تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الآلام في راس ولدي صداع نصفي وخصوصا منتصف راسي وعلى الجانب
4 مايو 2016
1308
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الصداع النصفي له أسباب متعددة ومحفزات مختلفة من شخص لآخر، ولكن إليكِ بعض الأسباب الشائعة:
- الإجهاد والتوتر: قد يكون التوتر اليومي وضغوط العمل والدراسة من أهم الأسباب.
- التغيرات الهرمونية: قد تلعب التغيرات الهرمونية دورًا، خاصة إذا كانت الأعراض تزيد في أوقات معينة من الشهر.
- مشاكل في النظر: بما أنكِ ترتدين نظارات طبية، تأكدي من أن مقاس النظارة مناسب لكِ وأنكِ لا تحتاجين إلى تغيير المقاس.
- قلة النوم أو عدم انتظامه: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب السهر.
- بعض الأطعمة والمشروبات: قد تكون بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة، الجبن القديم، أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين محفزة للصداع النصفي.
- الجفاف: تأكدي من شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:
- الراحة والاسترخاء: حاولي الاسترخاء في غرفة مظلمة وهادئة عند الشعور بالصداع النصفي.
- كمادات باردة أو دافئة: ضعي كمادات باردة أو دافئة على جبهتك أو مؤخرة عنقك لتخفيف الألم.
- تدليك الرأس والرقبة: قد يساعد التدليك اللطيف في تخفيف التوتر والألم.
- الأدوية المسكنة: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب عدم الإفراط في استخدامها.
- تنظيم أوقات النوم والوجبات: حاولي الحفاظ على جدول نوم منتظم وتناول وجبات صحية في أوقات ثابتة.
- تمارين الاسترخاء: مارسي تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل لتقليل التوتر.
أنصحكِ بمراجعة الطبيب في الحالات التالية:
- إذا كان الصداع شديدًا ومستمرًا.
- إذا كان الصداع مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى، تصلب الرقبة، مشاكل في الرؤية، أو صعوبة في الكلام.
- إذا كان الصداع يزداد سوءًا مع مرور الوقت.
- إذا لم تستجب الأعراض للعلاجات المنزلية.
للمزيد:
0 2025-08-06T17:46:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%86%D8%B5%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%B5%D8%A7-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B5%D9%81-%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%88%D8%B9%D9%84%D9%89-755658#answer-0
سلامتك، الصداع النصفي له أسباب متعددة ومحفزات مختلفة من شخص لآخر، ولكن إليكِ بعض الأسباب الشائعة:
- الإجهاد والتوتر: قد يكون... اقرأ المزيد
سلامتك، الصداع النصفي له أسباب متعددة ومحفزات مختلفة من شخص لآخر، ولكن إليكِ بعض الأسباب الشائعة:
- الإجهاد والتوتر: قد يكون التوتر اليومي وضغوط العمل والدراسة من أهم الأسباب.
- التغيرات الهرمونية: قد تلعب التغيرات الهرمونية دورًا، خاصة إذا كانت الأعراض تزيد في أوقات معينة من الشهر.
- مشاكل في النظر: بما أنكِ ترتدين نظارات طبية، تأكدي من أن مقاس النظارة مناسب لكِ وأنكِ لا تحتاجين إلى تغيير المقاس.
- قلة النوم أو عدم انتظامه: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب السهر.
- بعض الأطعمة والمشروبات: قد تكون بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة، الجبن القديم، أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين محفزة للصداع النصفي.
- الجفاف: تأكدي من شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:
- الراحة والاسترخاء: حاولي الاسترخاء في غرفة مظلمة وهادئة عند الشعور بالصداع النصفي.
- كمادات باردة أو دافئة: ضعي كمادات باردة أو دافئة على جبهتك أو مؤخرة عنقك لتخفيف الألم.
- تدليك الرأس والرقبة: قد يساعد التدليك اللطيف في تخفيف التوتر والألم.
- الأدوية المسكنة: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب عدم الإفراط في استخدامها.
- تنظيم أوقات النوم والوجبات: حاولي الحفاظ على جدول نوم منتظم وتناول وجبات صحية في أوقات ثابتة.
- تمارين الاسترخاء: مارسي تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل لتقليل التوتر.
أنصحكِ بمراجعة الطبيب في الحالات التالية:
- إذا كان الصداع شديدًا ومستمرًا.
- إذا كان الصداع مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى، تصلب الرقبة، مشاكل في الرؤية، أو صعوبة في الكلام.
- إذا كان الصداع يزداد سوءًا مع مرور الوقت.
- إذا لم تستجب الأعراض للعلاجات المنزلية.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أغسطس 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 مايو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين