تصبح لدي قامة طويلة لدي

icon 9 سبتمبر 2015
icon 1411
اريد ان تصبح لدي قامة طويلة لدي 19 سنة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اعمل فحص هرمون النمو في الدم 1 2015-09-10T07:09:19+00:00
اعمل فحص هرمون النمو في الدم اقرأ المزيد
اعمل فحص هرمون النمو في الدم
سلام، ان الطول من العوامل الوراثية وتبع معدل الطول لدى العائلة كلها. يستمر زيادة الطول حتى عمر ١٨ تقريبا". الاكل الصحي والنوم المنتظم والرياضة (السباحة بالاخص) يساعد على ازدياد الطول في هذه الفئة العمرية 0 2015-09-10T07:06:27+00:00
سلام، ان الطول من العوامل الوراثية وتبع معدل الطول لدى العائلة كلها. يستمر زيادة الطول حتى عمر ١٨ تقريبا". الاكل... اقرأ المزيد
سلام، ان الطول من العوامل الوراثية وتبع معدل الطول لدى العائلة كلها. يستمر زيادة الطول حتى عمر ١٨ تقريبا". الاكل الصحي والنوم المنتظم والرياضة (السباحة بالاخص) يساعد على ازدياد الطول في هذه الفئة العمرية

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

مرحبا من فضلكم أريد أن أحصل على قامة طويله عمري ٢١ عام وطولي لايتجاوز ١٧٠ س مع العلم ليس لدي...

يستمر الذكور بالنمو حتى سن البلوغ تقريباً، مع زيادة قليلة بالطول بعد ذلك ويبلغ متوسط طوال الذكور حوالي 175 سم تقريباً حيث في أغلب الحالات لن يزداد الطول بعد سن 20 عام تقريباً بسبب إغلاق لوحات النمو في العظام. ولا يجدر بك الإحباط أو الشعور بالقلق حيال الطول حيث أن الأمر تتحكم به العديد من العوامل منها العوامل الجينية، والهرمونية، وغيرها ويمكن تحفيز زيادة الطول عن طريق اتباع بعض التعليمات التالية:

  • التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الصحي.
  • ممارسة تمارين التمدد والتسلق.
  • تجنب المبالغة في رفع الأثقال ولكن يجب العمل على بناء كتلة عضلية.
  • الحصول على الكمية اللازمة من فيتامين د والكالسيوم.
  • تناول كمية كافية من البروتينات الضرورية لصحة العظام.
  • تجنب التدخين.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • الجلوس والوقوف في وضعية قائمة.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

انافتاةعمري 15 سنة وطولي 170سم ولكن طولي يسبب لي سخريةمن الاخرين واريد ان اقصر من غير عمليات جراجية واريد ان...

يتوقف الطول بعد سنتين من البلوغ .يعتمد على ل عوامل الوراثية و البيئية والتغذي والصحة ’ والوضع الصحي ودرجة التأثر والازعاج والاعراض, سلامات

سؤال من ذكر سنة 18

في الطب العام

عمري 15 و9 أشهر وطولي 167 واجريت تحليل على يدي اليسرى تبين ان عمري العظمي 14 علما ان طول والدي...

العوامل الوراثية تؤخذ بعين الاعتبار فيما يخص الطول طبيًاطولك طبيعي بإمكانك ممارسة تمارين الاستطالة حيث نظرًا للعمر (مذكور ١٥ عام في السؤال ومذكور في التاريخ الطبي ١٩ عام) ما زال معك فرصة لزيادة الطول

سؤال من ذكر سنة 21

في الطب العام

انا شاب طولي 173.6cm عندي 17 عام وشهر لم يزداد طولي منذ 11 شهر ظهرت عليَّ علامات البلوغ عند سن...

تحياتي لك يتوقف نمو الطول مع البوغ واكتماله وهذا الطول مناسب لطول الوالد وهو مايتاثر بالتعامل الوراثي لذلك هو مناسب لك.. وغالبا مايزداد الطول في النهار ويقل في الليل بنسبه بسيطه لذلك يفضل أن يقاس صباحا ومساا بطريقة صحيحة مع وضعها على منحني الاولاد في هذا السن لمعرفة هل هو في الرنج المناسب ام انا هنالك مشكله.. مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه..

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 قيادة السيارات في حالة الطوارئ مقالات طبية
سحب حلوى الكولا بعد العثور على مادة الحشيش أخبار طبية
كيف تصبح البكتيريا مقاومة للمضادات الحيوية؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.