تسجيل دخول 
...انا عصبية طول الوقت وممكن باسباب تافه اتعصب جامد ولو متوتره بتعصب وصوتى يعلى بسرعه عايزه اتخلص من العصبيه دى ؟
24 يونيو 2015
4189
انا عصبية طول الوقت وممكن باسباب تافه اتعصب جامد ولو متوتره بتعصب وصوتى يعلى بسرعه عايزه اتخلص من العصبيه دى ؟
13
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك بعض الشخصيات التي تتسم بالعصبية وهذا أمر طبيعي لكن غير الطبيعي أن نترك أنفسنا لهذه العصبية... تحتاجين إلى مناقشة الأمر مع طبيب للتعرف على أسباب عصبيتك والتعامل معها بطريقة تمكنك من الاستقرار والهدوؤ الانفعالي واكتساب مهارات التعامل مع الانفعالات السلبية بما يحقق لك استقراراً في حياتك خاصة وأنت في هذا السن
0
2015-06-25 18:56:43
![الدكتور سامي عبدالقوي علي]()
الدكتور سامي عبدالقوي علي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%87-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D9%88%D9%84%D9%88-460096
الدكتور سامي عبدالقوي علي
معالج نفسي
هناك بعض الشخصيات التي تتسم بالعصبية وهذا أمر طبيعي لكن غير الطبيعي أن نترك أنفسنا لهذه العصبية... تحتاجين إلى مناقشة الأمر مع طبيب للتعرف على أسباب عصبيتك والتعامل معها بطريقة تمكنك من الاستقرار والهدوؤ الانفعالي واكتساب مهارات التعامل مع الانفعالات السلبية بما يحقق لك استقراراً في حياتك خاصة وأنت في هذا السن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
Xanax
Elatrol
0
2015-06-25 01:37:36
![الدكتور نعيم الشيخ]()
الدكتور نعيم الشيخ
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%87-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D9%88%D9%84%D9%88-460096
الدكتور نعيم الشيخ
معالج نفسي
Xanax
Elatrol
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
تمت الاجابه
0
2015-06-24 21:49:39
![الدكتور نعيم الشيخ]()
الدكتور نعيم الشيخ
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%87-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D9%88%D9%84%D9%88-460096
الدكتور نعيم الشيخ
معالج نفسي
تمت الاجابه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
سؤال مكرر
0
2015-06-24 21:46:29
![الدكتور نعيم الشيخ]()
الدكتور نعيم الشيخ
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%87-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D9%88%D9%84%D9%88-460096
الدكتور نعيم الشيخ
معالج نفسي
سؤال مكرر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
سؤال مكرر
0
2015-06-24 21:44:41
![الدكتور نعيم الشيخ]()
الدكتور نعيم الشيخ
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%87-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D9%88%D9%84%D9%88-460096
الدكتور نعيم الشيخ
معالج نفسي
سؤال مكرر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
تمت الاجابه سابقا
0
2015-06-24 21:40:27
![الدكتور نعيم الشيخ]()
الدكتور نعيم الشيخ
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%87-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D9%88%D9%84%D9%88-460096
الدكتور نعيم الشيخ
معالج نفسي
تمت الاجابه سابقا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
سؤال مكرر
0
2015-06-24 21:37:06
![الدكتور نعيم الشيخ]()
الدكتور نعيم الشيخ
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%87-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D9%88%D9%84%D9%88-460096
الدكتور نعيم الشيخ
معالج نفسي
سؤال مكرر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
عليك بالهدوء ..هذه اعراض جسميه لاضطراب نفسي..اوصفي شكواك
0
2015-06-24 21:32:25
![الدكتور نعيم الشيخ]()
الدكتور نعيم الشيخ
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%87-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D9%88%D9%84%D9%88-460096
الدكتور نعيم الشيخ
معالج نفسي
عليك بالهدوء ..هذه اعراض جسميه لاضطراب نفسي..اوصفي شكواك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
بتمنى من توضيح شكواكي بطريقه مفصله لكي استطيع مساعدتك
0
2015-06-24 21:27:10
![الدكتور نعيم الشيخ]()
الدكتور نعيم الشيخ
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%87-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D9%88%D9%84%D9%88-460096
الدكتور نعيم الشيخ
معالج نفسي
بتمنى من توضيح شكواكي بطريقه مفصله لكي استطيع مساعدتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
بتمنى من توضيح شكواكي بطريقه مفصله لكي استطيع مساعدتك
0
2015-06-24 21:14:38
![الدكتور نعيم الشيخ]()
الدكتور نعيم الشيخ
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%87-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D9%88%D9%84%D9%88-460096
الدكتور نعيم الشيخ
معالج نفسي
بتمنى من توضيح شكواكي بطريقه مفصله لكي استطيع مساعدتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
بتمنى من توضيح شكواكي بطريقه مفصله لكي استطيع مساعدتك
1
2015-06-24 18:13:24
![الدكتور نعيم الشيخ]()
الدكتور نعيم الشيخ
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%87-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D9%88%D9%84%D9%88-460096
الدكتور نعيم الشيخ
معالج نفسي
بتمنى من توضيح شكواكي بطريقه مفصله لكي استطيع مساعدتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
بتمنى من توضيح شكواكي بطريقه مفصله لكي استطيع مساعدتك
0
2015-06-24 18:06:45
![الدكتور نعيم الشيخ]()
الدكتور نعيم الشيخ
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%87-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D9%88%D9%84%D9%88-460096
الدكتور نعيم الشيخ
معالج نفسي
بتمنى من توضيح شكواكي بطريقه مفصله لكي استطيع مساعدتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
العصبية الزائدة لها أكثر من تفسير.. قد تكون سمات شخصية، ووقتها العلاج المعرفي السلوكي المصحوب بتمارين الاسترخاء سيكون هو الحل الأمثل. أو قد تكون أعارض اكتئابية، ووقتها سيكون الحل العلاج الدوائي مع العلاج النفسي. والعصبية الزائدة لها أسباب أخرى، كاضطرابات المزاج الشديدة، واضطرابات التفكير. كل هذه الاضطرابات لها علاج، لذا أنصح بزيارة الطبيب النفسي في أقرب وقت، ليصل الى التشخيص السليم ويضع خطة علاجية مناسبة.
0
2015-06-24 04:56:30
![الدكتور ديفيد جورج مشرقي]()
الدكتور ديفيد جورج مشرقي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%87-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D9%88%D9%84%D9%88-460096
الدكتور ديفيد جورج مشرقي
معالج نفسي
العصبية الزائدة لها أكثر من تفسير.. قد تكون سمات شخصية، ووقتها العلاج المعرفي السلوكي المصحوب بتمارين الاسترخاء سيكون هو الحل الأمثل. أو قد تكون أعارض اكتئابية، ووقتها سيكون الحل العلاج الدوائي مع العلاج النفسي. والعصبية الزائدة لها أسباب أخرى، كاضطرابات المزاج الشديدة، واضطرابات التفكير. كل هذه الاضطرابات لها علاج، لذا أنصح بزيارة الطبيب النفسي في أقرب وقت، ليصل الى التشخيص السليم ويضع خطة علاجية مناسبة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا لما بقابل حد اول مرة وبكون لوحدي ببقى محرجة جدا حتى لو كان من سني سواء ولد او بنت...
الطبيب النفساني يساعدك
سؤال من أنثى سنة
انا مشكلنى انى عصبيه من صغرى جدا وبعد مجوزت وانجبت عصبيتى زادت لدرجه انا مش قدره استحملها وحسه انى مخنوقه...
هذا يتطلب تحديد أسباب التوتر المحيطة بك ومعالجتهاولكن عليك أولاً بزيارة طبيبك للإجراء فحص طبي وخاصة فيما يتعلق بالغدة الدرقية، وبعد التأكد أن الفحص سليسم تبقى معركة التحدي التي عليك أن تبدأيها مع نفسك أي أن تتعهدي أمام نفسك أن لا تتخذي أي قرار أو تسلكي أي سلوك إلا بعد فترة زمنية معقولة تفصل بين القرار والسلوك لكي تعطلي تأثير التوتر عليه
ولا بأس لو حاولت أن تضعي في دفتر مفكراتك كل ما يخطر ببالك من قضايا تعتقدين أنها على علاقة بالتوتر أو تعمل على اثارتك ، ومن ثم جدولة واجباتك اليومية بطريقة تتلائم مع حياتك اليومية الخاصة ومعاودة مراجعة ما تنجزيه منها وتقيميه بينك وبين نفسك وذلك من أجل تعزيز قوة ارادتك وتقويتك أمام عناصر التوتر
يمكنك أيضا استخدام بعض الادوية المهدئة مع اننا لا نحبذها في هذه المرحلة لأن فائتها قد تكون أقل بكثير من لو نجحت في الخطوات السابقة
سؤال من أنثى سنة
عندي22 بحصلي حاجه غريبه من صغري ان ببقي قعده هاديه مش بفكر ف حاجه وفجاه بحس جويا ف خناقات واصوات...
لا بد من تقييم الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة 32
انا مريت بظروف نفسيه صعبه اثرت فيا عنحخي نوبه هلع وبخاف من اي صوت وبيجلي احساس اني هتجنن واحساس جوايا...
الامراض النفسية مثل باقي الامراض و لها علاج الخطاء الذي يقع فيه البعض هو تجنب العلاج بسبب الخجل الاجتماعي ويكون الشخص المريض هو الضحية لتطور الحالة
سؤال من ذكر سنة
بصدع من غير سبب وملل طول الوقت خايفه وعاوزه اعيط عاوزه انتحر مش حاسه ان الحياه ليها لازمه دايما لوحدي...
لا بد من تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة
انا مشكلتى انى عصبيه جداااااااااااا ومش بعرف اتحكم فىاعصابى كل مره اقول انى هاعرف واسكت و كده بس لما بتعصب...
عليك التعرف على أسباب توترك فعلى الأغلب أن هناك ما يزعجك ويوتر أعصابك. ان القيام بحل المشكلة التي تؤدي الى تعصيبك، يجعل من العصبية امر غير ضروري. كما ان التعامل مع الغضب أمر ممكن ان كانت لديك النية للتخلص من العصبية. لا تتسرعي في الإجابة عندما يحدث موقف مع أحد الأشخاص بل خذي نفسا عميقا وحاولي تهدئة نفسك بل عدي للعشرة قبل ان تنفعلي وتشعري بالعصبية. كما عليك تغيير حديثك الذاتي السلبي مع نفسك الذي يستمر باخبارك بانك عصبية ولا قدرة لديك على المحاورة بهدوء، الى حديث ايجابي تقومي فيه باخبار نفسك بان لديك القدرة على الحديث الهادئ والتفاهم مع الآخرين. استمري بالقول لنفسك: أنا هادئة وسوف أظل هادئة ولن أفقد أعصابي مهما حصل، وتخيلي نفسك دائما بهذه الصورة الهادئة اللطيفة، لأن ذلك يمكن أن يساهم في تغيير صورتك الذاتية الى صورة أكثر هدوءا وراحة
سؤال من ذكر سنة
انا عصبي جداوبنفعل فى اتفه الاسباب وديما بفكر تفكير سلبي وعند حالة قلق من كل شئ يعنى لما بشوف موقف...
راجع طبيبك النفسي
سؤال من أنثى سنة
محتاجه مساعده، انا حاسه انه مافيش امل عاوزه انتحر انا لوحدي مهما كان عندي اصحاب عندي صداع مزمن ووزني زاد...
لا بد من العلاج باشراف الطبيب المختص
سؤال من ذكر سنة
فيه واحد مخنوق وزعلان طول الوقت وهو بيقول نفسي افرح وافرح اللي حواليَ بس مش عارف وجسمه بينقص بسبب حالته...
لا بد من العلاج واذا استمر بالرفض يذهب احد أفراد الاسره لاستشارة الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة
انا حساسة جدا وبزعل من اى حاجه ولو صغيرة انا عايزة طريقة تخليني مزعلش ولا ادايق وانا عصبية جدا بردو...
قبل ما ندور على طريقة تساعدك، لازم الأول نشخص المشكلة.. يعني ممكن يكون عندك اضطرابات مزاجية زي الاكتئاب او التوتر، وممكن تكون الأعراض دي نتيجة اضطرابات في الظروف المحيطة (اللي بنسميها اضطرابات الضبط adjustment disorders). أنصح باستشارة طبيب نفسي متخصص لتشخيص حالتك في البداية، ثم وضع خطة علاجية بناء على التشخيص.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره