صداع مزمن مستمر لسنوات لا يتوقف

الطب العام

أنثى، 18 سنة

15 July 2025

تم تعديله في 16 July 2025

307

اعاني من صداع مزمن شديد يزيد من اي جهد مع دوخه غثيان استفراغ ولا تنفع المسكنات جربت رابيدوس حبتين باليوم ولافاد وعندي نقص خفيف بالحديد وB12 واحتاج حل او مسكن ممكن ينفع

اجابات الاطباء

د. احمد مسلماني

16 July 2025 طب عام

حاول تحديد أي محفزات تزيد من الصداع مثل بعض الأطعمة، الروائح القوية، أو الإجهاد. تأكد من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم. تناول غذاء متوازن وغني بالحديد وفيتامين B12. يمكنك زيادة تناول الأطعمة مثل اللحوم الحمراء، الكبد، الأسماك، البيض، والخضروات الورقية. جرب تمارين الاسترخاء والتنفس العميق لتقليل التوتر.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.