عانيت من ظروف صعبة وإنتكاسات مما جعلني مكتئبا جل الوقت وألوم نفسي على ما يحصل لي وعائلتي بعدها أصبحت أحب العزلة بعدما كنت إجتماعيا ثم أصبحت أرتعب من أن أفقد عقلي ودخلت دوامة م

لا بد من وضع حد للمعاناه بأن تعالج من هذه الحاله

فتـاة, عمـري 18 سنـة, قبـل اشهر أصبت بنوبــة هلع قويــة جدا,بعدها عــانيت شهرين من اكتئاب حــاد جدا, نجوت بفضل الله .. بعد تلك القصة أصبحت أكثر قلقا من السابق, تنتابني بعض الهواجس كهاجس الخوف من الأمراض والموت الذي تشكل عندي بعدما أصبت بتلك النوبة . أحب صنع الأشياء والرسم .. مبدعة للغاية لكن لم أعد أهتم بذلك ربما لأنني لم أعد أحس أنها ممتعة كالسابق أو ربما لم أجد اهتماما .. واذا أردت أن أقوم بعمل فأنني *لا أواضب هذه من أكبر مشاكلي كما أنني أمل بسرعة*.. وأخاف من الفراغ .. لأنه يجعلني أفكر كثيرا ( كسولة ) أحب أن أقوم ببعض الأعمال لكنني أتردد خوفا من الملل أو لا أدري لما وبارك الله فيكم

نن صحك بمراجعة إختصاصي أمراض نفسية

كنت منذ الصغر منفردا منعزلا لأني عشت في وسط عسكري ’ أتفرغ فقط للدراسة ’ و لا ألعب مع غيري ،عدا اللعب وحيدا, بدات أخرج للعالم تدريجيا منذ المرحلة الثانوية أين تعرفت الى أصدقاء, مرت 3 سنوات فبدأت أندمج مع المجتمع لاكن حدث ما لم يقع في بالي , حيث تفرق من كنت أصاحبهم لنجاحنا بتفوق و إختيار كل منا وجهته , ما زاد الطين بلة حبي لفتاة في الجامعة أين درست بها عاما حيث ترددت في مصارحتها طيلة العام . لاكن تمكنت بالاتصال بها هاتفيا و أنا في قاعدة عسكرية . في بادء الأمر قالت انها لا تسمعني و جعلتني أردد كلمت اعجبتني كثيرا لاكن في ما بعد صارت لا تريد أن تكلمني أو تستمع الي حينها شعرت بغضب جامح ثم بعدها انعزلت عن كل من أعرفهم وعدت لحالتي الأولى- المكوث في القاعدة العسكرية حتى في وقت العطلة و الراحة و الانشغال بالدراسة فقط و أنا الآن أدرس لنيل مركز قيادي و أخشى استعماله ضدها - قلة النوم - قلة الأكل - قلة في الكلام و الاجتماع حتى من المقربين - و تردد سؤال في ذهني لمذا لا تكلمني؟فهل بامكاني الخروج من هذه الحال؟و كيف؟

لا داعي للقلق ولكن ننصح بمراجعة أخصائي نفسية لإجراء الفحص الطبي اللازم والذي من خلاله سيستكمل البحث حول طبيعة شخصيتك والعوامل البيئية والمحيطية والوراثية التي جعلت من صدمة عاطفية أن توقظ خصائص كانت فد اقتربت من التلاشي، بحكم النمو والمعرفة المتزايدة التي قد حصلت عليها من خلال دراستك واختلاطك بالآخرين مع ذلك فبعد التشخيص الدقيق لهذه الحالة البسيطة سيرشدك الطبيب الى علاج سلوكي محدد وقد يستعين بدواء الايميبرامين للتقليل من حدة الشعور بالقلق والتوتر المصاحبان للحالة، وبعد فترة وجيزة سترى نفسك كما تريد

عمري 20 سنة لم أعش مرحلة في حياتي من مراحل الحب وهدا أتر في نفسيتي وجعلني مكتئبا و الأن وجدت فتاتا أحبها بجنون لم أجد الان وسيلة لتكلم معها و هدا ما يؤلمني دائما ،كيف يمكن اقناع فتاة بأن تحبني؟ ما الوقت الدي يجب ان أخبرها فيه بمشاعري اتجاهها ؟ لم أجد أجابة لهده الأسئلة من فضلكم أفيدوني و شكرا

هذا أمر بسيط لو قمت بالتحدث إلى الشخص المعني بالقضاياالتي تجلب اهتمامه ومن ثم التحاور معه في مواضيع مختلفة لكي تتكون لديه فكرة عن شخصيتك وتصبح هناك ثقة متبادلة وتقارب يسمح لك لاحقاً بطرح ما تريد دون وجل أو تردد

أنا مراهق مررت في فترة ارتكبت غلطة احببت فتاة واصبحنا في علاقة بعدها تفرقنا لكن سبب مجيئي للموقع هو اني شعرت بانها تعاني من مشاكل نفسية واثارني الفوضل فقد كانت هذه الفتاة تغضب فجأة واذكر موقفا كنا وقتها نشارك الضحك والمزاح بيننا فقلت لها على سبيل المزاح ان تهدأ فشتمتني بكلمة كبيرة لم تقلها من قبل وغضبت مع العلم اني قلت لها من قبل نفس الكلمة عدة مرات وضحكت تكررت مواقف شبيهة لهذا الموقف.مع العلم ان جدها وجدتها توفيا+سجن اخوها لسبب معين+خطفت من قبل شخص حاول اغتصابها ايضا لكن شدته نفسه وعاطفته فتركها وكانت كل هذه الاحداث متتالية تقريبا. ارجو الرد حتى اعلمها فهي من اقاربي واريد مساعدتها. شكراً.

نرجو توضيح أكثر حول طبيعة سؤالك , فلم تجد ما يبرر سلوكها بسبب سلوكيات لا تخصها

سلام أنا في عمري 19 سنة جدتي كانت مريضة وأنا لتي كنت أواسيها واعطيها دواءها جاء وقت سافرت للبادية وتركتها مرت أيام ووصلني خبر وفاتها ندمت انني لم أبقى بجانبها ولم أرها وهي لمسكن كانت تناديني ومن تلك اللحضة أحس بدنب وأكره نفسي وأبدأ بالبكاء وفي تلك لحضة اتمنى أن أموت أرجوكم ساعدوني؟

الوفاة كانت ستحدث سواء كانت بجوارك أو بعيدة عنك ، وكل انسان معرض لمواجهة هكذا أمور ولكن عندما ينظر إليها بأفق واسع فإنه يتجاوزها دون أن تنعكس سلباً عليه أما اذا ما توقف كثيراً أمامها فلن يغير من الأمر شيئاً وفي نفس الوقت ستنعكس سلباً على صحته وقدراته، وفي جميع الأحوال الطريق الأمثل للخروج من هكذا حالة هي محاولة اشغال النفس والتقرب من الآخرين لأن الحديث مع الاصداقاء والمقربين يساعدك في تجاوز هذا الأمر بسهولة أكبر، واذا شعرت بالحرج في ذلك يمكنك الاستعانة بطبيب نفسية

اعاني من مرض الرهاب الاجتماعي منذ عشر سنوات تقريبا وقد اثر علي كثيرا في الاونة الاخيرة وصار يهدد مستقبلي الدراسي ومشاركتي في بعض النشاطات المجتمعية ويعرضني لمواقف محرجة قرأت عنه كثيرا وعن كيفية التغلب عليه ولكن لم استطع التغلب عليه اريد ان أستخدم بعض الادوية التي تساعدني على تجاوز بعض المواقف انا لا اريد ان استخدمها الا في اوقات محددة ما هي هذه الادوية لآخذها من الصيدلية دون الذهاب الى طبيب نفسي؟

عزبزي ان الرهاب الاجتماعي الذي تعانيه مزمن وشديد ادى الى تعثر حياتك الدراسيه والاداء وعلى علاقاتك الاجتماعيه وسبب لك معاناة الحرج او التجنب لخوض العلائق الاجتماعيه وهذه نتائج هذه الحاله اللاراديه من اضطراب النواقل العصبيه في مركز الانفعالات النفسيه والخوف هنا على مستقبلك للعمل والزواج والعلائق الاجتماعيه فهي تعرقل حياتك ان لم تعالج وقد تجعل منك حبيسا في المنزل لذا انصحك بمراجعة طبيب نفسي وسوف تزول الحاله بالمعالجه السلوكيه والدوائيه لا مجال للانتظار اكثر ولا تقدم على اخذ ادويه من الصيدليات والمحاولات التجريبيه هذا مرض يحتاج الى طبيب للمعلجه والشفاء ان شاء الله

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

لقد وقعت في جريمة الغش في الامتحانات الجامعية مند ثلاث سنوات والأان تعود إلي تلك الجريمة بندم شديد وحسرة شديدية سببت لي المرض حتى هممت أن أنتحر ألمرجو منكم الخلاص

Q: انا واجهت القلق سابقا ولم اعالجه بسبب العنف العائلي وبعدها سلسلة من الامراض النفسية, الوسواس,تبدد الواقع ولكنها اختفت والان مشكلتي بعض الاحيان افقد قدراتي العقلية,مصاحب بصداع

يحب الكشف عند الطبيب وعمل الفحوصات والتصوير التشخيصي اللازم.

Q: انا داىما افكر باشياء تقليقني و تسبب لي الاكتىاب والخوف من الاشياء المستقبلية و ذللك بسبب امتحان قد اجريته منذ شهرين قد تراجعت فيه بسبب شعوري السلبي و اصبحت المشكلة ترافقني .

أهلا بكي, لا تعتقدي أن أي إنسان ناجح لم يذق طعم الفشل في امتحان أو مقابلة عمل . هذا أمر طبيعي الكل يقابله في حياته. أنصحك بالتركيز علي فكرة النجاح فقط والمواظبة في دراستك . اتمني لكي كل التوفيق.

Q: اصبحت حساسه جداً وخائفه واحزن بسرعه ويؤلمني قلبي لقد كنت اعيش حياة عائلية جميلة لكن حدثت بعض المشاكل الكبيره وتغيرت حياتي لم اعد اشعر بالامان حتى بعد انتهاء المشاكل اريد حلا"..

هذه نتاج الصدمة النفسية، يفضل أن تراجعي الطبيب.

16 يونيو 2017

571

لقد وقعت في جريمة الغش في الامتحانات الجامعية مند ثلاث سنوات والأان تعود إلي تلك الجريمة بندم شديد وحسرة شديدية سببت لي المرض حتى هممت أن أنتحر ألمرجو منكم الخلاص