تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الآلام في راس ولدي صداع نصفي وخصوصا منتصف راسي وعلى الجانب
4 مايو 2016
1322
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الصداع النصفي له أسباب متعددة ومحفزات مختلفة من شخص لآخر، ولكن إليكِ بعض الأسباب الشائعة:
- الإجهاد والتوتر: قد يكون التوتر اليومي وضغوط العمل والدراسة من أهم الأسباب.
- التغيرات الهرمونية: قد تلعب التغيرات الهرمونية دورًا، خاصة إذا كانت الأعراض تزيد في أوقات معينة من الشهر.
- مشاكل في النظر: بما أنكِ ترتدين نظارات طبية، تأكدي من أن مقاس النظارة مناسب لكِ وأنكِ لا تحتاجين إلى تغيير المقاس.
- قلة النوم أو عدم انتظامه: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب السهر.
- بعض الأطعمة والمشروبات: قد تكون بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة، الجبن القديم، أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين محفزة للصداع النصفي.
- الجفاف: تأكدي من شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:
- الراحة والاسترخاء: حاولي الاسترخاء في غرفة مظلمة وهادئة عند الشعور بالصداع النصفي.
- كمادات باردة أو دافئة: ضعي كمادات باردة أو دافئة على جبهتك أو مؤخرة عنقك لتخفيف الألم.
- تدليك الرأس والرقبة: قد يساعد التدليك اللطيف في تخفيف التوتر والألم.
- الأدوية المسكنة: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب عدم الإفراط في استخدامها.
- تنظيم أوقات النوم والوجبات: حاولي الحفاظ على جدول نوم منتظم وتناول وجبات صحية في أوقات ثابتة.
- تمارين الاسترخاء: مارسي تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل لتقليل التوتر.
أنصحكِ بمراجعة الطبيب في الحالات التالية:
- إذا كان الصداع شديدًا ومستمرًا.
- إذا كان الصداع مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى، تصلب الرقبة، مشاكل في الرؤية، أو صعوبة في الكلام.
- إذا كان الصداع يزداد سوءًا مع مرور الوقت.
- إذا لم تستجب الأعراض للعلاجات المنزلية.
للمزيد:
0 2025-08-06T17:46:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%86%D8%B5%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%B5%D8%A7-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B5%D9%81-%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%88%D8%B9%D9%84%D9%89-755658#answer-0
سلامتك، الصداع النصفي له أسباب متعددة ومحفزات مختلفة من شخص لآخر، ولكن إليكِ بعض الأسباب الشائعة:
- الإجهاد والتوتر: قد يكون التوتر اليومي وضغوط العمل والدراسة من أهم الأسباب.
- التغيرات الهرمونية: قد تلعب التغيرات الهرمونية دورًا، خاصة إذا كانت الأعراض تزيد في أوقات معينة من الشهر.
- مشاكل في النظر: بما أنكِ ترتدين نظارات طبية، تأكدي من أن مقاس النظارة مناسب لكِ وأنكِ لا تحتاجين إلى تغيير المقاس.
- قلة النوم أو عدم انتظامه: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب السهر.
- بعض الأطعمة والمشروبات: قد تكون بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة، الجبن القديم، أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين محفزة للصداع النصفي.
- الجفاف: تأكدي من شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:
- الراحة والاسترخاء: حاولي الاسترخاء في غرفة مظلمة وهادئة عند الشعور بالصداع النصفي.
- كمادات باردة أو دافئة: ضعي كمادات باردة أو دافئة على جبهتك أو مؤخرة عنقك لتخفيف الألم.
- تدليك الرأس والرقبة: قد يساعد التدليك اللطيف في تخفيف التوتر والألم.
- الأدوية المسكنة: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب عدم الإفراط في استخدامها.
- تنظيم أوقات النوم والوجبات: حاولي الحفاظ على جدول نوم منتظم وتناول وجبات صحية في أوقات ثابتة.
- تمارين الاسترخاء: مارسي تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل لتقليل التوتر.
أنصحكِ بمراجعة الطبيب في الحالات التالية:
- إذا كان الصداع شديدًا ومستمرًا.
- إذا كان الصداع مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى، تصلب الرقبة، مشاكل في الرؤية، أو صعوبة في الكلام.
- إذا كان الصداع يزداد سوءًا مع مرور الوقت.
- إذا لم تستجب الأعراض للعلاجات المنزلية.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أغسطس 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 مايو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا اعاني من الم حادة في راس في يومان انا اعاني الم حاد لكن صداع نصفي لكن اشعر بان راسي...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من صداع مستمر منذ سنين في منتصف الراس وعلى الجانبين مع العلم ان فحص الدم 10.5 ولدي ضعف نظر...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ساعدوني اعاني منذ مدة من شىء غريب خلف الراس كانها كبسة او دغدة لا اقدر علي وصفها بتفصيل مع عدم...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لدي صداع حاد ملازمني مع احساسي كان بلسعة كهرباء في راسي أريد معرفة السبب وهل يوجد شي غريب مع العلم...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم اعاني هذه الايام من الألم خفيف في عيني و احيان صداع. انا كثير الجلوس علي الحاسوب و ارتدي...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من صعوبة في التركيز وخصوصا وقت الامتحانات ولا استطيع التركيز في شي ؟؟؟؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لدي صداع قوي في منتصف راسي و ينتج منه الم في العينين و لدي مشاكل نظر مسبقا و ارتدي نظارات...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم : انا فتاة في ٢٠ سنة ارتدي نظارات طبية ولكن مشكلتي انني دائما اعاني من الالم في الراس...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من صداع في الجهه الوسطى اليسرى من راسي مع صعقات كهرباء شديدة وخدر في الاطراف اليمنى اضافة الى تنميل...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عيني اليمنى لما نظرت للاعلى راسي يجيه صداع نصفي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7247
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين