومي بعرض الحالة بشيء من التفصيل و ان شاء الله سيرشدك الطبيب عن الحل

Q: للأسف عندما أعود من المدرسة اشعر بالنعاس الشديد وأنام واصحى بالليل لأدرس للأختبار وهذا الشي يسبب لي التأخير في الدراسة والتعب ما هو للحل مع هذا النعاس ؟؟

اوﻻ يكون السبب انك بتسهر كتير وما بت وخذ حاجتك من الراحه

Q: لو تكرمتم انا اعاني من الكسل والخمول الشديد برغم اني انام الساعة 11 م بالكثير واظبط منبهي الساعة 5:20 ولا اسمعه واذا فتحت عيني صباحا انام تاني من الخمول

قد تدل الأعراض على وجوده depression , حيث ترافقه هذه الأعراض

Q: انا طالبة طب اعاني من الملل والضيق الشديد من المزاكره احيانا لدرجة اني احيانا اضيع يومين ثلاثه دون ان ازاكر شيئا وهذا يوثر على نفسيتي جدا ارجو افادتي بحل سريع

قومي بتوزيع وقتك وتنظيمه ، لا تجعلي كل وقتك دراسه بدراسه فهذا يؤثر سلبي ، قومي بعد إنهاء الدراسه بالقيام بالأشياء التي تحبيها . (كثر الظغط يولد انفجار )