تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندما القي. كلمه رسميه في اجتماع او عندما اصلي امام بالناس اشعر بخوف شديد وتسارع بضربات القلب وارتجاف. ولااستطيع الاكمال واخاف يغمى علي ماهوالسبب رغم اني اتحدث واتحاور بطلاقه
15 أبريل 2015
2286
عندما القي. كلمه رسميه في اجتماع او عندما اصلي امام بالناس اشعر بخوف شديد وتسارع بضربات القلب وارتجاف. ولااستطيع الاكمال واخاف يغمى علي ماهوالسبب رغم اني اتحدث واتحاور بطلاقه
2
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
او ان تقوم بتصوير نفسك بكاميرا فيدو لترى ادائك وتراجع ما لم تره مناسبا
*ركز على المعلومات التي تقدمها للجمهور لا على ردة فعل الجمهور على ادائك ((الناس لا تعير اهتماما كيف تقدم المعلومات لكن يهتمون لمعرفة معلومات جديدة ومهمة))
*قم بالتدرب على التنفس ومن الممكن زيارة اخصائي نفسي للتدرب على التنفس والاسترخاء
* لا تخف من لحظات السكوت او ان توقفت عن الحديث او توقف الجمهور عن طرح الاسئلة فهذا لا يعني ان ادائك ضعيف بل قد تكون لحظات الصمت هذه مفيدة للتفكير بما ترويه من معلومات
1
2015-04-15 19:34:15
![الدكتور لينا فاروق عباس]()
الدكتور لينا فاروق عباس
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A-%D9%83%D9%84%D9%85%D9%87-%D8%B1%D8%B3%D9%85%D9%8A%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%88-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B5%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%85-398359
الدكتور لينا فاروق عباس
الطب النفسي
او ان تقوم بتصوير نفسك بكاميرا فيدو لترى ادائك وتراجع ما لم تره مناسبا
*ركز على المعلومات التي تقدمها للجمهور لا على ردة فعل الجمهور على ادائك ((الناس لا تعير اهتماما كيف تقدم المعلومات لكن يهتمون لمعرفة معلومات جديدة ومهمة))
*قم بالتدرب على التنفس ومن الممكن زيارة اخصائي نفسي للتدرب على التنفس والاسترخاء
* لا تخف من لحظات السكوت او ان توقفت عن الحديث او توقف الجمهور عن طرح الاسئلة فهذا لا يعني ان ادائك ضعيف بل قد تكون لحظات الصمت هذه مفيدة للتفكير بما ترويه من معلومات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 أبريل 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
قد تكون هذه من ضمن اعراض القلق الاجتماعي او رهاب الساح او الفزع وهي تختلف حسب الاعراض المحدده التي تعاني منها .. ولكن هنالك بعض الخطوات التي بامكانك اتبعاها للتقليل من الخوف من التحدث امام الجمهور :
*اولا عليك التحضير جيدا للموضوع الذي ستتحدث عنه، فكلما ألممت بمعلومات اكثر كلما قلت الاخطاء. كما ان هذا سيهيأك للاجابه على الاسئلة التي تطرح عليك بشكل اسهل
* كن منظما : جهز جميع الاجهزة و الادوات التي ستستخدمها اثناء القائك للمحاضرة او الاجتماع ورتب ما تنوي عرضه على ورقة
*التدريب (مهم جدا) : من الممكن ان تقوم بعرض المادة على مجموعه من اصدقائك او عائلتك وتطلب منهم تغذية راجعة عن ادائك
1
2015-04-15 19:24:06
![الدكتور لينا فاروق عباس]()
الدكتور لينا فاروق عباس
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A-%D9%83%D9%84%D9%85%D9%87-%D8%B1%D8%B3%D9%85%D9%8A%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%88-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B5%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%85-398359
الدكتور لينا فاروق عباس
الطب النفسي
قد تكون هذه من ضمن اعراض القلق الاجتماعي او رهاب الساح او الفزع وهي تختلف حسب الاعراض المحدده التي تعاني منها .. ولكن هنالك بعض الخطوات التي بامكانك اتبعاها للتقليل من الخوف من التحدث امام الجمهور :
*اولا عليك التحضير جيدا للموضوع الذي ستتحدث عنه، فكلما ألممت بمعلومات اكثر كلما قلت الاخطاء. كما ان هذا سيهيأك للاجابه على الاسئلة التي تطرح عليك بشكل اسهل
* كن منظما : جهز جميع الاجهزة و الادوات التي ستستخدمها اثناء القائك للمحاضرة او الاجتماع ورتب ما تنوي عرضه على ورقة
*التدريب (مهم جدا) : من الممكن ان تقوم بعرض المادة على مجموعه من اصدقائك او عائلتك وتطلب منهم تغذية راجعة عن ادائك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 أبريل 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم دكتور تصيبني حالات اتكلم مع نفسي وانزعج من الكلام ولا يتوقف الحديث وخفقان بالقلب ولا استطيع النوم والعصبيه...
لا بد من العلاج باشراف الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة
انا دائم الشعور بان زوجتي تخونني مع اني اعلم انها محترمة جدا واحبها جدا لاكن ينتابني ذلك الشعور ويسيطر على...
هذا النوع من الشك الذي يتسم بوجود أوهام اضطهادية يعتقد من خلالها الشخص أن الآخرين يريدون إيذاءه وان هناك مكائد ومؤامرات تحاك ضده، وهذا الشك لا ينمو مع المرء منذ صغره ولا يشمل جميع الناس وجميع جوانب الحياة بل يركز على فكرة معينة تصل إلى درجه الاعتقاد الجازم، وهذه الفكرة أو الاعتقاد يسيطر على المريض إلى درجة إنها تصبح شغله الشاغل ويصبح همه دعمها بالأدلة وجمع البراهين ، ورغم عدم وجود دليل كافي على هذا الاعتقاد فانه لا يمكن لأي شخص إقناع المريض بأن هذا الاعتقاد غير صائب ، وعادة ما يقوم المريض بالتصرف بناء على اعتقاده الخاطئ ، فمثلا عندما يتمحور الشك المرضي حول خيانة شريك الزوجية فانه يقوم بالتجسس على زوجته ومراقبة التلفون والعودة من العمل في غير الوقت المعتاد لإيجاد دليل على اعتقاده الخاطئ، وعندما يتمحور الاعتقاد الخاطئ حول إيذاء الآخرين له ، "بأن هناك من يحاول قتله بالسم" فسيشك في المأكولات والمشروبات التي تقدم له ويمتنع عن تناولها حتى وأن قدمت من أقرب المقربين إليه. هؤلاء المرضى يبدون أسوياء تماما في ما عدا هذا الموضوع مدار الشك. ويمكن علاج الشك المرضي بالعقاقير المضادة للذهان حيث أن الأجيال الجديدة من هذه الأدوية ليس لها أضرار جانبية تذكر .
سؤال من أنثى سنة 22
أشعر بالرهبة من التواصل مع الناس أو التواجدمعهم أو التحدث فأبدأ فورا بأسلوب الدفاع لا شعورياً كما أن نبضاتي تزداد...
هذا هو الرهاب الإجتماعي، والعلاج الدوائي السلوكي فعال بدرجة كبيرة. راجع الطبيب النفساني وهو يدلك.
سؤال من أنثى سنة
انا احب الاختلاط بالناس احب ان اكون صداقات لكن مشكلتي ادا جلست انا وصديقاتي للحديث لااجدماأتحدث عنه اشعر فجأه كأن...
هذا أمر لا يستوجب القلق، ويمكن علاجه بسهولة وهو أن تحاول تكثيف التواجد برفقة زملائك والإستماع إليهم دون أن تضع في اعتبارك التعليق، مجرد الاختلاط والاستماع اليهم حتى تصل إلى مرحلة تشعر فيها ان لقائك بهم لا يولد في نفسك أي انفعال داخلي وسترى لاحقاً بأنك قادر على مشاركتهم الحديث تلقائياً في أي موضوع أو تحول الحديث الى موضوع تعتقد أنه سيجذب انتباههم
سؤال من ذكر سنة
عندي رهبه بالجلوس في الاماكن العامه بشعر ان الجميع ينظر الي لا استطيع التحدث امام مجموعه .. واكون متوتر جدا...
هذه اعراض الرهاب بحاجه للتقييم والعلاج من الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة
ما علاج الخوف من مواجهة الجمهور؟ علما أنني كلما وقفت للتحدث في الفصل بالجامعة أو بدروسي بالمسجد أحس بأن فمي...
على الاغلب تتشابه هذه الاعراض التي ذكرتها والقلق او الرهاب الاجتماعي .. حاول التمرن في المنزل على اداء الفروض التي تطلب منك ومن ثم من الجيد ادائها امام مجموعة من الاشخاص سواء من اصدقائك او عائلتك .. وحاول ايضا القراءة عن موضوع القلق الاجتماعي ومن الافضل مراجعة المرشد النفسي بالجامعة
سؤال من أنثى سنة
احس بإكتأب مفاجىء ولا احب الاختلاط مع الناس واحس ان شيء سيء سيحدث واني بحلم وانتظر الاستيقاظ
تلك الأعراض يمكن علاجها, طبيب نفسي يمكن تقييمك ويعلاجك بشكل صحيح.
سؤال من ذكر سنة
مرحبا انا عمري18 لماذا يحصل معي خوف شديد ودقات قلبي سريعه عندما اود الذهاب إلى مكان او عندما التقي باصدقائي...
هذه مؤشرات قلق ولكنها بحاجه للتفصيل ولا بد من استشارة طبيب نفساني للتشخيص والعلاج
سؤال من ذكر سنة
دائما عندما أكون في الشارع أو في أي مكان عموما أشعر بأن الجميع ينظرون إلي فأتعرق وأشعر بالتوتر والقلق (...
هذه حالة من أنواع الرهاب الاجتماعي
انصحك بمراجعة طبيب نفسي مختص..
سؤال من ذكر سنة
عند مقابلتي لموقف معي او مع غيري امامي اشعر بالتجلط اشعر بالتخدير ولا استطيع التكلم واقف عن التفكير ولا اتحرك...
يجب ان تعود نفسك على هذه المواقف بالتدريج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3495
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره