اعانى من يومين من الم فى جسمي وتكسير شبيهة باعراض البرد

سلامتك، يبدو أنك تعانين من أعراض قد تكون مؤشرًا على الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا، ولكن من المهم التأكد من السبب الحقيقي للأعراض التي تشعرين بها، فهناك أسباب محتملة أخرى:

• التهابات أخرى: قد تكون هناك التهابات أخرى تسبب هذه الأعراض.
• الإرهاق والضغط النفسي: في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي الإرهاق والضغط النفسي إلى ظهور أعراض مشابهة.

في البداية، يمكنك مراجعة طبيب عام لتقييم حالتك. إذا لزم الأمر، قد يحيلك الطبيب إلى أخصائي، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الأعراض:

• حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء.
• اشربي الكثير من الماء، الشاي الدافئ، والمرق لتجنب الجفاف.
• تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية جهاز المناعة.
• استخدمي مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لتخفيف الألم والسخونة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• ضعي كمادات دافئة على الأماكن التي تشعرين فيها بالألم.

فحص  الدم  والفيتامينات و الهرمونات , الدرقية , , سلامات