تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تصبح لدي قامة طويلة لدي
9 سبتمبر 2015
1400
اريد ان تصبح لدي قامة طويلة
لدي 19 سنة
2
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اعمل فحص هرمون النمو في الدم
1
2015-09-10 07:09:19
![الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم]()
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%82%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D9%8A-19-%D8%B3%D9%86%D8%A9-537965
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
طب الاسرة
اعمل فحص هرمون النمو في الدم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
سلام، ان الطول من العوامل الوراثية وتبع معدل الطول لدى العائلة كلها. يستمر زيادة الطول حتى عمر ١٨ تقريبا". الاكل الصحي والنوم المنتظم والرياضة (السباحة بالاخص) يساعد على ازدياد الطول في هذه الفئة العمرية
0
2015-09-10 07:06:27
![الدكتور رامي ريمان]()
الدكتور رامي ريمان
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%82%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D9%8A-19-%D8%B3%D9%86%D8%A9-537965
الدكتور رامي ريمان
طب عام
سلام، ان الطول من العوامل الوراثية وتبع معدل الطول لدى العائلة كلها. يستمر زيادة الطول حتى عمر ١٨ تقريبا". الاكل الصحي والنوم المنتظم والرياضة (السباحة بالاخص) يساعد على ازدياد الطول في هذه الفئة العمرية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
انني اعاني من نقص في قامة عمري 18 سنة و 7 أشهر طولي 1.64 متر اتمنى ان تخبرني عن الحل...
يتوقف النمو بعد البلوغ
سؤال من ذكر سنة 42
في الطب العام
أنا ذكر عمري 17 سنة،طولي 163، أظن أن لدي تأخر في النمو لأني أبدوا أصغر من سني جسمي نحيل ولدي...
من الممكن عمل تمارين الاطاله لاكن لن تصل الى ١٧٢ بسرعه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا من فضلكم أريد أن أحصل على قامة طويله عمري ٢١ عام وطولي لايتجاوز ١٧٠ س مع العلم ليس لدي...
يستمر الذكور بالنمو حتى سن البلوغ تقريباً، مع زيادة قليلة بالطول بعد ذلك ويبلغ متوسط طوال الذكور حوالي 175 سم تقريباً حيث في أغلب الحالات لن يزداد الطول بعد سن 20 عام تقريباً بسبب إغلاق لوحات النمو في العظام. ولا يجدر بك الإحباط أو الشعور بالقلق حيال الطول حيث أن الأمر تتحكم به العديد من العوامل منها العوامل الجينية، والهرمونية، وغيرها ويمكن تحفيز زيادة الطول عن طريق اتباع بعض التعليمات التالية:
- التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الصحي.
- ممارسة تمارين التمدد والتسلق.
- تجنب المبالغة في رفع الأثقال ولكن يجب العمل على بناء كتلة عضلية.
- الحصول على الكمية اللازمة من فيتامين د والكالسيوم.
- تناول كمية كافية من البروتينات الضرورية لصحة العظام.
- تجنب التدخين.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- الجلوس والوقوف في وضعية قائمة.
للمزيد:
- كيف يمكن حساب الوزن المثالي للطول حسب العمر؟
- كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟
- البلوغ عند الذكور
- علاج قصر القامة بالأعشاب والأطعمة
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انافتاةعمري 15 سنة وطولي 170سم ولكن طولي يسبب لي سخريةمن الاخرين واريد ان اقصر من غير عمليات جراجية واريد ان...
يتوقف الطول بعد سنتين من البلوغ .يعتمد على ل عوامل الوراثية و البيئية والتغذي والصحة ’ والوضع الصحي ودرجة التأثر والازعاج والاعراض, سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي فقر دم من كنت صغيرة تحت عيوني في سواد وتوقف طولي من عمري 13 سنة والان عمري 17...
العبي رياضه ضروري زي السباحه مثلا.. واهتمي بالتغذيه السليمه والعناصر الغنيه بالحديد مثل الباذنجان والتفاح والعسل الأسود والبقدونس
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمري 18 طولي 165 وزني 40 لدي تأخر النمو البنيوي كل التحاليل سليمة بلغت في سن 16 حينها كان طولي...
بعد 18النمو البطيء لغاية 21 سنة ويعتمد على الهوامل البيئية والوراثية. سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا شاب لدي 18 سنة قامتي تصل إلى 1.70 سنتميتر أريد أن أصل إلى 1.90 سنتميتر طبيعيا بدون هرمونات أو...
ما شاء الله 1.70 سنتيميتر ممتاز ، لماذا عشرين سنتيمتر زيادة ؟ على العموم عظامك مكتملة بهذا السن و من الصعب زيادته ولكن ممكن المحاوله برياضات معينه منها السباحه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف أزيد من طولي طبعا عمري ٢٠عام وليس لدي اي مشاكل
نظام غذائى متوازن - نوم كافى - تجنب المكيفات - الرياضة وإستشارة إختصاصى غدد صماء لإجراء أبحاث ... نتمنى لك السلامة
سؤال من ذكر سنة 18
في الطب العام
عمري 15 و9 أشهر وطولي 167 واجريت تحليل على يدي اليسرى تبين ان عمري العظمي 14 علما ان طول والدي...
العوامل الوراثية تؤخذ بعين الاعتبار فيما يخص الطول
طبيًاطولك طبيعي
بإمكانك ممارسة تمارين الاستطالة حيث نظرًا للعمر (مذكور ١٥ عام في السؤال ومذكور في التاريخ الطبي ١٩ عام) ما زال معك فرصة لزيادة الطول
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا اعاني من قصر في القامة مع العلم ان والدي طويل القامة هل هناك ما يوجد لزيادة طولي بعد سن...
قد تفيد الهرمونات راجع طبيب الغدد و سلامات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7123
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1622
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3973
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره