تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أحس بألم مند يوم في رأسي فوق أدني اليسرى كأنني تلقيت ضربة به أو أن أحد عضلاته التوت .مع العلم أنني أمارس رياضة كمال الأجسام .عندما أضغط عليها تؤلمني أحيانا و لا تؤلمني في بعض الأوقات .عند النوم أألمتني غالبا وفي الصباح لم تؤلمني الا قليلا..؟
13 أبريل 2014
7325
أحس بألم مند يوم في رأسي فوق أدني اليسرى كأنني تلقيت ضربة به أو أن أحد عضلاته التوت .مع العلم أنني أمارس رياضة كمال الأجسام .عندما أضغط عليها تؤلمني أحيانا و لا تؤلمني في بعض الأوقات .عند النوم أألمتني غالبا وفي الصباح لم تؤلمني الا قليلا..؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2014-04-13T07:58:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد يعاني البعض من الصداع بعد ممارسة التمارين الرياضية، وحينها قد يصف الألم بأنني أحس بضربة في رأسي. فيما يلي تفسير لذلك.
يمكن تفسير شعور أحس بضربة في رأسي بما يلي:
- صداع الجهد أو التمرين، حيث يشعر الشخص بألم نابض يشبه الصداع النصفي ويستمر ما بين 5 دقائق إلى 48 ساعة من بعد ممارسة التمرين. كما قد يلاحظ الرياضي أيضاً مشاكل في الرؤية وتقيؤ، إن السبب الرئيسي لذلك هو تخطي الإحماء قبل التمرين، أو ممارسة تمرين شاق جداً، أو ممارسة التمارين في الأجواء الحارة جداً، أو ممارسة التمارين في المرتفعات العالية، مثل المشي على الجبال لمسافات طويلة. لا يوجد تفسير واضح حول آلية حدوث الصداع لكن قد يفسر البعض حدوثه بسبب تضيق الأوعية الدموية عند ممارسة الرياضة.
- الوضعية الخاطئة أثناء التمرين حيث تسبب بزيادة الضغط والشد على الرأس وتزيد من توتر العضلات، مما يؤدي إلى الشعور بالصداع، خصوصاً في حال استخدام عضلات الرقبة والكتف، مثل: رفع الأثقال، وتمارين الضغط وغيرها من التمارين.
- الجفاف؛ وذلك إما بسبب التمارين الرياضية نفسها أو بسبب عدم شرب كميات كافية من السوائل.
- انخفاض سكر الدم، حيث يشعر الشخص أيضاً بالضعف، والارتعاش، والدوار، والغثيان.
لذا ينصح بالإحماء قبل التمارين، وتناول كميات كافية من الطعام، والإكثار من شرب السوائل، وتدليك الرقبة والرأس، وكذلك في حال استمرار الصداع ينصح بضرورة بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب وراء أحس بضربة في رأسي.
للمزيد:
0 2021-09-22T22:21:11+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%85%D9%86%D8%AF-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%8A-%D9%81%D9%88%D9%82-%D8%A7%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%AA%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%AA-279556#answer-0
قد يعاني البعض من الصداع بعد ممارسة التمارين الرياضية، وحينها قد يصف الألم بأنني أحس بضربة في رأسي. فيما يلي تفسير لذلك.
يمكن تفسير شعور أحس بضربة في رأسي بما يلي:
- صداع الجهد أو التمرين، حيث يشعر الشخص بألم نابض يشبه الصداع النصفي ويستمر ما بين 5 دقائق إلى 48 ساعة من بعد ممارسة التمرين. كما قد يلاحظ الرياضي أيضاً مشاكل في الرؤية وتقيؤ، إن السبب الرئيسي لذلك هو تخطي الإحماء قبل التمرين، أو ممارسة تمرين شاق جداً، أو ممارسة التمارين في الأجواء الحارة جداً، أو ممارسة التمارين في المرتفعات العالية، مثل المشي على الجبال لمسافات طويلة. لا يوجد تفسير واضح حول آلية حدوث الصداع لكن قد يفسر البعض حدوثه بسبب تضيق الأوعية الدموية عند ممارسة الرياضة.
- الوضعية الخاطئة أثناء التمرين حيث تسبب بزيادة الضغط والشد على الرأس وتزيد من توتر العضلات، مما يؤدي إلى الشعور بالصداع، خصوصاً في حال استخدام عضلات الرقبة والكتف، مثل: رفع الأثقال، وتمارين الضغط وغيرها من التمارين.
- الجفاف؛ وذلك إما بسبب التمارين الرياضية نفسها أو بسبب عدم شرب كميات كافية من السوائل.
- انخفاض سكر الدم، حيث يشعر الشخص أيضاً بالضعف، والارتعاش، والدوار، والغثيان.
لذا ينصح بالإحماء قبل التمارين، وتناول كميات كافية من الطعام، والإكثار من شرب السوائل، وتدليك الرقبة والرأس، وكذلك في حال استمرار الصداع ينصح بضرورة بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب وراء أحس بضربة في رأسي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 سبتمبر 2021
السبب الارجح هو تشنج عضلات الرقبة أو الكتف
1
2014-04-13T13:45:30+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%85%D9%86%D8%AF-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%8A-%D9%81%D9%88%D9%82-%D8%A7%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%AA%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%AA-279556#answer-1
السبب الارجح هو تشنج عضلات الرقبة أو الكتف
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أبريل 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اشعر بالم ف الراس عند تحريكها حركة بسيطة يمنة ويسرى مع العلم اني تلقيت ضربة منذ وقت قريب كما انني...
سؤال من أنثى سنة 40
في الطب العام
السلام عليكم بعض الاوقات تظهر كدمات خضراء فكتفي او يدي لا اعرف السبب مع انها لا تؤلمني
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا تلقيت ضربة من اسبوع على راسي والحين اشعر بالم في الراس مع صداع مع احيانا الام بالرقبه ، فما...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندي ألم في الجهة اليمنى من الصدر عندما أنام عليها تؤلمني
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
سلام عليكم،منذ الأسبوع الأخير أشعر بصداع خلف رأسي يسارا و اشعر بالدوار بعض المرات ربما أضن ان السبب هو الحاسوب...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل يمكنني ممارسة رياضة كمال الاجسام مع العلم انني مصاب بمرض الهيموفيليا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
سلام انا عندي الام في بطني لا اعرف سببها لم تحدث لي من قبل لا تؤلمني صباحا لكن عندما انام...
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
رقيتي تؤلمني من الخلف وليس دائما أكون منحنية أحيانا وأنا أسير في الطريق حتى وأنا جالسة على الكرسي ولست منحنية...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اسعر بحبة صغيرة متل الحمص فوق تفاحة ادم تحت دقني الا انها لا تؤلمني
سؤال من ذكر سنة 35
في الطب العام
احس راسي ثقيل واحس بالم وتعب في الجهه اليسرى وخصوصاً فوق الاذن ممتد الا خلف الرأس
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2977
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
أحس بألم حاد في رأسي عند عمل اي حركة مفاجأة أو أي ضغط ويستمر الألم لمدة ساعة تقريبا