تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الاع والاكلات والاشياء التي تساعد علي الاسترخاء مع العلم اني اصلي
4 أغسطس 2015
668
ماهي الأعشاب والاكلات والاشياء التي تساعد علي الاسترخاء مع العلم اني اصلي والحمدلله ولاأترك فرض
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أفضل أشياء للاسترخاء هو دش ساخن وبعده كوب لبن دافئ. هذه الأشياء ستجدي في حالات التوتر الطبيعية، أما اذا كان هناك توتر مرضي فيجب مراجعة الطبيب.
أرجو الاستفاضة في شرح ما تعانين من أعراض حتى نستطيع ان نوجهك اذا كان ما تعانين منه هو توتر طبيعي أم توتر مرضي
1
2015-08-06 08:28:46
![الدكتور ديفيد جورج مشرقي]()
الدكتور ديفيد جورج مشرقي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D8%A1-499512
الدكتور ديفيد جورج مشرقي
معالج نفسي
أفضل أشياء للاسترخاء هو دش ساخن وبعده كوب لبن دافئ. هذه الأشياء ستجدي في حالات التوتر الطبيعية، أما اذا كان هناك توتر مرضي فيجب مراجعة الطبيب.
أرجو الاستفاضة في شرح ما تعانين من أعراض حتى نستطيع ان نوجهك اذا كان ما تعانين منه هو توتر طبيعي أم توتر مرضي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من مشاكل دراسية , رغم حبي للعلم , هل هناك علاج يساعد في التعلم , رغم انني كنت من...
التراجع الدراسي له اسباب كثيره تقييم الطبيب النفسي يفيد وتغيير اُسلوب الدراسه وليس هناك دواء يساعد على التعلم
سؤال من ذكر سنة
ماهي الأدوية التي تساعد في علاج التاتاة مع العلم اني استعمل zlofet و lycanxia منذ 3 اشهر و شكرا
إذا كنت تتناول هذه الأدوية تحت متابعة طبية فأنصح بالرجوع إلى الطبيب والثقة فيه ومناقشته في كل ما تريد فهو أكثر من يعرف حالتك وتشخيصك وسبب التأتأة
سؤال من أنثى سنة
ماهي الأطعمة التي تحتوي على محبطات الإكتئاب ؟ كالموز
الأطعمة التي تقوم برفع الحالة المزاجية كثيرة، أغلب السكريات تقوم بهذا، لكنها لا تحتوي على مضادات للاكتئاب.. فهناك فرق بين رافع للمزاج أو محسن المزاج، الذي يحسن المزاج الطبيعي، وبين مضاد الاكتئاب الذي يقاوم المزاج السيء الخاص بمرض الاكتئاب. اذا كنتي تعانين من الاكتئاب فأنصحك بزيارة الطبيب النفسي، حيث انك اذا اعتمدتي على الأغذية المحسنة للمزاج فقط، فلن تصلي للنتيجة المرجوة.
سؤال من أنثى سنة
هل تؤثر المهدئات الطبيعيه مثل الشاي المهدء او بعض الاعشاب الطبيعية على وظيفة مضادات الاكتئاب؟ مع شكري وتقديري
الإكثار من اي شيء ضار وليس هناك شاي مهدىء
سؤال من أنثى سنة 28
سلام عليكم ..انا مقبله على فتره امتحانات وأعاني من تشتت الذهن والتركيز والنسيان..فهل هناك نوع من الفيتامينات او الادويه الأمنه...
تنظيم أوقات الدراسه والراحه وأوقات النوم والطعام والرياضه
سؤال من أنثى سنة
ما راي الطب النفسي في الناس التي تعالج الأمراض النفسية بطرق غير الدواء متل الرقيا و الاعشاب و العسل
الامراض النفسيه تعالج نفسيا ودوائيا اما الاستعانه بالقران فانه يساعد المؤمن والعسل ماده غذائيه جيده اما الأعشاب فلم يتبين لها فوائد في هذا المجال
سؤال من ذكر سنة
ماسبب اختفاء الخوف من الاماكن الاجتماعية او المناسبات ومقابلة الناس بعد شربي للخمر مع العلم اني كنت اعاني من رهاب...
هذا يستوجب التوقف عن الإفراط في تناول الكحول، والإنخراط أكثر في النشاطات الإجتماعية بشكل تدريجي من خلال بناء صداقات وعلاقات تتناسب مع نمط حياة جديد يُبعدك عن النمط السابق، مع مُحاولة البحث عن برامج ذات طبيعة رياضية تتناسب مع مواهبك خاصة التي تسمح لك بمُشاركة أكبر عدد من الأصدقاء والمعارف، واذا وجدت في ذلك صعوبة يُمكن لك طلب استشارة من أخصائي نفسية الذي بدوره بعد الفحص سيتمكن من وضع العلاج المعرفي السلوكي والدوائي بما يتناسب مع حالتك لأن لكل حالة خصوصيتها
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم انا اشعر با الاكتئاب الشديد وفقدان الامل في كل شئ ما الذي علي فعله وما الادويه التي يجب...
المطلوب مراجعة الطبيب المختص للتقييم والعلاج
سؤال من أنثى سنة
ماهي طرق العلاج المعرفي السلوكي لمساعدة على التحسن والشعور براحه وطمانينه علما استخدم دواء يقلل من الاكتئاب لكن ماتزال الضيقه...
في الاكتئاب يستعمل العلاج المعرفي السلوكي مع العلاج الدوائي اذا كان الطبيب المعالج يرى ضرورة ذلك
سؤال من ذكر سنة
انا دائم العصبية والتوتر كيف اقاوم ذلك وهل هناك ادوية تساعد على ذلك
نعم هناك ادوية..انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4699
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
787
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5353
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره