مند سنتين اتتني نوبة هلع حادة و اﻵن انا اعاني من نوبات هلع متكررة كلما تدكرت النوبة اﻷولى و اعراضها ينتابني خوف شديد و قلق و اجد صعوبة في مقاومة هده اﻷعراض انا اعيش في عداب

الهلع اضطراب نفسي يعالج

اعاني من قلق دائم ودائما احس حالي مخنوق لدرجة البكاءوخصوصا بس اتكلم مع الناس بتلعثم حتى بس اكون لوحدي دائما قلق واميل الى الوحدة وبكاء بدون سبب وخوف من الناس ارجو المساعدة

تعود ان تاخذ نفس عميق وان تكون هادئ. وان تعزز ثقتك بنفسك يجب ان نعرف السبب الذي ولد لديك هذا الوضع..ارجو التواصل مع طبيبك

السلام عليكم انا عمري ٢٥ سنة أشعر بخوف و قلق مستمر من الناس و الماضي و فضيحتهم لي و أشعر ان جميع الناس تعرفني و تتحدث عني بالرغم ان دلك ليس صحيخ نقص وزني ٨كيلو و قلقة بإستمرار

انت بحاجه للعلاج من الطبيب المختص

انا اعاني من نوبات هلع اوخوف لاتفه الاسباب لي اكثر من اربع سنوات وباقي ماتخلصت منها اتفه سبب يخلني اخاف وبعض الاحيان اقفل على نفسي سرت منقطع عن الناس . كيف اعالج نفسي ؟

يجب ان تتواصلي مع طبيبك لكي يوصف الدواء اللازم يجب ان تعززي ثقتك بنفسك

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا BPD اعاني من نوبات هلع متوسطة ولكن متكررة او اسبوعيا لدي قلق مستمر

Q: نوبات هلع متكررة و خوف من المجهول

لا تقلقي ابدا اتفق معك ان الاعراض مزعجة لكنها ليست بخطيرة اطلاقا انك تعانين من نوبات الهلع PANIC ATTACKS التامل الاسترخاء رياضة المشي الحوار الاجتماعي البناء التحدت مع النفس بااستعمال المراة لكي يقنع غقلك الواعي عقلك الباطني بعدم المرض و بالتالي تعويض افكار وهمية باخرى حقيقية يجب تحدي المرض

Q: السلام عليكم . انا اعاني من نوبات هلع و لدي دواء تريبتيزول لكن قد وصفه لي الطبيب لعلاه التهاب الاذن الوسطى هل يساعدي على التخلص من نوبات الهلع

لا بد من مراجعة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

Q: أنا شاب اعاني من عدم الثقة بنفسي ومنظري لا ايعجب الناس واعاني من الوحدة ما الحل؟

هذا يتطلب زيارة الطبيب النفسي والتعرف على الناس لزيادة العلاقات

Q: لدي قلق زائد تجاه امور طبيعية وعادية لكنها تثير توتر شديد وتقيدني بصداع يقلل تركيزي على ما اقوم به ولاسيما القراءة او الدراسة فما العمل بهذه الحالة؟

ان تعودي على أساليب الاسترخاء كالرياضة وسماع الموسيقى والابتعاد عن المنبهات

Q: اعاني من توتر عصبي حيث تنتابني نوبات قلق و هلع مصاحب بفشل.خفقان قلب.إغماء.تقيئ.شد عضلي.نوم.دوخة.إمساك.رهاب من المناطق المغلوقة.اريد علاجا ؟علما ان التحاليل الدم و غيرها سليمة

نعم انت بحاجه للتقييم والعلاج بإشراف طبيب نفساني

Q: انا نمير من سوريا عمري ١٨ سنة..انا اعاني من الوحدة والاكتئاب ليس لدي اي اصدقاء..وحدتي قوية دائما اكون لوحدي ارجووو المساعدة ما اعرف ايش فيني

لا بد من الاختلاط بالناس ومعالجة الاكتئاب للخروج من الحاله

22 أكتوبر 2017

1096

أنا BPD، اعاني من نوبات هلع متوسطة ولكن متكررة /1 او 2 اسبوعيا/، لدي قلق مستمر،أشد ما اغشى من الوحدة لكن باستمرار ابعد الناس عني؟ لدي رغبة للذهاب تجاه مخاوفي! ماهو السبب؟