تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أشعر بالقلق و الإحباط والخمول والكسل في دراستي الجامعية الأولى وأشعر بذلك الفراغ في الوقت وماهو العلاج أعطوني نصيحة
1 ديسمبر 2017
957
أشعر بالقلق و الإحباط والخمول والكسل في دراستي الجامعية الأولى وأشعر بذلك الفراغ في الوقت وماهو العلاج أعطوني نصيحة
2
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا بد من عمل فحص فيتامين ب 12 وفيتامين د
1
2017-12-02 14:28:22
![أ.د يوسف حرز الله]()
أ.د يوسف حرز الله
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A-1063649
أ.د يوسف حرز الله
طب عام
لا بد من عمل فحص فيتامين ب 12 وفيتامين د
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 ديسمبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
قم بإشغال نفسك بنشاطات جديدة
غير الروتين
اشترك في دورات أو جمعيات
قم بأعمال تطوعية
مارس الرياضات الجماعية
ان استمرت الحالة أكثر من شهرين قم بزيارة طبيب نفسي
1
2017-12-01 23:03:31
![الدكتور عبادة الحمدان]()
الدكتور عبادة الحمدان
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A-1063649
الدكتور عبادة الحمدان
طب عام
قم بإشغال نفسك بنشاطات جديدة
غير الروتين
اشترك في دورات أو جمعيات
قم بأعمال تطوعية
مارس الرياضات الجماعية
ان استمرت الحالة أكثر من شهرين قم بزيارة طبيب نفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 ديسمبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
للأسف عندما أعود من المدرسة اشعر بالنعاس الشديد وأنام واصحى بالليل لأدرس للأختبار وهذا الشي يسبب لي التأخير في الدراسة...
اوﻻ يكون السبب انك بتسهر كتير وما بت وخذ حاجتك من الراحه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بتعب نفسي وارهاق اتجنب الجميع حتى اهلي لا استطيع نسيان الماضي مع شعور دائم بضيقة الصدر القلق والصداع ما...
واضح من الاعراض وجود القلق والتوتر
ننصحك بالاسترخاء والابتعاد عن التوتر
ممارسه الرياضه
النوم باكرا
عدم الاكثار من المنبهات وخاصه القهوه وطبعا التدخين
سؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
أعاني من عدم التركيز كما و أجد صعوبة في فهم مع الشعور بالكسل والخمول ما يؤثر سلبا على دراستي. أصبح...
يجب اجراء تحاليل الغدة الدرقية ووظائف الكبد واعتماد نظام صحى متوازن غنى بالاوميجا 3 والتى توجد بكمية كبيرة فى الاسماك وزيت بذر الكتان و المكسرات
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
السلام عليكم أشعر بصداع يستمر ليوم تقريبا بعد العودة من المدرسة بسبب الضوضاء العاليا من الطلاب ولايمكن التخلص منه علما...
قد يكون صداع شقيقة.
راجعي طبيب المخ والأعصاب.
سؤال من أنثى سنة 29
في الطب العام
اعاني من نسيان و عدم تركيز شديد من شهر تقريبا مما يضر بدراستي الجامعية كثيرا وحياتي الاجتماعية واكتئاب حاد مما...
في حالة فقدان التركيز الغير طبيعي في عمرك هذا . يجب مراجعة طبيب مختص بالمراض العصبية و ذللك لتحديد دواء لك لعلاج مرض فقدان التركيز. اما اذا كنت تريد ان تقوي تركيز عن السابق فاثبتت الدراسات ان الغذاء الصحي و الرياضه المتوسطة الشده ( كالمشي السريع، و الرياضة الهوائية (اي بدون اثقال لتنمية العضلة).
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر بحرارة داخليه بالجسم وشعور بالتعب والغثيان والاكتئاب الشديد لحالتي الصحيه اشعر بالاحباط وذلك لعدم قدرتي على مراجعة المستشفيات لروتينهم...
الرجاء استشاره اخصائي نفسي اولا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر باالنوم والخمول دائما عندما اتى الى المذاكرة وانا احتاج الان الوقت للمذاكرة ولا اريد اضيع المزيد من الوقت
استعد وتوكل على الله وهذا الامر يعتمد على ثقتك بنفسك كافئ نفسك وحفزها للمذاكرة وتجنب رفقاء السوء
وفقك الله
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمري 21 سنة أشعر بتعب شديد ورغبة فالنوم وضيق التنفس هل هدا بسبب اقتراب الامتحانات الجامعية والاعصاب
بحاجة لاجراءالفحوصات ,الارق والاضطرابات العصبية والسبكوجسدية هي السبب ة مراجعة الطبيب , سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أعاني من الكسل وعدم الرغبة في القيام بأي مجهود حتى مدرستي بالكاد اذهب اليها و دائما ما اتغيب عنها بسبب...
تقريبا دي حالة اكتئاب. احتمال تكون مضايق من شي او مزاجك مو حلو او تفكر في شي ما او هنالك مشكلة انت كثير التفكير عليه أنصحك بمراجعة نفسك
تغير نمط حياتك اليومي
تناول غذاء جيد
ممارسة الرياضة باستمرار
محاولة النوم مبكرا في ساعة محددة والاستيقاظ أيضاً مبكرا
عدم محاولة النوم اثناء ساعات النهار.
خلق برنامج ترفيهي والقراءة او عيره
اذا لم تحس بالتحسن المطلوب انصح مراجعة طبيب الاسرة لتقيم حالتك عن قرب ومساعدتك.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من التعب المزمن .. انام كثيرا واظل اشعر بالنعاس والخمول طول الوقت وجهي شاحب جدا وجسمي متعب كثيرا ما...
يرجى مراجعة أخصائي باطنية للاطلاع على حالتك وعمل الفحوصات اللازمة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
299
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره