كنت أعاني من ألم الرأس مزمن و عندما دهبت الى طبيب مختص في الدماغ و بعد أجراء فحص ال EEG تبين أنه كهرباء في المخ بدون وجود نوبايت صرع و الأن احس بألم في الصدر و بين الكتفين

لا بد من مراجعة طبيب نفساني

كيف امنع نفسي من التردد في بعض الامور وكيف اسيطر على قلبي بان احب بكيفي انا وليس بكيفه وكيف انسى من رحلو وكيف اعود تفسي ان اهتم بمصلحتي مثلهم كيف وفي بالي الف كيف وكيف اني مجروحة احاول ان اخفي المي ولكن لافائده خطئي الوحيد اني احب بصدق علما باني لا اتاثر ولا اتردد الا بمن يكون له بقلبي مكانه

للسيطرة على مشاعرنا وقلوبنا، يجب أن نبدأ بتقوية فهمنا لذاتنا وتعلم كيفية التعامل مع أفكارنا ومشاعرنا بشكل واعي. إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك: تعلم أن تلاحظ أفكارك وتقييمها. يمكن أن تساعدك التأملات المنتظمة على توجيه انتباهك إلى اللحظة الراهنة وتجنب الانغماس في الأفكار السلبية أو التردد. رغم أنه قد يكون من الصعب التحكم الكامل في مشاعرنا، إلا أنه يمكننا اتخاذ قرار بأن نكون أقوى وأوضح في التعامل مع عواطفنا. يمكن أن يكون القرار الواعي هو ما يساعدك على تقليل تأثير الآخرين على قلبك. لا شك أن التردد ينبع أحيانًا من الشك في الذات. اعمل على بناء ثقتك بنفسك من خلال تحقيق أهداف صغيرة وواضحة، مما يعزز من قوتك الداخلية. مع مرور الوقت، تعلم أن الفقدان جزء من الحياة. من الضروري أن نتقبل أن الأشخاص الذين رحلوا كانوا جزءًا من تجربتنا، لكن الحياة تستمر، والذكريات لا تعني التوقف عن العيش أو التطور. حاول إعادة بناء توازن علاقاتك، وكن أكثر وعيًا بمن يسمح لهم بدخول قلبك. قم بإعادة تقييم أولوياتك وركز على من يساهم في تطويرك وإيجابيتك. ما دمت تحب بصدق، فذلك لا يُعتبر خطأ. لكن لا تُجبر نفسك على البقاء في حالة الألم بسبب حبك. سامح نفسك، وأعط لنفسك مساحة للشفاء والنمو.

الي حولي مايحس في كمية الضغوطات الي عندي في الاخص زوجي حاولت اتكلم معه مرارا فصرت اتحمل واسكت لكني مضغوطه في رسالتي ومذاكرة اولادي ومشاكل خاصه فيني فأنا جالسه انهار وكاتمه

إذا كنت تجدين صعوبة في التحدث مع زوجك أو أي شخص آخر حول مشاعرك، ربما يكون من المفيد أن تحاولي التحدث بشكل أكثر وضوحًا عن حالتك. يمكنك أن تختاري لحظة هادئة وتخبرينه بما تمرين به بطريقة صادقة ومباشرة، ربما يحتاج هو أيضًا إلى بعض الإرشاد لفهم حجم الضغوط التي تتحملينها. يمكن أن تساعدك بعض الاستراتيجيات البسيطة مثل تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر لتقليل الشعور بالضغط، أو أخذ فترات قصيرة من الراحة حتى ولو لدقائق قليلة أثناء اليوم. تذكري أن الاعتناء بنفسك لا يعني أنك لا تهتمين بالآخرين، بل هو شيء أساسي لحمايتك النفسية. إذا كان الوضع يزداد صعوبة، قد يكون من المفيد طلب الدعم من متخصص نفسي يمكنه أن يساعدك في إيجاد طرق للتعامل مع الضغوط بشكل أكثر فعالية.

بكلم ناس في دماغي وبعمل قصص اعيش فيها وانا دخله انام الموضوع بدأ معايا من كذا سنة بعد اما زهقت والموضوع بدأ يرهقني ذهنيا بعيش مع ناس في دماغي وأقعد أتناقش معهم وممكن اقراء كتاب واعقد اتكلم معاهم وده ياخد وقت مني ومش بعرف اوقفه

سلامتك. يظهر أنكِ بحاجة لتفعيل اكثر لحياتك الاجتماعيه وتنويع نشاطاتك الرياضيه الروحيه والاجتماعيه والثقافيه...الخ والتركيز على أنماط الحيه اليوميه الصحيه.. ان كانت هذه الظاهره تترافق مع اعراض أخرى او انها كما ذكرتي في معرض شكواكِ تؤثر بشكل معيق على حياتك فلا بأس من مراجعة اختصاصي الطب النفسي بشكل شخصي لمزيد من التقييم وتقديم النصح

هل التوهم المرضي يضر بالصحة العامة وهل هذا من الممكن ان يؤثر على المناعة وهل ذلك ايضا له دور فى متلازمة القولون العصبي ؟ وما هو علاج التوهم بالمرض

التوهم المرضي لا يؤثر على الصحة العامة ولا يؤثر على المناعة.. أما تأثيره على القولون العصبي فممكن لأن القولون العصبي أصلا هو أحد الاضطرابات النفس-جسمية.. انصحك بزيارة طبيب نفسي لأن علاجه سيتطلب علاج دوائي وعلاج نفسي..

عمري ٢٥ سنه بقالي فتره كبيره جدا مش عارفه اتبسط وعندي انعدام شغف وحزن ودايما مجهده ومش قادره اتحرك واكلي ونومي قليلين حاسه اني دايما مش مرتاحه مش حاسه بالحياه وده مأثر علي شغلي ومش قادره اطور من نفسي لاني مبقتش اقدر اركز ومخي مشتت ده كده معناه اي واي الحل؟

سلامتك . حضرتك ذكرتي ان هل الأعراض (وفي اغلبها تؤشر لوجو اضطراب المزاج -الاكتئاب-) هي منذ فتره ويله وانها مؤثره ومعيقه لحياتك.قالانسب ان يتم التقييم طبيا من الناحيه العضوية وكذلك النفسبه لدى مستشار طبيب نفسي للتشخيص المؤكد والمعالجه بأشكالها المتكامله

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا عملت فحص EEG في الراس عند طبيب وجد عندي التهاب في الفص الصدغي،وعملتو مرة ثانية عند طبيب اخر لم يجد في EEG مرض الصرع الفص الصدغي وجد التركيز لدي صفر ،مالعمل دكتور؟ماهو الحل؟

Q: مرت علي سنة وانا اعاني من فقدان التوازن زرت طبيب الامراض العصبية وقال لي انه عندك كئابة هل يمكن العلاج منها اريد شرحا على هذا المرض و عن العلاج

نعم يُمكن العلاج ولكن هذه الحالة تستوجب فحص طبي سريري لتحديد السبب خاصة أنها ممكن أن تنجم عن التهاب بسيط في الأذن أو عن اضطرابات عصبية أوبصرية أومجموعية مختلفة ولا يُمكن الإستدلال على السبب إلا من خلال الفحص الطبي وقد يلزم أيضاً بعض الفحوصات المساعدة

Q: توفي عمي وأعاني من اضطرابات نفسية، القولون العصبي، تسارع دقات، ضيق التنفس، أيضا عروقي في يدي اليسرى تتغير، هل يدل هذا على النفسية تعبانة؟ ماذا أفعل؟

نعم الاضطرابات النفسيه تؤثر علي صحتنا بشكل كبير ومنها الجهاز الهضمي والقلب والاوعية الدموية وغيرها. يجب عليك استشارة الطبيب النفسي لتقييم حالتك بدقة وتحديد العلاج اللازم. وفي الوقت نفسه ، يمكنك محاولة تخفيف التوتر وممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي صحي لتحسين صحتك العامة.

Q: السلام عليكم انا شاب اعاني من وسواس الموت ومرات أعاني من تخيلات ووهم واشعر اني سأفقد عقلي ويأخذ هذا بعض الوقت ويذهب لكنه يؤثر على دراستي ولا ادري ماذا افعل!

تعالج من قبل الطبيب النفساني

5 ديسمبر 2017

1349

انا عملت فحص EEG في الراس عند طبيب وجد عندي التهاب في الفص الصدغي،وعملتو مرة ثانية عند طبيب اخر لم يجد في EEG مرض الصرع الفص الصدغي وجد التركيز لدي صفر ،مالعمل دكتور؟ماهو الحل؟