انا امرأة متزوجة ولدي طفل واحد عمري 25سنة اعاني من ألآم في ارجلي لااتعرض للشمس الا كل 10 ايام او اكثر هل يمكن ان يكون نقص فيتامين د وكيف يمكن ان اتأكد اذا كان نقص فيتامين د؟

يمكن عمل فحص دم لقياس نسبة فيتامين د

هل الكسل والاكتئاب والخمول اخد اسباب نقص فيتامين د ؟ لاني سبق وان حللت هذا النوع من التحليل وكانت النتيجة ان فيتامين د لدي هو ٨ فقط ارجو منكم ان تفيدونني في ذلك وماهي الاشياء

نسبة فيتامين د متدنية جداً ويجب البدء بالعلاج وهذه الأعراض ممكن تكون من نقص فيتامين د

سؤال من ذكر 30 سنة

الطب العام

اعاني من نقص ڤيتامين د

Q: فيتامين د عندي ٧ اعمل اي اخد اي جرعه منه وكل كام ! وايه النوع المناسب اكتر !

يمكنك أخذ جرعة 5000 وحدة يوميا لمدة لا تقل عن 3 شهور مع الحرص على التعرض لأشعة الشمس فترة الصباح الباكر و قبل الغروبتمنياتي لك بالصحة والعافية

Q: نسبة فيتامين د عندي 14 انا فتاة عمري 26 سنة كام اخد جرهة كبسولات مناسبة

عند وجود نقص فيتامين د يعطى حبوب فيتامين د للكبار جرعة 50,000 وحدة دوليه مرة اسبوعيا لمدة ثلاثة أشهر ....ثم حبة شهريا ...يعاد عمل الفحص بعد ثلاثة أشهر لمعرفة حاجة المريض وتحديد الجرعة اللازمة نقص فيتامين د هو انخفاض مستويات فيتامين د في الدم عن معدله الطبيعي (20-50 نانوغرام/مل) المُتسبب في ترقق العظام و تشوه شكلها، وفي حين يعتمد الشخص البالغ على تناول المصادر الغذائية لفيتامين د ، كالحليب، الألبان والأسماك الدهنية كالسلمون الا ان التعرض المباشر لأشعة الشمس وفي أوقات مُحددة يُسهم في الحد من نقص الفيتامين. فيتامين د3من الفيتامينات المهمة التي تلعب دور هام في عدد كبير من عمليات الجسم و والمساعدة في امتصاص الكالسيوم و الحفاظ على صحة العظام كذلك يساهم في نمو الأطفال و مهم عند النساء الحوامل للمزيد: اهمية فيتامين د عند النساء.

Q: خمول وكسل وارهاق... حللت فيتامين د طلعت نسبته ٢١ والغذة ٥

يرجى عمل صورة دم كامله وارسال صورة تحليل الغدة

Q: عندي 31سنه ولدي نقص في فيتامين د نسبة التحليل 11 كم وحده يمكن اخذها من فيتامين د

السلام عليكم حبة اسبوعيا عيار 50.000 لمدة شهرين ، ثم حبة واحدة شهريا لمدة 4 أشهر ثم اعادة الفحص بس استراحة شهر من عدم أخذه .

Q: لو سمحت يا دكتور عمري ١٩ سنة و نسبة فيتامين د 15 المفروض اخد كام حقنة divarol.و علي قد.ايه عشان النسبة ترتفع

انا لا افضل ان تبداي بحقن ديفارول يكفي ان تتناولي حبوب فيتامين د حبه اسبوعيا ولمدة 3 شهور وبعدها اعيدي الفحص مره أخرى،،

Q: فيتامين د طلع نسبته ٤ ماهو العلاج

حقنة ديفورال مره واحده ...وناخذ فيتامين د اقراص مع كالسيوم اقراص ..واعادة التحاليل بعد شهر للمتابعه

Q: وكنت عاوز اعرف مده التخلص من الحشيش في الدم والبول كام بالضبط وايه الحاجات اللي ممكن اعملها ولا في حاجه معينه ممكن اخذها

ممارسة الرياضة شرب 8 اكواب ماء يوميا اكل الخظار والفواكة الطازجة تغير نمط حياتك ومدة التخلص من4 اسابيع الي 6 اسابيع

Q: عمري ٢٤سنه وعملت تحليل فيتامين د وطلعت نسبته ١٤ ايه افضل علاج

استهلاك 400-800 وحدة دولية (10-20 ميكروغرام) من فيتامين (د) يجب أن تلبي احتياجات 97-98٪ من الأشخاص الأصحاء. ومع ذلك، تظهر العديد من الدراسات أن تناول أكثر من هذا يرتبط بزيادة الفوائد الصحية.تناول كبسولات فيتامين (د) الأسبوعية5000 وحدة دولية لتقوية العظام لمدة شهرين إلى 4 شهور، أو يمكن وهذا أفضل أخذ حقنة فيتامين (د) 60000 وحدة دولية في العضل كل 6 شهور مع تناول حبوب الكالسيوم 500 مج قرصًا واحدًا يوميًا

24 نوفمبر 2025

اعاني من نقص فيتامين د بعد التحليل نسبته 16.09 ولدي بشكل مزمن ارهاق وكسل وخمول وألم عضلات ومفاصل عمري 30 سنة ولا اتعرض للشمس منذ فترة الا كل حين واخر بسبب ظروف عملي مكنتش كده قبل كام سنة ممكن اخد جرعات كام من ڤيتامين د وايه الكورس العلاجي اللي ممكن يخليني اتخلص من التعب والخمول وازود نسبته

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. حميد صالح الحراسي

طب عام

الجرعة الموصى به من فيتامين د هي 600.000 وحدة دولية بالإضافة الى المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين دكما يجب تناول الاسماك الدهنية والمأكولات البحرية فهي من بين أعلى الأطمة المحتوية على فيتامين د

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

24 نوفمبر 2025