ماهي الاع والاكلات والاشياء التي تساعد علي الاسترخاء مع العلم اني اصلي

ماهي الاع والاكلات والاشياء التي تساعد علي الاسترخاء مع العلم اني اصلي
icon 4 أغسطس 2015
icon 677
ماهي الأعشاب والاكلات والاشياء التي تساعد علي الاسترخاء مع العلم اني اصلي والحمدلله ولاأترك فرض
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أفضل أشياء للاسترخاء هو دش ساخن وبعده كوب لبن دافئ. هذه الأشياء ستجدي في حالات التوتر الطبيعية، أما اذا كان هناك توتر مرضي فيجب مراجعة الطبيب. أرجو الاستفاضة في شرح ما تعانين من أعراض حتى نستطيع ان نوجهك اذا كان ما تعانين منه هو توتر طبيعي أم توتر مرضي 1 2015-08-06 08:28:46
الدكتور ديفيد جورج مشرقي
الدكتور ديفيد جورج مشرقي
معالج نفسي
أفضل أشياء للاسترخاء هو دش ساخن وبعده كوب لبن دافئ. هذه الأشياء ستجدي في حالات التوتر الطبيعية، أما اذا كان... اقرأ المزيد
أفضل أشياء للاسترخاء هو دش ساخن وبعده كوب لبن دافئ. هذه الأشياء ستجدي في حالات التوتر الطبيعية، أما اذا كان هناك توتر مرضي فيجب مراجعة الطبيب. أرجو الاستفاضة في شرح ما تعانين من أعراض حتى نستطيع ان نوجهك اذا كان ما تعانين منه هو توتر طبيعي أم توتر مرضي

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

ماهي الأطعمة التي تحتوي على محبطات الإكتئاب ؟ كالموز

الأطعمة التي تقوم برفع الحالة المزاجية كثيرة، أغلب السكريات تقوم بهذا، لكنها لا تحتوي على مضادات للاكتئاب.. فهناك فرق بين رافع للمزاج أو محسن المزاج، الذي يحسن المزاج الطبيعي، وبين مضاد الاكتئاب الذي يقاوم المزاج السيء الخاص بمرض الاكتئاب. اذا كنتي تعانين من الاكتئاب فأنصحك بزيارة الطبيب النفسي، حيث انك اذا اعتمدتي على الأغذية المحسنة للمزاج فقط، فلن تصلي للنتيجة المرجوة.

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

ماسبب اختفاء الخوف من الاماكن الاجتماعية او المناسبات ومقابلة الناس بعد شربي للخمر مع العلم اني كنت اعاني من رهاب...

هذا يستوجب التوقف عن الإفراط في تناول الكحول، والإنخراط أكثر في النشاطات الإجتماعية بشكل تدريجي من خلال بناء صداقات وعلاقات تتناسب مع نمط حياة جديد يُبعدك عن النمط السابق، مع مُحاولة البحث عن برامج ذات طبيعة رياضية تتناسب مع مواهبك خاصة التي تسمح لك بمُشاركة أكبر عدد من الأصدقاء والمعارف، واذا وجدت في ذلك صعوبة يُمكن لك طلب استشارة من أخصائي نفسية الذي بدوره بعد الفحص سيتمكن من وضع العلاج المعرفي السلوكي والدوائي بما يتناسب مع حالتك لأن لكل حالة خصوصيتها

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

هل اخذ البندول او مسكادول مع دواء ريميرون30 له ضرر؟ وماهي الادوية او الاشياء التي يجب الامتناع عنها اثناء اخذ...

يعتبر أخذ الأدوية مثل البانادول ( المادة الفعالة باراسيتامول ) المستخدم للتسكين وليس للرشح و الزكام , آمنا مع الريميرون ( المادة الفعالة: ميرتازابين), ولكن لا تتناول أكثر من 4 غرام في اليوم. التداخلات الدوائية: - يتداخل الريميرون مع الكثير من الأدوية, وخصوصا الأدوية التي تزيد السيروتونين,( السيروتونين هو ناقل في الخلايا العصبية) , و هذه الأدوية مثل دكسترومثورفان وهو دواء مضاد للسعالِ , وهو يوجد في كثير من الأدوية المستخدمة لتخفيف أعراض الزكام و الرشح .يجب تجنب استعماله مع الريمورين. - كما أن هناك العديد من الأدوية الأخرى المضادة للاكتئاب مثل مثبطات أكسيداز أحادي الأمين, و ثلاثية الحلقات قد تتداخل معه. - يتجنب استخدامه مع الليثيوم. تجنب شرب الكحول, و أكل نبتة سانت جون. - في حال أخذ أي دواء عليك استشارة الطبيب و الصيدلاني. تستطيع ممارسة الرياضة , بل هو محبب , ولكن احذر من الرياضة العنيفة التي قد تسبب دوخة.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
اسباب الام الــظــهــــــــر وعلاجها مقالات طبية
السكري من النوع الخامس أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً