اعاني من الاكتاب منذ سنين لكن في العامين الماضيين عالجت فشخص الطبيب انني اعاني من الشيزوفرينيا رغم انني لا اسمع الاصوات كما يقول واخذ دواء زيبريكسا و الاتريلين اما الاعراض فهي اتحدث مع نفسي بصوت مرتفع التعب الداءم فقدان الشهية وجه حزين

عليك الالتزام بالادوية التي وصفها لك طبيبك ومراجعته

هناك مشهد في راسي بل هي كصورة من طفولتي كان شئ وقع لي ولكن انا لا اتذكره و لا اعرف هل بالفعل وقع هذا الشئ لي في طفولتي ام لا

أنصح بمراجعة المعالجة النفسية. Psychotherapist

هل هذا عادي في الأونة الخيرة أصبحت أسمع و أتوهم أصوات داخل رأسي و أعاني صعوبة في تذكر ،أحينا أفعل اشياء و لا اتذكر بأنني حقا انا من فعلها و أشعر بأن كل شيئ خيال، فهل هذا عادي

لا بد من مراجعة الطبيب النفساني فورا

اعاني من حالة اكتئاب حاد رغن سني الدي لم يتجاوز 14 سنة بسبب ضغوط نفسية عائلية و دراسية و عاطفية و لم اتمكن البتة من التخلص منها رغم محاولاتي العدة

لا بد من اخبار اسرتك واذا وجدوا من المناسب يعرضوك على الطبيب النفساني

هل سأتسى فترة اعتداء علي علما انني تعالجت عند طبيب نفسي بتقنية emdr ما رأيكم فيها . ولكن لا زلت اتذكر الاحداث واجد صعوبة في مضي في حياتي هل سوف انساها ؟

الزبد ان تتابع الطبيب حتى انتهاء كل العراض

أفكار سلبية وشيئ من الكئابة أعاني منها الأفكار تخص خوف من تغير مشاعري او تغير تصرفاتي تجاه شخص أحبة وهناك حادثة رئيسية مسبة ومجموعة حوادث ثانوية حتى اني في بعض الاحاين اشعر بان مشاعري فعلا تغيرت لكن عندما اكون طبيعي اجد ذلك غير منطقي هل من حل ؟

يمكن التخفيف من هذا الاكتئاب من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة , -معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين . بعض الحالات الشديدة تستدعي استشارة طبيب النفسية

عندما يحن الضلام أحس بدوار في الراس و عقلي لايستوعب شيء إذ أريد أن أنام لكي يفوتني هذا المرض أحس بالاختناق وأشعر وكأنني في حلم لاكن كل هته الاحداث واقعي أريد أن أعرف مسبب هذا

لا بد من اخبار اهلك وسيعرضون على الطبيب المختص

اصدقائي في المدرسة يسخرون مني و يضحكون علي يدون سبب، و هذا يقلقني و يجعلني اتشاجر معهم كل يوم، و لا استطيع التحمل السخرية لان البنات يضحكون علي و هذا يجلب لي التوتر

كلما تشاجرت معهم سيستمرون واذا أهملتهم سوف يتوقفون

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

أواجهه مشكلةنسيان الأحداث و الاشخاص و لاحظت تزايده في العامين الماضيين،صرت لا اتذكر إلا عدة حوادث رئيسية و لكن لا أذكر طفولتي رغم محاولاتي للتذكر و هذا يضاعف خوفي كل يوم

Q: كنت نائم و عندم صحوت لا اتذكر شي و اواجه صعوبه بتذكر الاشخاص و الاحداث القبل نومي .

هذا الوضع بحاجه لإجراء بعض الفحوصات ثم التشخيص والعلاج بإشراف طبيب نفساني

Q: المشكلة لا اعرف مصدر الخوف.هل يمكنني أن اواجهه بالسفر لوحدي و اخد الدواء معي .هل هذا هو القرار الأنسب.

بشكل عام،،، علاج الخوف هو المواجهة. أما تدريجياً او دفعة واحدة.

1 فبراير 2017

940

أواجهه مشكلةنسيان الأحداث و الاشخاص و لاحظت تزايده في العامين الماضيين،صرت لا اتذكر إلا عدة حوادث رئيسية و لكن لا أذكر طفولتي رغم محاولاتي للتذكر و هذا يضاعف خوفي كل يوم