اعاني من صعوبة في النوم مع الشعور بالتعب والنعاس ابقى لساعات طويلة في الفراش وعند عدم المقدرة على النوم اشعر بالبكاء لا استطيع النوم حتى وان كنت اشعر بالنعاس احتاج وقت طويل

يجب اولا عمل كشف طبي للتاكد من عدم وجود سبب عضوى ،الخطوة الثانية هي اتباع عادات صحية فى النوم مثل عدم تناول المنبهات ليلا ،تحديد موعد ثابت للنوم كل يوم ،التجهيز للنوم و عدم التفكير فى اى شيئ مزعج قبل النوم بساعة على الاقل ،غرفة النوم للنوم فقط وليست لمشاهدة التلفاز او الجوال او الاكل ،اذا عجزت عن النوم فى اول ساعة اخرجى من الغرفة ،اشربي كوب لبن دافئ ثم ارجعى ثانية ،واذا استمرت مشكلة النوم يفضل استشارة طبيب لوصف دواء منوم لفترة قصيرة حتى يعتاد الجسم على ميعاد النوم

سؤال من أنثى 21 سنة

الطب العام

حرقة وحرارة في باطن قدماي

Q: في عمري 19 سنة و طولي لا يتجاوز 1.48 مع العلم ان افراد عائلتي بعضهم طويل و الاخر قصير هل استطيع زيادة طولي

يفضل الذهاب لعمل تخاليل تخص النمو ومتابعة الامر مع طبيب مختص لمعرفة السبب ان كان بالسلامة

Q: انا اعاني من ثقل في الجسم وفتور وصداع وعند تحريك العينين اشعر بألم والسبب كثرة النوم جائتني الاعراض هل النوم الكثير يسبب تلك الاعراض ؟ وماهو العلاج

السلام عليكم بحاجة لمعلومات أكثر عن السيرة المرضية، لاكن بالإمكان عمل فحص دم cbc واملاح الدم و فحص الغدة الدرقية بعدها إذا كان طببعي، لأنه فقر الدم واختلال أملاح الدم وقصور الغدة الدرقية جميعها أسباب محتملة!

Q: اعاني من مشكلة النوم الكثير

عليك بفحص الغده الدرقيه

تم إنشاؤها في 3 يونيو 2026

تم تعديله في 4 يونيو 2026

اشعر بحرقة وحرارة في باطن قدماي مما يسبب لي مشاكل في النوم فلا استطيع النوم وعند الجلوس لوقت طويل لا ادري كيف اجعلها تبرد وهذه مشكلة تعاني منها تقريبا الكثير من أفراد عائلتي

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور طريف وليد الاطرش

طب عام

لا يمكن التشخيص من خلال وصف حضرتك هناك عدة أسباب تؤدي إلى هذه المشكلة يجب عمل بعض التحاليل لتشخيص السبب الرئيسي -Ferritin-Vitamin B12-HbA1c-TSH-Vitamin D-CBC

4 يونيو 2026