تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ذكر اذا حاول احد ان يستهزء بي فاقع دئما في فخ الغضب مع محاولتي المتكرر
10 يوليو 2011
547
ذكر 23 سنة،اذا حاول احد ان يستهزء بي فاقع دئما في فخ الغضب ،مع محاولتي المتكررة ادارة هذا الغضب ،بدون جدوى،واكون لقمة سهلة ،ارجو مساعدتي ،كذالك ماهي نقاط ضعف الخصم النفسية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-07-10T03:54:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
السؤال الأهم هو ليس كيف يراك الناس بل كيف ترى أنت نفسك، لا عليك بسخريتهم، أو نقدهم، ولا تستمع لأي شخص يسبب لك إحباطات أو يقلل من طموحاتك، ولا تغضب أو تُعصب أمامهم حين يحدث هذا لأنه يُشجهم على الاستمرار ويُضعفك بدل أن يفيدك في تعزيز ثقتك بنفسك، كن واثقاً من نفسك أولاً لأن الثقة بالنفس، التي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله تترجم من خلال كل حركة من حركاته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، وهي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، والأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج، ومعرفة السبب تجعلك تحول ما تصفه بسخرية الآخرين لك إلى رافعة تساعدك على تجتوز بعض السلبيات الشخصية التي لا يمكنك معرفتها إلا من خلال تنبيه أو نقد أو استفزاز الآخرين لك، ولهذا الخطوة الأولى عليك أن لا تعتبرهم خصوم لك بل عليك أن تتعامل معهم بهدوء وتشكرهم على تفضلهم بنقدك وتتعامل معهم برحابة تجعلهم بطريقة غير مباشرة أن يتراجعوا عن سلوكيات غير مقبولة،
وعليك أن تتجنب ما يلي:
1- تهويل الأمور والمواقف
2- الخوف والقلق
3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف
وعليك الجلوس مع النفس ومصارحتها وتحديد أين انتقدوك وهل هم على حق وإن كان كذلك كيف يجب أن نتجاوز هكذا سلبية وهكذا سنكون قادرين على التحسن يوماً بعد يوم
يجب أن تقنع نفسك مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك ، وأنك تملك الثقة العالية وعليك من اليوم أن تخرجها وتتصرف وفق قناعتك لا وفق ما يريدونه الآخرين منك، وضعي المنطق هو المقياس للتصرف بعيداُ عن الأهواء والرغبات دون الخروج عن القيم والأخلاق وعن اللياقة الأدبية
0
2011-07-11T05:13:37+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B0%D9%83%D8%B1-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D9%87%D8%B2%D8%A1-%D8%A8%D9%8A-%D9%81%D8%A7%D9%82%D8%B9-%D8%AF%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B6%D8%A8-%D9%85%D8%B9-50540#answer-0
السؤال الأهم هو ليس كيف يراك الناس بل كيف ترى أنت نفسك، لا عليك بسخريتهم، أو نقدهم، ولا تستمع لأي... اقرأ المزيد
السؤال الأهم هو ليس كيف يراك الناس بل كيف ترى أنت نفسك، لا عليك بسخريتهم، أو نقدهم، ولا تستمع لأي شخص يسبب لك إحباطات أو يقلل من طموحاتك، ولا تغضب أو تُعصب أمامهم حين يحدث هذا لأنه يُشجهم على الاستمرار ويُضعفك بدل أن يفيدك في تعزيز ثقتك بنفسك، كن واثقاً من نفسك أولاً لأن الثقة بالنفس، التي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله تترجم من خلال كل حركة من حركاته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، وهي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، والأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج، ومعرفة السبب تجعلك تحول ما تصفه بسخرية الآخرين لك إلى رافعة تساعدك على تجتوز بعض السلبيات الشخصية التي لا يمكنك معرفتها إلا من خلال تنبيه أو نقد أو استفزاز الآخرين لك، ولهذا الخطوة الأولى عليك أن لا تعتبرهم خصوم لك بل عليك أن تتعامل معهم بهدوء وتشكرهم على تفضلهم بنقدك وتتعامل معهم برحابة تجعلهم بطريقة غير مباشرة أن يتراجعوا عن سلوكيات غير مقبولة،
وعليك أن تتجنب ما يلي:
1- تهويل الأمور والمواقف
2- الخوف والقلق
3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف
وعليك الجلوس مع النفس ومصارحتها وتحديد أين انتقدوك وهل هم على حق وإن كان كذلك كيف يجب أن نتجاوز هكذا سلبية وهكذا سنكون قادرين على التحسن يوماً بعد يوم
يجب أن تقنع نفسك مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك ، وأنك تملك الثقة العالية وعليك من اليوم أن تخرجها وتتصرف وفق قناعتك لا وفق ما يريدونه الآخرين منك، وضعي المنطق هو المقياس للتصرف بعيداُ عن الأهواء والرغبات دون الخروج عن القيم والأخلاق وعن اللياقة الأدبية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يوليو 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
فتاة عمري 23 سنة بمجرد أن أبدأ الحديث أمام أشخاص يبدأ صوتي ينقطع كأنني سأبكي تم اتوتر حاولت التغلب على...
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 23 سنة احس برغبه بالانتحار و الموت وخمول في ممارسة الحياة العادية اليومية ... اريد اتصال مباشر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم دكتور انا كثيره الخوف على ابني وأخاف الظلام ودائما حزينه لايفرحني شيء ابكي بكل الحالات ليس لدي هدف...
سؤال من أنثى سنة
مرحبا انا بنت عمري 25 سنة غير متزوجة دائما احس نفسي حزينة ومهمومة وسرعة البكاء وحساسة اكثر من اللازم لااعرف...
سؤال من ذكر سنة
عندما أتعصب أحطم كل شئ أمامي كل شئ قد يخطر في بال أحدكم لدرجة أنني مزقت عملة ورقية ﻷطراف يصعب...
سؤال من ذكر سنة
تنتابني حالة خوف شديدة و برودة في الجسم وفمي يجف عند خوض تجربة جديدة في أي شيئ جديد رغم ان...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم، إذا ما حاول أحدهم إيذائي بأي طريقة كانت، أصاب بحالة خوف شديده إلى حد العجز عن الحركه وثباتي...
سؤال من ذكر سنة
كتبت مسبقا عن مشكلتي مع التعامل مع اي فتاة لكن اتت الاجابة على نحو عام عن الاضطراب النفسي .اريد حلا...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم, أنا من الجزائر معذرة علي السؤال ولكنه وصف حالتي أنا تعرضت لاغتصاب جنسي في صغري والأن تأتيتي رغبة...
سؤال من ذكر سنة
مشكل في طريق التفكير على حسب ملاحضات العائلة و الاصدقاء تغير المزاج بسرعة مع سماع اصوات بعض المرات عبارة عن...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2457
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين