تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل فرط النوم يكون سببه اضطراب
10 مايو 2020
789
السلام عليكم
اريد ان استفسر بشأن النوم
أنا شاب في 22 سنة وعند النوم تقريبا أنام لمدة تزيد عن 12 ساعة، يعني استغرق في النوم كثيرا رغم وضع المنبه الا انني لا اسمعه .
ما المشكل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2020-05-10T21:01:34+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
محتاج تعمل نشاط بدني معين وتحدد عدد ساعات نومك اناا معندمش حاجه مش طبيعية بس خمول وكسل وده علاجه عندك بردو..
عدد ساعات النوم الطبيعية 6-8 ساعات
نظمك وقتك ونظام يومك
1
2020-05-11T05:56:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%B3%D8%B1-%D8%A8%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-1418503#answer-0
محتاج تعمل نشاط بدني معين وتحدد عدد ساعات نومك اناا معندمش حاجه مش طبيعية بس خمول وكسل وده علاجه عندك... اقرأ المزيد
محتاج تعمل نشاط بدني معين وتحدد عدد ساعات نومك اناا معندمش حاجه مش طبيعية بس خمول وكسل وده علاجه عندك بردو..
عدد ساعات النوم الطبيعية 6-8 ساعات
نظمك وقتك ونظام يومك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مايو 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فتاة أبلغ من العمر 27 سنة منذ يومين بدأت الغثيان عن النوم فقط لدرجة...
يمكنك تغيير وضعية النوم فمثلا ان كانت هذه الحالة تاتيكي وانتي مستلقية على الظهر جربي ان تنامي على البطن او على الجنب ولاحظي ان كان هناك فرق او لا!! في جميع الاحوال الافضل مراجعة اخصائي الهضمية للكشف عن اسباب الغثيان!!
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مرحبا أنا عندي ٣٠ سنه من قبل كنت انسانه أحب النوم يعني انام ما لايقل عن ٨ سعات ولاكن لي...
من خلالك شكواك يتضح جليا مزاج خضرتك مو زين وطفشان وهنالك أشياء تفكر فيها أدت الي الأرق الذي تعاني منه.
وايضاً هنالك عوامل كثيرة تؤثر سلبا وايجابا في مقدرة الفرد علي النوم او النعاس مثلا ليست علي سبيل الحصر المجهود وطبيعة العمل.
التفكير الذهني
والمزاج والحالة النفسية
هنالك بعض الطقوس قبل النوم لبعض الأفراد تؤثر أيضاً علي طبيعة نوم الفرد.
المشاكل النفسية والاكتئاب تؤثر علي النعاس والنوم. أنصحك بالاتي
التغذية الجيدة
الرياضة باستمرار
تغير نمط حياتك اليومي
لا تذهب الي فراش النوم خلال ساعات النهار.
عدم تناول المنبهات عند النوم
شراب كوب من الحليب الدافئ يساعد
تهيئة غرفة النوم ان تكون هادية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مرحبا ارجو ان تصل رسالتي المهم انني انام على الاقل 9ساعات يعني انام جيدا لكنني دائما متعبة في النهار اريد...
هناك عدة أسباب لهذة الاعراض منها أولا الانيميا وهناك اضطرابات النوم منها انقطاع النفس المتقطع أثناء النوم لذالك يجب عليك مراجعه أخصائي مختص بأمراض إضرابات النوم لعمل الفحوصات الازمه
سؤال من ذكر سنة 41
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رغم اني اخذ 5 مجم زيبركسا الا ان نومي كثير اي انام 8 ساعات في...
يجب عليك القيام بفحوصات الغدة الدرقية . و الفيتامينات . و فحوصات الدم بشكل عام
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ... انا صرلي يومين لا انام الا. ثلاث ساعات في اليوم علما باني اذهب للفراش ولكن لا نيه...
ربما يوجد ارهاق فكري لذلك يجب ان تعمل تمارين رياضية مع توازن غذائي والابتعاد عن التلفاز على الاقل ساعتين قبل النوم ومحاولة الاسترخاء بقراءة قصة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا عمري 25 سنة ومتزوجة من 4 شهور تقريبا ولكن لدي مشكلة النوم في الليل فانا منذو تزوجت...
ينبغي أولاً اجراء فحص طبي لاستبعاد سبب عضوي خاصة الاضطرابات الدرقية, وفي حالة عدم وجود أي خلل عضوي يمكنك معاودة أخصائي نفسي وهو بدوره سريشدك إلى علاج سلوكي وتمارين استرخاء وبعض الأدوية المساعدة خاصة في البداية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم هذه الايام اعاني من الأرق حيث اني انام فقط ساعة او ساعتين في الليل لا اكثر اصبحت اعاني...
يجب عمل فحوصات للدم وتقييم النظر ثانية واﻻنف واﻻذن
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عمري ٢٨ سنة أعاني من كثرة النوم داخل السيارة وقت الظهر الصباح بعد و قبل الدوام يوميا تقريبا من سنة...
لابد من عمل تحليل الغدة الدرقية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
سلام عليكم ارجو مساعدتي انا لا استطيع النوم منذ حوالي اسبوعين انام فقط ساعة او ساعتين في اليوم كما اني...
عليك تنظيم النوم . حاول ان لا تنام في النهار حتى تستطيع النوم في الليل . لا تشرب المنبهات مثل الشاي و القهوة خصوصا قبل النوم بثلاث ساعات .تستطيع ان تاخذ دواء lexotinil 3mg حبة قبل النوم بنصف ساعة .
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا اعاني من حالة يمكن وصفها بفقدان التوازن او دوخة من نوع ما مند شهرين بمعدل 6 الي...
يفضل مراجعة. اقرب مركز طبي لاجراء الفحوصات والصور اللازمة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3108
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين