السلام عليكم اني اعاني من نوبات هلع او ما يسمى قلق عام تصحبني فكرة دائما انني سوف يصيبني جلطة تراودني هذه الفكرة دائما وحين تاتي الفكرة تصيبني دقات قلب سريعا وخوف شديد جدا جدا وصرت اخاف ان اسوق السيارة وحدي واحب ان ابقى في البيت واحس ان البيت هو المكان امان بالنسبة لي ارجوكم ان تسعدوني وذهبت الى اطباء كثر اني استعمل دواء فيفارين وزنكز لكن نوبات الهلع لم تتركني ارجوا من حضرتكم المساعدة وشكرا لكم

الخطوة الأولى التي يستوجب منك القيام بها هي الطلب من طبيبك اجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود ما يقلقك وبعد التأكد من عدم وجود أي مرض عضوي ، ننصك باتباع برنامج رياضي يومي يتناسب مع رغباتك وحالتك الصحية وإشغال نفسك دائماً وعدم ترك وقت فراغ يزيد عن حاجتك للراحة، ويمكنك معاودة أخصائي نفسية في منطقتك ليصف لك بعض الأدوي المضادة للقلق والتوتر في المرحلة الأولى من العلاج لحين تمكنك من القيام بتمارين الاسترخاء التي سيوضحها لك بعد تحديد طبيعة وسبب وحدة الاضطراب الموجود لديك

اشعر بكتئاب بسبب الوحده واخيانه من اعز الناس على قلبي احيانا اشعر اني اود الموت واشعر اني عاجز عن فعل شي انا اريد ان احصل على نسبه جيد لي الدخول لي الجامعه ولكن بهاذه النفسيه

هذه النفسيه تتحسن بالعلاج والاحلام تتحقق

عمري19سنة -اصبحت اكره حياتي لأن اشعر دائما بالقلق والخوف .لا أنام بسهولة يتطلب الأمر ساعتين او ثلاث ساعات.لم اعد استمتع باﻷشياء التي كنت استمتع بها في الماضي.مللت هده الحياة.حتى انني لم اعد استطع الاختلاط مع الناس.او التكلم امامهم و اﻹبداء عن رأي...

تعاني من اعراض نفسية قد تكون بسبب القلق او بسبب الاكتئاب يجب مراجعة طبيب

انتهت حالة القلق لدي ولكنني لم اعد اعرف نفسي ولم اعد امتلك احساس مع انني امارس عملي بشكل طبيعي لكن ترسب في عقلي مشاعر خوف واحس بالضيق فهل تزول هذه الحالة ..

هذه بقايا المرض ولا بد من متابعة العلاج

لمادا ينظر الي كل من حولي باستغراب؟ انها افكار سوداوية تراودني عن كل الناس أظن ان الجميع يريدون الايقاع بي ، حتى في المنزل اراهم يريدون تجريبي ان كنت مريضا نفسيا ام لا ، هل انا ضحية افراط امي في الحنان أم تفريط أبي في القسوة و المعاملة العسكرية ، هل يمكن ان ارث من ابي التوتر العصبي ، كل من حولي يظنون اني انسان جيد اما انا ارى نفسي غير دلك ، انا لااستطيع النوم مند شهرين تقريبا و افكاري غير متناسقة و سريعة ، رأسي يؤلمني و ارتعش و احس بالبرد كلما اردت ان اتكلم عن حالي مع شخص اخر . احس ان كل ماهو سيء في الكون سببه انا .

استشارة طبيب نفسي وعمل الفحوصات الازمه

أصبحت كتئبا بشدة أحس بهدا الشعور مند 5 أو 4 سنوات عمري 19 سنة أصبحت نكدا أكره والدايا أكره الجميع رغم أنني أبتسم لهم أفكر في الإنتحار كل يوم أكره نفسي لم أعد قادرا على التركيز

لا بد من العلاج باشراف الطبيب النفساني

احس بانني اعاني من دوار دائم وكانني في حلم وفقدت احساسي واتصالي بنفسي ارجوكم ساعدوني حتى انني لم اعد اعرف اهلي وكانني اول مرة اراهم وافكار كثيرةرحول الموت تراودني

انت بحاجه لإجراء بعض الفحوصات ومراجعة الطبيب النفساني

لدي رهاب الموت و يزداد عند سماع خبر وفاة فاصبح افكر في الموت ليل نهار انا تعبانة كثيرا حتى اني لا اريد الذهاب للمدرسة و اصبحت افكر بان حياتي مملة و ليس لها معنى ارجوكم انصحوني

لا بد من متابعة المدرسه والعلاج

انا اهملت دراستي في العام الماضي والان لم اعد املك الثقه في نفسي واصبحت اخاف من الدرالسه واشعر بالضياع بعد ان كنت من الطلاب المتفوقين ساعدوني لاتخلص من الخوف من عدم النجاح

مرحبا بكي, من الواضح انك مررتي بظروف صعبة العام الماضي التي أثرت علي تحصيلك الاكاديمي. لا تفكري بشكل سلبي عن نفسك, انتي من المتفوقين ولديكي القدرة الكاملة علي المواظبة واكمال طريقك بنجاح كامل. أنصحك بإحالة نفسك بالاصدقاء الاوفياء المجتهدين الذي بمرافقتهم تزداد دافعيتك للدراسة. علما بأن الأبحاث أثبتت أن الانسان الذكي والمتوفق قادر علي خلق الدافع الايجابي للاستمرار بنجاح لتحقيق أي هدف. بإمكانك مراسلتنا دائما لأي استفسارات اخري. كل التوفيق.

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

بعد نوبات الهلع لتي مرت بي شهرين اشعر الان بكتئاب واحس اني ساجن او اتع

Q: اشعر بالحزن ..تقلب مزاج و عصبية ..اشعر بالوحدة ..اشعر ان حياتي توقفت هنا و انني سأبقى على حالي للأبد ...انا اشعر بالعجز تجاه نفسي

لا بد من زيارة الطبيب النفساني

24 أكتوبر 2017

1061

بعد نوبات الهلع لتي مرت بي منذ شهرين أشعر الان بكتئاب وأحس اني سأجن أو أتعقد لاني لم أعد أحب الذهاب للعمل ويراودني وسواس أن قدوراتي العقلية غير قادرة على مواجهة الحياة عمري 33