طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

معي حاله غريبه كنت انسانه اجتماعيه وفجئه جاتني حاله خلتني اتجنب الاجتماع بيعض الناس لا اعرف وصفها ولاكن يحدث لي احمرار في وجهي واتجنب النظر اللي الشخص وارتبك وافضل الانعزال

icon 7 أغسطس 2017
icon 694
معي حاله غريبه كنت انسانه اجتماعيه وفجئه جاتني حاله خلتني اتجنب الاجتماع بيعض الناس لا اعرف وصفها ولاكن يحدث لي احمرار في وجهي واتجنب النظر اللي الشخص وارتبك وافضل الانعزال
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هذه اعراض خوف بحاجه للتقييم والعلاج 0 2017-08-08T06:20:28+00:00
هذه اعراض خوف بحاجه للتقييم والعلاج اقرأ المزيد
هذه اعراض خوف بحاجه للتقييم والعلاج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 8 أغسطس 2017
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

كيف اسيطر على حالتي لقد اصبت بصدمه شديده وانا بغربه بعيد عن كل من احبهم فقلت الثقه بنفسي مع انني...

يحتاج الإنسان لفترة من الوقت أحياناً للتكيف في الغربة وخاصة ممن لديه تعلق كبير بعائلته وأحبائه، ولكن هذا الشعور بالقلق والتفكير السلبي والذي يتزايد كلما زاد شعورك بالوحدة والعزلة، يقل مع مرور الوقت وزيادة القدرة على التكيف. عليك يا أحمد التعرف على أصدقاء جدد في الغربة وبناء علاقات جديدة لأن العلاقات والتفاعل مع الاخرين هو ما يهون الشعور بالغربة، ويساعد الشخص على الإنتماء للبيئة الجديدة. أدرك أن ذلك ليس بهذه السهولة ويحتاج لوقت للتعرف على أشخاص تستطيع التفاهم والإنسجام معهم، ولكن عليك أن تبدأ بالمحاولة وأنا على ثقة بأنك ستجد الشخص أو الأشخاص الذين سيساعدونك على التكيف.

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

انا اعاني من الانطوائيةمن الناس لما اذهب لاجتماع العائلةاومناسبة اكون منعزل جدا ولا اتصرف بشكل طبيعي ولكنِ اريد ان اكثر...

يمكن التخلص من الانطوائية والرهاب الاجتماعي وزيادة القدرة على التواصل مع المحيط عن طريق اتباع التالي:

  • تأكد من أنك تفعل ذلك من أجل نفسك ومن أجل تحسين قدرتك على التواصل.
  • ابدأ أنت بالتحدث مع الأصدقاء والعائلة في أي موضوع تريده.
  • كن مستمعاً جيداً بعناية لما يقوله الآخرين، مع تجنب مقاطعة أي شخص في منتصف الحديث.
  • حاول تقديم المجاملات.
  • المشاركة والتطوع في مؤسسات غير ربحية.
  • المبادرة في دعوة الأصدقاء والعائلة واستغلال الوقت الكافي للانخراط معهم.
  • تعزيز العلاقة من خلال المحادثة عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
  • طلب المساعدة من شخص مختص بالعلاج المعرفي السلوكي خاصة في حال كنت تشعر بالإحراج، أو تتجنب الأماكن التي يتجمع فيها الأشخاص، أو كنت خائف من مغادرة المنزل، أو أن المواقف الاجتماعية تسبب ردود فعل جسدية مثل التعرق أو تسارع نبضات القلب أو الارتعاش أو صعوبة في التنفس وغيرها.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

دكتور إنني أعاني من حالة غريبة من وجهة نظري ألا وهيا أنني أكون سعيدة وفجاءة عندما أتكلم مع أعز الناس...

كما أخبرتك سابقا ، أنت تعانين من الفراغ وعدم وجود هوايات مناسبة لاشغال وقتك وتسليتك، لأن ذلك سيخفف من مللك وتقلب مزاجك وإبهاج يومك، بدلا من النكد والتعكر وطلب الاهتمام من الآخرين الذين ليسوا على استعداد لإعطائك اياه. حاولي إجبار نفسك على ممارسة هواية معينة كالرياضة مثلا، ومارسيها كواجب في البداية الى أن تصبح عادة مع الوقت، هذا إضافة إلى أن ممارسة الرياضة تحسن المزاج. كما بامكانك تعلم الأشغال اليدوية أو الرسم أو الخياطة، أو أي موضوع يعجبك. ومن الأفضل تجربة أكثر من عمل لتكتشفي العمل الذي اعجبك بشكل أكبر من غيره لتستمري في ممارسته.
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حامل ومرضعة معا مقالات طبية
حامل ومرضعة معا
الرضاعة الطبيعية
التسمم بالكحول في الأردن أخبار طبية
التسمم بالكحول في الاردن
عمليات جراحية غريبة ومدهشة مقالات طبية
عمليات جراحية غريبة ومدهشة
عمليات جراحية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة