اشعر اثناء النوم بسخونه بلاقدام

الحل هو تنظيم حياتك ،حافظ على الصلاه وقم بأعمال مفيده.الارهاق ووجع العظام بسبب الوقت الطويل بالاستلقاء

يجب عمل فحص دم لاستثناء الأنيميا والغده الدرقية .يجب ايضا قياس الضغط والسكر.

قد تكون وضعية النوم خاطئة

مع كل هذه الامراض من الطبيعي ان تشعر بالاحلام المزعجة , يرجى اخذ علاج القولون والابتعاد عن المهيجات له حتى لا يضيق النفس , واخذ علاج الالتهابات , بالنسبة للحصوات يجب زيادة كمية المياه واخذ فوار والابتعاد عن كل الامور الصناعية لعل الحصوات الصغيرة تخرج 

يجب عليك زيارة الطبيب للكشف وعمل الفحوصات اللازمة

اعمل تحاليل فيتامين B12 وفحص الحديد ومخزونه في الدم وفيتامين دال

لآبد من فحص الغده الدرقيه لأنه ربما يكون فيها كسل

اجراء فحوصات السكر والدهون

تحدث هذه الأعراض بسبب ما يسمى بهبوط الضغط الإنتصابي ، نتيجة نقص تروية الدماغ المفاجأة. قد تصل إلى حد فقدان الوعي التام ، لذلك ينصح في حالتك النهوض التدريجي ، مثلاً في حال كنتي مستلقية لفترة زمنية طويلة مثل النوم ، عليكي الجلوس لمدة دقيقتين قبل الوقوف، و أن يكون الوقوف غير سريع. قد تحدث هذه الحالة في حالات كثيرة منها فقدان السوائل الشديد كالإسهال و الإقياء أو نتيجة الحرارة العالية ، أو استخدام بعض أنواع الأدوية التي تخفض الضغط ، و في بعض الأحيان نتيجة أمراض قلبية أو وعائية أو عصبية. كونك صغيرة في العمر الأمر مطمئن لكن في حال استمرت هذه الأعراض لفترات طويلة أو في حال مصاحبتها لأعراض أخرى كخفقان القلب أو التعب عند الجهد أو فقدان الوعي التام عليكي بمراجعة طبيب أمراض باطنية لعمل الفحوصات الطبية اللازمة. بالسلامة إن شاء الله.

الخروج في الهواء الطلق، والابتعاد عن غرفة النوم،الا في الحاجة النوم ،