هل يؤثر لعب الحديد على صحة المراهق؟ ابني عمره 16 عاماً ويتدرب في نادي رياضي على الحديد... ويحمل بحدود 14 كغ يومياً ووزنه 78 كغ وطوله 179 سم هل يؤثر لعب الحديد على صحته العامة؟؟؟

في فترة نمو الطفل لا ينصح برفع الاثقال, لكن في حالة ابنك فطوله ووزنه لا يشكلان عائقا للتدريب شرط الالتزام بتعليمات مدرب مؤهل

سؤال من أنثى سنة

الصحة و الرياضة

هل النوم على البطن أو الضهر له سلبيات على صحة الإنسان ؟؟

Q: هل نوم على البطن أو الضهر له سلبيات على صحة لإنسان ؟

لا ضرر من النوم على الظهر اما على البطن قد يؤدي ذلك الى وجود انتفاخات تحت الجفنين وخاصة مع تقدم العمر

Q: ما مدى صحة القول بأن الشتاء يزيد جوع الانسان؟

مع البرد الجسم بحاجة لطاقة اكثر اذا كان ذلك مع الحركة وبالتالي الاكل اما في حالة الجلوس الطويل دون حركة فلا حاجة لذلك , في الغالب قلة الحركة وبرد وهدوء يصبح الاكل عادة وتقليد وقصص كبار السن

Q: هل رجيم التمر واللبن يؤثر على صحة الانسان مع العلم انه بعد اسبوع من عمل هذا الرجيم هناك راحه يومين لكي لايفقد الجسم مايحتاجه

ما يناسب البعض في ريجيم معين قد لا يناسب الاخرين , التمر واللبن غير كافي لحصول الجسم على حاجته من الفيتامينات والمعادن والاحماض الامينيه وغيره , ينص مراجعة اخصائي تغذية لاحتساب ما يحتويه التمر واللبن وغيره وحاجة الجسم والكميات المطلوبة

Q: هل استخدام المشد على البطن فعال في إزالة الكرش والترهلات ام له أضرار

لا ننصح بارتداء المشد والافضل الرياضه وضبط الوزن من خلال نوعيه الطعام وكميته

Q: هل استخدام مسحوق واي بروتين له اثر على الصحه او با الأخص النساء ؟

نعم لة ليس مادة طبيعية بل صناعية تشبهة البروتين لذا دائما ننصح بالبروتين الطبيعي ومتابعه اليورك اسيد بالدم

Q: كيفية الاكل والشرب والنوم للمحافظة على صحة وسلامة ولياقة الجسم

ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك

Q: هل ترهل البطن بعد الولادة له حل جذري وترجع البطن كما كانت قبل الحمل؟

ان شاء الله لها حلول بتغيير العادات الصحيه وممارسه بعض التمارين لشد البطن وتقويه العضلات واذا ما نفع هناك حل جراحي

Q: هل الملح يزيد من وزن الانسان

الملح لا يزيد من الوزن ولكن يؤدي الى احتباس الماء في الجسم ولا ينصح بتناوله بكثرة , الاكل والشرب اثناء الوقوف كذلك لا يزيد من الوزن . تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والاكل في وقت متاخر يؤدي الى زيادة الوزن