نزول سائل ماء من الدبر بعد المشي

سلامتك، نزول ماء من الدبر قد يكون له عدة أسباب محتملة مثل:

• زيادة الإفرازات الطبيعية: قد تزيد الحركة والنشاط البدني من إفرازات الأمعاء الطبيعية، والتي قد تبدو كماء.
• البواسير: في بعض الحالات، يمكن أن تسبب البواسير الخارجية أو الداخلية إفرازات أو تسرباً بسيطاً للسوائل، خاصة مع الحركة.
• التهاب أو عدوى: قد تكون هناك التهابات في المنطقة المحيطة بالشرج أو في الأمعاء نفسها تسبب زيادة في الإفرازات.
• مشاكل في الأمعاء: بعض حالات الإسهال أو متلازمة القولون العصبي قد تتسبب في تسرب سوائل.
• عدم القدرة على التحكم في العضلة الشرجية: في حالات نادرة، قد يكون هناك ضعف مؤقت أو دائم في العضلة التي تتحكم في إغلاق فتحة الشرج، مما يؤدي إلى تسرب.

بما أنك ذكرت أن الأمر يحدث بعد المشي، فقد ترغب في تجربة بعض الأمور التي قد تساعد في تخفيف الأعراض حتى تتمكن من مراجعة الطبيب:

• الحفاظ على النظافة: حافظ على نظافة المنطقة جيداً بعد أي إفرازات، واستخدم الماء الدافئ للتنظيف بلطف.
• استخدام وسادات واقية: يمكن استخدام فوط صحية صغيرة أو وسادات قطنية داخل الملابس الداخلية لامتصاص أي سائل قد يحدث، مما يمنحك شعوراً بالراحة والثقة.
• تجنب المهيجات: حاول تجنب الأطعمة التي قد تزيد من حركة الأمعاء أو تسبب الإسهال، مثل الأطعمة الحارة جداً أو الغنية بالبهارات، والكافيين، والمشروبات الغازية.
• شرب كميات كافية من الماء: للحفاظ على ليونة البراز وتجنب الإمساك الذي قد يزيد المشكلة سوءاً.
• الراحة عند الشعور بالحاجة: إذا لاحظت أن المشي لمسافات طويلة يزيد الأعراض، حاول أخذ فترات راحة.