سلام اناطول فترة رمضان كنت انام ع بندول نايت والان حاولت اوقف اخذ الدواء صار مستحيل انام غير تأشربه او انام ساعة وبعدها ما بنام غير تاأشربة او س11am بعد معانا شو العمل بالله

من الواضح انك اكثرت من تناول الدواء المذكور وكما تعلم ايضا وقلته في رسالتك انك تعودت عليه العادة في الطب هي مرادف للإدمان انصحك ان تخفف الكمية التي اعتدت عليها وتأخذ ابتداء من اليوم ثلاثة ارباع الحبة وذلك لمدة 7 ايام بعد سبعة ايام تخفف ايضا وتأخذ نصف حبة وذلك لمدة عشرة ايام وثم تصل الى ربع حبة المساء لمدة 20 عشرين يوما بعدها تبدأ بتناول ربع حبة كل يوم بعد يوم لمدة 10 عشرة ايام هذه طريقة فعالة تنزع الادمان كما انصحك بحزم ان تعمل كثيرا او تمارس الرياضة حتى تصل مساءا متعبا الجلوس والنوم نهارا ممنوعان منعا باتا الرجاء اخبرني متى تصل الى قرب نهاية تخفيف الدواء.ارادتك ومثابرتك مهمتان جدا

انام في الليل ممكن ٥ او ٦ ساعات لكنها غير متصلة استيقظ كل ساعتين او ثلاث وكل مره استيقظ اشعر بأني مكتفي نوم وفي الصباح لا أشعر بخمول ولا نوم ولا انام نهارا انا استخدم نص حبه ريميرون بوصفة طبيب قبل النوم لأني عانيت قبل من ارق اجلس يومين ما انام،هل هذا النمط من النوم يؤثر مستقبلا ام طبيعي ولا تأثير له

لا يؤثر مستقبلا ولا داعى للقلق طالما بتصحى مش محتاجه تنامى تانى ربما يكون هذا بسبب شئ بتفكرى فيه كتير او الى ماشابه انصحك بتناول كوب من اللبن الدافئ قبل النوم او البابونج او الينسون وتقللى من الكافيين فقط

اعاني من الأرق حتى انني لا استطيع النوم سوى ساعتين.مع شعوري بالحاجة الشديدة للنوم والأرهاق.هذا يؤثر سلبا ً ويعيق دراستي شربت قبل مدة دواء يساعد على النوم(فاليوم) الا انني لم انام وشعرت بارهاق فقط لدي خربطة الهرمونات وبدأت قبل سنة ونصف بتناول ادوية لذلك ما السبب؟وهل يوجد دواء فعال يساعدني للنوم؟

ان الارق هو مرض العصر مع وجود الكثير من المنبهات والمحفزات , يرجى اولا زيادة الوعي الداخلي للنوم وذلك بعدم القيام باي امر غير النوم في مكان النوم , على سبيل المثال البعض يدرس في السرير او يقرأ على الهاتف , يرجى الابتعاد عن المحفزات مثل الهاتف والتلفاز في الفراش , يفضل اخذ حمام دافئ مع الامتناع عن استخدام الهواتف لمدة نصف ساعة على الاقل قبل النوم , يفضل كتابة برنامج الغد والتفكير به قبل النوم وذلك لبرمجة العقل على عدم التفكير في وقت النوم ,, يجب الابتعاد عن مسببات القلق مثل الدراسة او الاختبارات او غيرها , يجب اخبار الذات بانه يجب اراحة العقل والجسم ليقوم بعمله الكامل , يرجى شرب كاس دافئ من اليانسون بعد الحمام الدافئ والنوم بدون تفكير

أرق شديد ومتعب، مهما حاولت لا يمكنني النوم فقط اغفى لمدة ساعتين كأقصى حد و تمر أيام بدون أن انام، مع العلم ما اشرب كافيين او أدخن.. لا استطيع اخذ ادوية اهلي غير متفهمين و انا للآن لست بسن استطيع ان اوفر فيه مبلغ لنفسي

افضل عمل تحاليل للغده الدرقيه وفيتامين د٣

انا كنت ب ادمن ترامدول والحين صرت اخذ نصف قرص يوميا واريد امنع تماما انا محتاج مسكن قوي ا الام الاعصاب والقطنية او مسكن يعوض عن جرعة الترامدول عندما امنعها وشكرا لكم

يجب عليك مراجعة مؤسسة صحية خاصة او طبيب اختصاص لاجراء الفحص السريري و تنظيم خطة للعلاج)

انا طالبة شهادة ثانوية و بحاجة لمساعدتكم. انا اشعر دوما بالنعاس و الخمول ولو نمت مدة طويلة او نمت مدة قصيرة لا استفيد استيقظ و بعد ساعة اعود للنوم ارجوكم اريد حلا لمشكلة الخمول هذه

أنتي بحاجة للنوم ليلا بمعدل 8 ساعات الإهتمام بالسوائل والفواكه والخضروات قدر الإمكان والتأكد من عدم وجود مشاكل صحية كفقر الدم بعوز الحديد أو الغذة الدرقية

عندي ١٦ سنة . احيانا و انا نائم نوما عميقا اشعر برعشة قوية جداجدا ترعش جسدي كاملا ثم اظل نائما عادي . و هذا الرعشة تحدث لي منذ وقت طويل مع العلم اني لا اشرب الشاي او القهوة

استشارة اخصائي امراض عصبية يفيدك وخاصة عمل ُEEG

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

اصبحت اخد دواء منوم اسمو ستيلنوكس اخده قبل موعد نوم بساعات احس بنشوة غريبة احس بسعادة مؤقتة و ادمنت عليه كنت اخده مدة طويلة ولفترات متباعدة احيانا اريد حل

Q: انا أتناول يوميا دواء منتكس التابع للسعال ولكن انا لا استخدمه للسعال بل استخدمه للتخدير الذي ابغاه لاني كنت أتناول الترامادول وفي حين أن معدتي تؤلمني ولا أستطيع التوقف م العمل

هو علاج للسعال واتحسس يمكن الستغناء عنه بالتدريج. سلامات

Q: كنت أتناول 5حبات ترامادول فاليوم وبإرادتي خفضت الجرعة إلى نصف حبة فاليوم على مرحلتين لا احب الذهاب للدكتور لأني قادر على علاج نفسي بنفسي لكن أريد اي مهدئ لايسبب إدمان لمساعدتي

احسنت . ان جميع المهدئات تؤدي الى الادمان و الاكتئاب . لذلك علية بالمتابعة بهذة الارادة و التوقف كليا عن تعاطي اي مهدئات . و بالشفاء

24 أبريل 2016

1990

اصبحت اخد دواء منوم اسمو ستيلنوكس اخده قبل موعد نوم بساعات احس بنشوة غريبة احس بسعادة مؤقتة و ادمنت عليه كنت اخده مدة طويلة ولفترات متباعدة احيانا اريد حل