اعاني من سمنه وزني 97 طولي 158 لا استطيع المشي عندي عرق النسا عمري 33 متزوجه وعندي بنت ماهي الرياضه المناسبه اعاني من السمنه في المواخره والارداف والبطن والافخاذ فكرت في شراء سير كهربائي لاكن لا استطيع المشي هل يصلح لي الدراجه الثابته ارجو اجابتي على اخر سوال وشكرا

نعم يمكنك استخدام السير الكهربائي وكل ما تفعلينه افضل من الوضع الحالي وما يترتب عليه من مشاكل صحية مستقبلية

انا سيده متزوجه عمري 33 اعاني من مرض عرق النسا وهذا المرض منعني من المشي اعاني من سمنه في المنطقه السفلى لا استطيع الرياضه على السير الكهربائي هل الدراجه التابثه تصلح لحالتي ارجوك يادكتور ان تساعدني هل الدراجه تنحف الارداف والافخاد ارجو الافاده ولك الشكر

في حلة الاصابة بعرق النسا ينصح بالراحة , الدراجة الثابتة ممنوعة لانها في حالة الجلوس تسبب ضغطا على العصب المتهيج اصلا مما يزيد الالم . عليك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل حمية غذائية . بالتمرين المتواصل والامتناع عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة يمكنك الوصول الى حل , الان عرق النسا وغدا خشونة المفاصل لذل لا بد من الاسراع في موضوع الغذاء وهو سبب اساسي لهذه المشاكل

السلام عليكم اعزائي الاطباء اعاني من عدم تناسق الجسم فالقسم العلوي في وضعه الطبيعي بينما القسم السفلي ابتداء من الحوض يبدو صغيرا ونحيلا جدا حيث ان الارداف صغيره جدا والافخاذ والساقان صغيره ونحيله بشكل يسبب لي الاحراج اثناء ارتداء الملابس الرياضيه او السباحه هل يوجد علاج او تمارين رياضيه او مكملات غذائيه تعمل علي تناسق الجسم وتسمين القسم السفلي مع العلم انا عمري ٣٢سنه وطولي ١٦٥ ووزني ٧٢ ارجوا الافده رعاكم الله

عليك مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري والتاككد من سلامة الجسم البنيوية , اذا كان وضع العظم والعضلات سليم ودون تشوهات يمكن العمل من خلال برنامج رياضي يقوم على تقوية عضلات الاطراف السفلية

عمري 16 سنه طالبه المرحله الاولي من الثانويه العامه وزني 83 كجم وطولي 170 سم ما وهو افضل دواء للتخسيس ولا يؤثر علي مستوي التفكير او التركيز ؟؟؟ وما ثمنه ؟؟ واحب نط الحبل كم من الوقت احتاج يوميا ؟؟ لمساعدتي في التخسيس وهل الجنزبيل مفيد لحرق الدهون ؟ وماهي الطريقه المثلي لشربه ؟؟ ملحوظه ارجو ان تتم عمليه التخسيس عن طريق حرق الدهون اولا للتقليل من مساحه الجسم

عملية نط الحمل لمدة ثلث ساعة يوميا وتزيد بالتدريج , تستطيعين بنفسك الحكم على لياقتك ومقدرتك لذا لاباس من البدء بدقائق معدودة مع ازدياد وخلال فترة ستة اشهر ستلحظين فرقا واضحا مع ضرورة الابتعاد عن المشروبات الغازية والاكل في وقت متأخر , من الضروري الاكثار من شرب الماء

والدتي تعاني من زياده في الكرش وغير قادره على عمل رياضه نظرا لوجود الم في الظهر كونها متقدمه بالسن حيث يكون ذلك عبئ على الارجل كيف من الممكن عمل تخسيس دون الحاجه لممارسة رياضه

يمكن عمل Decavitaion عن طريق طبيب علاج طبيعى

سؤال من أنثى 41 سنة

الصحة و الرياضة

ماهي الادويه او الاع المضمونه لتخفيف الوزن حالتي النفسيه متعبه جدا علم

Q: ما هي الرياضات المناسبه لشد البطن و التخلص من الكرش نهائيا و باسرع وقت وزني 44 و عمري 14س ماذا افعل

الكرش لا يتم التخلص منه عن طريق الرياضه فقط.. الرياضه دون نظام غذائي لا يُذهب الكرش يجب ان يكون نظامك الغذائي قليل بالسكريات والحلويات والاطعمة الدهنية والمشروبات الغازية .... عدم تناول وجبة كبيره تغني عن جميع الوجبلت.. محاولة توزيع الوجبة الكبيره على عدة وجبات صغيره واذا كان هناك زيادة في الوزن فيجب اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن الزائد

Q: السلام عليكم هل لعب رياضه الايروبكس ثم تركها يودي اللي ترهلات الجسم وما الحل للجناب السفليه والبطن علما ان طولي 173 ووزني 75 ولدي جناب

ممارسة الرياضة، والتحكم في الريجيم الغذائي الصحيح

Q: انني اعاني من نحافه شديدة اريد بعض الوصفات سريعه في بناء الجسم

العمل على زيادة السعرات الحرارية مع العناصر الغذائية الصحية. لا يقتصر الأمر في زيادة الوزن على زيادة السعرات الحرارية فقط، بل لا بد من تناول الوجبات الصحية حتى و إن احتوت على سعرات أقل، فإنها تفيد في اكتساب وزن صحي، فمن المهم اكتساب الوزن بطريقة صحية و ليس عبر تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات عالية فقط. 2- الحرص على تناول 3 وجبات يومياً مع الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. تناول بعض الوجبات الإضافية إلى جانب الوجبات الرئيسية، 3- تناول كميات أكثر من الطعام. لزيادة حجم العضلات بطريقة صحية، حتى يكون الوزن المكتسب صحياً، و يشير خبراء التغذية إلى أن أفضل الأغذية لزيادة حجم العضل

Q: السلام عليكم عندي 3 اطفال واعاني من ترهل في البطن بسبب الولادات وسيلوليت في الارداف هل يوجد علاج لشد البطن او علاج لاذابه السيلوليت

أفضل علاج هو الحميه الغذائية والرياضه والسباحة

23 أكتوبر 2015

1728

ماهي الادويه او الاعشاب المضمونه لتخفيف الوزن حالتي النفسيه متعبه جدا علما بان السمنه لدي في منطقه البطن والجزء الاعلئ من الجسم او حميه خاصه بهذه المناطق ساعدوووني

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد سعيد

طب عام

اولا وبصورة عامة لاينصح بتناول الادوية الغير مرخصة من وزارة الصحة للتخسيس لان فيها اضرار جانبية وغير خاضعة لتجارب والبحوث من الامور المهمة للانقاص الوزن هي الغذاء الصحي وممارسة الرياضة لذا يفضل زيارة اخصائي تغذية لمعرفة الاكل المناسب لك وكذلك وضع جدول زمني للالتزام به

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

28 أكتوبر 2015